Родным и близким,

Друзьям Российским,

Здоровым и не очень,

(с душой красивой,

Между прочим,)

Посвящаю Опус этот,

А также всему Свету.

Ершов Николай Николаевич,

77 лет, работающий пенсионер, изобретатель, патентовед.

(при участии Комиссаровой Ольги Александровны —специалиста по Восточным практикам, а также Якушввой Дарьи Николаевны).

О своих болячках не принято рассказывать: (многие совершенно справедливо не любят такое слушать) – я решил перешагнуть через это, т.к. накопленные опыт и информация должны помочь людям. Нехорошо, если не поделишься! Не повторяйте моих ошибок! По судьбе достались война, болезни и стрессы. Родители жили мало. Но найденный образ жизни позволяет сказать: «И в 105 работать буду опять!»

Я исцелился…

«взгляд изнутри» – …? подвергай все сомнению!

ПРЕДИСЛОВИЕ

Книга создавалась по личному опыту сражения с болезнью и по мере анализа информации. Получился дневник переживаний, мнений и информации, в котором я решил ничего не менять, – оставил в порядке их появления, хотя позже появились некоторые коррективы и желания улучшений… (уже нет сил улучшать и переделывать!). Наконец, наступил момент, когда я осознал, что лечился «задом наперед» – подчиняясь Западным практикам, которые строятся на материализме: «чем бы уничтожить эти проклятущие раковые клетки? Да поскорей!» Военные действия обрушивают на эти клетки химиотерапию, облучение, операции, яды…, попутно наносятся разрушения всему организму.

Известен эффект обнаружения симптомов болезни у студентов-медиков при изучении учебника… Мне пришлось привыкнуть к постоянному появлению информации со словом «рак». Вместе с вынужденной недостаточной подвижностью и воздействием компьютера это затруднило лечение, но как быть иначе?

Судьба свела меня с замечательным человеком: О.А.Комиссаровой. На десятый день нашего знакомства я сообщил, что сегодня врачи поставили мне диагноз: «Рак». Она предложила переехать к ней и (одновременно с лечением) стала оказывать реальную помощь. Через 1,5 месяца ПСА понизилось в 60 раз к удивлению онкологов…

Так я получил доступ к богатой библиотеке по Восточным практикам, которые не наносят ущерба пациенту, и которые (как я считаю) должны применяться, вместе с препаратами из грибной аптеки и поднятием иммунитета – в первую очередь (и параллельно любому другому лечению). Они строятся на духовных и энергетических процедурах, а также тормошат иммунитет, чтобы не дремал!

Я, как и значимые источники информации, придаю большое значение психологии и тому, что человек пьет и ест – это мощные факторы исцеления. На некоторых разногласиях в вопросах питания мне пришлось остановиться подробнее. Недостаточно известную теоретическую информацию мне пришлось донести довольно полно, в т.ч. часть книг замечательных авторов, например, Чжи Ган Ша /30/.

Несколько советов читателю (Чжи Ган Ша):

Прежде чем перейти к объяснению теории терапии для души, разума и тела, позвольте мне поделиться с Вами некоторыми простейшими, но очень ценными секретами, которые помогут вам при чтении не только моей, но и вообще любой книги. Когда читаете, сидите с выпрямленной спиной. Поднимите кончик языка к нёбу, но не касайтесь его. Слегка сожмите сфинктер ануса и напрягите мышцы нижней части живота. Сохраняйте это положение во время чтения. Почему? Потому что это отличная медитация для увеличения энергии, исцеления и омоложения. (!!)

Каждая жемчужина мудрости и знания, каждая практика и вообще каждое предложение в этой книге – это послание. И все эти послания обладают неизмеримой целительной и благодатной силой, способной сбалансировать материю внутри клеток и энергию за их пределами. Когда Вы читаете в вышеописанной позе, ваши клетки находятся и состоянии внутреннего мира, осознания и релаксации. Какую бы часть книги вы ни читали, ваши клетки сразу откроются для исцеления и благословения. Читайте медленно. Осмысляйте, переваривайте и поглощайте знания основательно. Прямо сейчас используйте эту технику для чтения. Каждое слово обладает душой. Душа несет любовь, свет, исцеление, благословение и служение. Этот секрет чтения способен коренным образом изменить каждый аспект вашей жизни.

Врач Аюрведа Неустроева Елена Анатольевна: Рецензия

Главная цель Аюрведы- понять и осознать свое предназначение ДХАРМУ (на санскрите)

Есть личное предназначение и высшее – это вечный долг человека, который не меняется из жизни в жизнь. Рождаясь, мы несем частицу Великой Души и проявляется она в каждом человеке уникальным талантом. Сотворение и есть предназначение, а как мы реализуем эти таланты, так и проживаем эту жизнь. Если мы не реализуемся, мы страдаем и заболеваем от неудовлетворенности. Болезнь приходит как «УРОК», который ставит перед нами новые задачи.

Включается анализ ситуации – из мира всегда идут подсказки, в помощь появляются новые люди, книги,

Учителя… Всегда верю в целостность и единение этого мира! Так вот – на Пути изучения Аюрведы встретила я Николая Николаевича Ершова. Господи! Спасибо за встречу и урок!

Николай Николаевич написал книгу «Рак излечим в 90% случаев», труд своего жизненного пути и состязания с тяжелой болезнью. Это книга – пример и подвиг стойкости и честности с самим собой и реализации своего таланта, его предназначения в сотворении нашего времени.

Там, в глубине подсознания, наша Душа знает все, но как эти знания и умения явить этому миру?

Мир наш осознает и принимает новое только через жесткие реакции и примеры. Николай Николаевич пережил взлеты и падения, страсти и отчаянье, недоверие и отторжение – все то, что проходит каждый больной раком.

Быть один на один с недугом важно, есть такое сравнение «Белая тишина» – чистота…

Дойти о Сути вещей, до Сути бытия, до мельчайших подробностей своей жизни, до той капли «ЛЖИ», до той раковой клетки – с которой начинается болезнь… Проанализировать свою жизнь, проанализировать свою иллюзию ума это – Важно! Наше ложное «Я —ЭГО» постоянно обводит нас вокруг пальца! Вдумайтесь: Мы врем сами себе! Наш мозг изворотлив, его хитросплетения заводят в этот эмоциональный хаос, а далее начинает от этого страдать наше физическое тело, являя болезнь…

Николай Николаевич не только прошел все эти «круги ракового ада», но и нашел силы все это описать и проанализировать, была кропотливо переработана масса литературы по проблеме рака и, наконец, найдены результативные методы и средства лечения рака. Собственное мнение, нет здесь больше подходит термин – «Знание» – т.к. все пропущено через себя, все рецепты книги он принимал сам, человек – исследователь по характеру, он описал все реальные способы борьбы с этой болезнью. Индустрия рака велика, индустрия фармакологического лечения – это «монстр экономики всех стран».

Задумайтесь! Выбор для нас всех предложен небольшой: только фармакология и облучение! Устоявшиеся догмы в лечении рака и реабилитации раковых больных известны, мир смертен. Надежду на жизнь тебе дарит не доктор, а ты САМ!

Пример Николая Николаевича Ершова – это и его книга, это практикум для Созидательной и реальной жизни, жизни с болезнью, но в радости – Сотворения и Соучастия, а что еще нужно для своей реализации – Быть Счастливым!?

Болезнь это искажение нашей природы, преступление и предательство себя! Вот поэтому нужна сила, воля и любовь, чтобы победить недуг, выстоять и начать снова восстанавливать свое тело.

А главное: удержать свою Веру в справедливость этого мира, только это спасает и дает силы жить!

Книга переворачивает обыденное мышление, ее глубина отражает все многомерные проблемы рака от эмоциональной составляющей до хаоса в иммунитете и всей биохимии и физиологии.

Эта книга личный подвиг, реализация мечты и открытие своего таланта!

С большой Благодарностью за Свет и Любовь, который несете нам, Просветляя и Даря Надежду!

С уважением Елена Анатольевна Неустроева.

ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ – ВСЕ ПОДВЕРГАЙ СОМНЕНИЮ!

ГЛАВА 1. Западные практики

Те, кто вылечился настойкой болиголова, по совести, должны поклониться ВАЛЕРИЮ ВИКТОРОВИЧУ ТИЩЕНКО.

Те, кто вылечился настойкой никотина, по совести, обязаны поклониться МАРКУ ЯКОВЛЕВИЧУ ЖОЛОНДЗУ.

Те, кто использовал при лечении технологию лечения без яда (с использованием грибов), по совести, обязаны поклониться коллективу Центра фунготерапии ИРИНЫ ФИЛИППОВОЙ.

Те, кто вылечился настойкой аконита, по совести, обязаны поклониться АЛЕКСАНДРУ ИСАЕВИЧУ СОЛЖЕНИЦИНУ.

1.1. ВВЕДЕНИЕ

Уважаемый специалист Софья Стурчак /1/ пишет: «Любопытная статистика. Когда китайские врачи лечат пациентов, руководствуясь принципом, что лечить нужно человека в целом, со всем его комплексом физических и психических проблем, то успех лечения достигает 90%. А вот когда европейские врачи начинают лечить, используя те же методы восточной медицины, (лечить болезни, а не человека в целом,) то успех едва приближается к 50%. Почему так происходит? Человек представляет из себя единое целое физического тела и психики, к тому же неразрывно связанное с внешней средой. Его невозможно представить себе в виде набора стандартных систем органов и лечить каждый орган в отдельности.

Ну, хорошо, скажете вы. Причины такого невысокого успеха европейской медицины при лечении болезней, а не человека в целом, понятны. Но ведь и восточная медицина лечит не на 100%. А что же с оставшимися 10%? Увы, 10% людей вылечить невозможно, даже используя все методы древневосточной медицины и стараясь лечить человека в целом.

Это, во-первых, те люди, которые обратились слишком поздно. Когда меня спрашивают, какие болезни можно вылечить этими методами, я честно отвечаю: все, но только если есть достаточно времени. Если организм уже разрушен метастазами опухоли, ему можно только устранить боль и продлить жизнь, т.к. болезнь развивается уже быстрее, чем действует лечение. Это часть из 10% не вылеченных.

Но бывает и другое. Психические причины. Человек вслух говорит, нет, даже кричит: «Помогите!». А сам цепляется за свою болезнь.

Когда Вас заверяют: «Если вы меня вылечите, я вам миллион заплачу!», будьте уверены, – человек так дорого ценит свою болезнь, что ни за что с ней не расстанется. Ведь болезнь имеет и преимущества: можно не работать, получать внимание и заботу близких, снять с себя ответственность за финансовые проблемы… Это остальные на 10%, которых невозможно вылечить.»

Большинство населения вынуждено пользоваться технологией и услугами традиционной медицины. В 21 веке ситуация с раковыми заболеваниями пока не улучшилась. Вот что по этому поводу говорит В. Моисеенко – профессор – онколог из Киевского института онкологии и радиобиологии:

«Онкология зашла в тупик. Это признают большинство ученых и мыслящих практиков. Я разуверился в хирургическом и химиотерапевтическом лечении онкологических больных. Мы пытаемся лечить клинические проявления болезни, а причины болезни остаются. По моему мнению, в 75 —90% случаев болезнь возникает по нашей вине: загрязнение окружающей среды, вредные привычки (курение, переедание, алкоголь, наркотики…) – Урядовый курьер. 2004. 27 марта / 2 /, с. 215.

В современном мире человек, столкнувшийся с раком, вынужден выбрать для себя: обратиться ли ему к возможностям нетрадиционной медицины, искать контакт с надежным специалистом восточной медицины или отдаться в руки традиционной (европейской) медицины.

Страх перед этим заболеванием заставляет человечество тратить гигантские суммы на лекарства и процедуры.

«Я поняла, что все злокачественные опухоли, независимо от их расположения в организме, разрушают прекрасную симметрию и порядок человеческого тела. Я стала задаваться вопросом: что же это за биологический процесс, который трансформирует здоровые клетки в злокачественные, запуская цепочку событий, которая необратимо изменяет человеческую жизнь?

Рано или поздно рак коснется каждого из нас. Мы будем поражены им сами или пройдем через муки лечения одного из членов семьи, друга или сотрудника. Несмотря на такую распространенность заболевания, люди имеют весьма смутные представления о нем». Маргарет Куомо /23/.

«Дэвид Купер, один из управляющих «Ассоциации зa здоровье», крупнейшей частной клиники в штате Нью-Йорк, говорит: «Некоторые люди думают, что могут «подцепить рак». Или что рак случается после перенесенной травмы, например, после ушиба голени».

Если люди не имеют элементарных знаний, что такое раковое заболевание, мы не можем ожидать от них адекватных действий по профилактике, обследованию и лечению заболевания. Если мы приняли решение искоренить рак и приблизить это событие, то специалисты в области санитарно-просветительской деятельности должны внести свою лепту во всеобщее распространение знаний о раке». Маргарет Куомо /23/.

1.2.. КАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ НАШЕ ОТНОШЕНИЕ К РАКУ /23/

Генетическая предрасположенность, влияние загрязненной окружающей среды и нездоровый образ жизни повышают вероятность мутации клеток и делают нас более восприимчивыми к возникновению опухоли. То, что мы изменить не в силах – возраст и наследственность, – лишь подчеркивает важность обнаружения рака на возможно более ранней стадии. То, что мы можем исполнить, – отказ от курения, приверженность здоровому образу жизни и здоровому питанию, – мы со всей ответственностью должны сделать и в личном плане, и в масштабах страны. Наличие одного или нескольких факторов риска, конечно не означает, что вы заболеете раком. Это означает, что ваши шансы на болезнь несколько выше, чем у других, не подверженных этим факторам. И это, должно стать мощным стимулом к получению большого количества знаний в области предотвращения рака и поводом возвысить свой голос в поддержку такой тактики. Факторы риска – это как атлас дорог, позволяющий выбрать правильный путь. Обозначив места, где находятся наибольшие опасности, мы должны сконцентрировать как можно больше научных усилий для их ликвидации.

Люди в возрасте 65 лет и старше – это наиболее подверженная онкологическим заболеваниям категория. Неизбежной особенностью старения является снижение эффективности наших защитных систем к предотвращению генетических мутаций. Так как невозможно противостоять течению времени, мы должны сделать акцент на профилактике, чтобы любым возможным образом снизить запасы поврежденных генов /23/.

«Предрасположенность к онкологии – одна из самых важных ее причин. Поэтому скрининг на рак груди, яичников, толстого кишечника у тех, кто имеет родственников первой линии, перенесших подобную онкологию, проводится и раньше, и подробнее, чем у других! Известный из прессы пример носительства такого гена – Анджелина Джоли. Бывают гены и похуже. Некоторые виды наследственного полипоза кишечника перерождаются в рак в 100% случаев, таким пациентам толстый кишечник удаляют профилактически еще в молодости» А. Мясников /27/.

Жизненные привычки могут как повысить, так и понизить риск заболевания. Когда один курит табак, то многие вокруг него становятся пассивными курильщиками.

Курение повышает риск возникновения не только рака легкого, но также пищевода, горла, полости рта, почки, мочевого пузыря, поджелудочной железы, желудка, шейки матки, а также острого миелоидного лейкоза. По данным NCI, почти 175 ООО преждевременных смертей происходит ежегодно именно из-за привычки к курению.

Что мы едим, сколько потребляем алкоголя, избыточный вес, недостаточность физической нагрузки – вот факторы риска возникновения онкологического заболевания, которые мы в силах контролировать. Еще одна большая категория факторов риска – это факторы окружающей среды, факторы, возникающие на производстве, ионизирующая радиация, испускаемая радоном, и некоторые медицинские процедуры.

Женщины, которые получают заместительную гормональную терапию в менопаузе, также подвергают себя риску возникновения рака молочной железы и рака яичников. Маргарет Куомо /23/.

Нам известны биологические механизмы воздействия этих факторов на возникновение онкологических заболеваний. Поэтому выработка правильных привычек – очень важный аспект, на пропаганду которого стоит тратить силы и деньги. Нам также необходимо действовать более агрессивно при распространении просветительских знаний в области охраны здоровья, мотивировать людей к действиям по изменению их образа жизни. Маргарет Куомо/23/.

Глупцы винят других, судьбу и Бога в своих страданиях, отвергая очевидную взаимосвязь своего насилия к другим. Они едят мясо, рыбу, яйца, кричат, оскорбляют, проклинают, завидуют, убивают в мыслях и на деле других, а потом удивляются: «Почему я вдруг заболел?». И так как человек сам лгал в прошлом, то он должен пожинать плоды своей лжи, попадая в руки лживых людей.

Если человек правдивый и праведный, и вдруг заболел, то к ему притянется правдивый врач, который исцелит. Николай Пейчев /37/.

1.3. ЛЕКАРСТВА ОТ ДАВЛЕНИЯ ОПАСНЫ. РАК И ДАВЛЕНИЕ БРАТЬЯ

В эту «компанию» входит еще и диабет, но это здесь не рассматривается.

Условия возникновения рака и условия нарушения работы кровеносной системы тесно связаны.

Жизнерадостность, жизнерадостность и еще раз только жизнерадостность вытаскивает нас из недугов и несчастий /36/.

Исследования американских ученых показали, что примерно 30% тяжелых раковых больных выздоравливают. Когда стали изучать психологию этих людей, пришли к интересным выводам. Те больные, которые погибли, тоже старались вырваться из когтей болезни со всем упорством и, можно сказать, со злобой, но потерпели поражение.

В чем же дело? Они ведь пытались выжить, принимая всевозможные средства, не сидели, сложа руки. Злой рок? Оказалось, что больных-победителей связывает одно прекрасное качество – жизнерадостность. Они не ждали, когда придет смерть, а тоже боролись за выживание, но не с озлобленным упорством.

Они просто хотели получить от жизни радость, пусть мало, только ту, что осталась, и получали ее. Они радовались каждой минуте, которую жили, радовались, что вообще – живут, что судьба подарила им еще один шанс радоваться.

И получается, что те, которые хотели жить, но боролись за выздоровление, погибали; а те, кто был доволен сиюминутной радостью, принимал с благодарностью каждую прожитую секунду как подарок, выживали. Смерть отступала, испугавшись блеска глаз, радостного смеха.

Мы с ними полностью согласны. В нашей практике встречалось столько людей с сильнейшими волевыми качествами. Но увы… У них поражение шло за поражением. Нам кажется, что ненавистью и злобой можно многого добиться, но ни в коем случае – здоровья. Здоровье не подчиняется им. Здесь тупик и наказание.

Не зря говорили великие восточные мудрецы: «Прежде чем лечить человека, узнай, не Бог ли его наказал за его поступки. Если ты считаешь, что он не прав, попытайся исправить его дела, о Божье создание».

Перед зеркалом примите облик счастливого человека, улыбнитесь, приподнимите брови, не забудьте выправить осанку, дышите, как счастливый человек. И постойте в этой позе минут пять. Вы станете удивляться: откуда появилось хорошее настроение, и главное – без причины…

А теперь подумаем. Значит, внутреннее состояние радости подействовало на материю, то есть на мышцы, на обмен веществ. И человек словно помолодел…/36/.

1.31 УПРАВЛЕНИЕ АД (АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ)

А теперь: как выбрать подходящий препарат для снижения давления?

Какой препарат или группа препаратом являются предпочтительными? Эта дилемма полностью лежит в компетенции лечащего врача. Даже специалистам порой бывает непросто сориентироваться среди имеющегося обилия лекарственных средств и вновь появляющихся наименований. Некоторые препараты находятся еще на стадии изучения и внедрения. Постоянно появляются новые сведения и о давно зарекомендовавших себя средствах/36/.

Надо признать, что в настоящее время не существует четких алгоритмов в выборе препарата. Сказать, что одни гипотензивные средства предпочтительнее других во всех ситуациях, нельзя. Выбор должен осуществляться индивидуально.

При выборе предпочтительного препарата учитываются следующие факторы:

– степень (тяжесть) гипертензии;

– наличие поражений органов-мишеней;

– наличие сопутствующих заболеваний и индивидуальные особенности человека;

– его индивидуальная чувствительность к тому иному препарату. Без помощи врача больному не обойтись. Нужные лекарства больной сам себе не может «прописать».

Работники аптеки не имеют права давать рекомендации ни выбору лекарства, даже если это люди с фармакологическим образованием: они не могут быть знакомы с Вашей ситуацией и не несут никакой ответственности за состояние вашего здоровья.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Нужные лекарства больной сам себе не может «прописать». Нужен совет врача…

Печально то, что с этого момента человек до конца жизни становится придатком фармацевтической промышленности. Лучше не доводить себя до этого! /Любое лекарство – это вмешательство во внутреннюю жизнь организма. Хорошо, если ненадолго! /.

Гипертонию медики называют «тихим убийцей», а гипотонию – «сонным убийцей» при гипертонии можно внезапно потерять зрение! /36/.

Своеобразным протестом против сложившейся практики для меня явилась брошюра, приобретенная в магазине «Медтехника». К сожалению, брошюра утрачена, а магазин перестал работать… Кратко ее содержание:

Самый капризный орган – мозг ему может не хватать кислорода или питательных веществ, и он дает команду сердцу чаще биться, чтобы таким образом все же обеспечить себя. При этом повышается давление. Если это надолго, специальные рецепторы переключаются, чтобы держать это новое давление. Чтобы их вернуть в нормальное состояние, желательно убрать причины «недостач», но, главное, некоторое время подержать давление в норме, чтобы рецепторы успели переключиться.

Что делают таблетки «от давления»? – Они заставляют кровь переливаться из головы в живот, раз за разом оставляя мозг без того, чего он добивается! Это насилие над организмом – прямая дорога к инсультам и другим болезням! Эта установившаяся практика принудительно закреплена пожизненно к каждому пациенту Министерством здравоохранения в пользу фармацевтической промышленности… Возможно, это деятельность «пятой колонны», цель которой – ослабление нации…?

Конечно, это слишком примитивная трактовка существа дела, но я много лет не могу от нее отделаться… Тут задействована проницаемость кровеносных сосудов, работа почек, режим труда и отдыха, длительные переживания, наследственность, употребление соли и алкоголя, курение, недостаточная подвижность, лишний вес и др.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Большая роль в регуляции артериального давления принадлежит почкам, причем регуляция эта осуществляется несколькими путями. Когда артериальное давление повышается, почки увеличивают выведение соли и воды из организма, благодаря чему снижается объем циркулирующей крови и давление нормализуется. И наоборот, если артериальное давление падает, почки уменьшают выведение соли и воды.

Кроме того, в почках вырабатывается особое вещество – ренин, которое «запускает» целый ряд химических превращений, в результате чего давление повышается /36/.

Мне не удалось убедить тещу поискать другие средства, снижающие давление, попробовать поработать прибором «Дэнас», к сожалению, она умерла мучительной смертью от рака мочеточника. Причина рака – постоянный прием таблеток от давления.

У любой болезни есть причины, которые надо найти и устранить, есть народные средства, которые можно попробовать.

В литературе встречается много рецептов. Например, в книге «Лучшие практики от давления» /36/ замечательные советы как перестроить свою жизнь и вредные привычки, а также набор рецептов народной медицины. Не берусь пересказывать, там очень много всего: и боярышник, и горицвет весенний (или черногорка), и клопогон даурский, и арония (рябина черноплодная), и сушеница болотная, и синюха голубая… и еще 10 травяных сборов!

О. А. Комисарова открыла для меня простые дыхательные упражнения «Цигун», как средство для регулирования давления.

А также спешу поделиться ее рецептом (совершенно простое (вы не поверите!) средство для снижения давления): любые части (лучше всего подходят жесткие стебли) растения «укроп» высушить, запаривать на водяной бане и пить ежедневно, пока давление не придет в норму (не промахнитесь – не пейте лишнего!). Прининать по 100г. утром и вечером. Так жена нормализовала давление себе и мне… Давление таким способом снижается мягко, медленно и надежно! Пить настой приятно. Заготовить очень просто.

Для сравнения: самый простой рецепт в «Лучших практиках от давления»/36/ – это пить сок лука. Вы можете себе представить, как его готовить, как его пить, как от Вас будут «шарахаться» окружающие…

ВАЖНО ЗНАТЬ: плавайте в течение 30 – 45 минут 3 – 4 раза в неделю – и Ваше давление нормализуется /36/.

ВАЖНО ЗНАТЬ: научитесь отдыхать и высыпаться! с точки зрения физиологии, отдых – это особое состояние клетки, находясь в котором, она восстанавливает свой нормальный химический состав /36/.

ВАЖНО ЗНАТЬ: При бессоннице, лежа с закрытыми глазами, «закатите» их, как будто хотите увидеть что-то у себя за головой. Это движение глаз – нормальное для «полудремы» /36/.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Вечером попробуйте выделить час – всего один час! – именно на отдых.

ЗАПОМНИТЕ: ВЫХОДНЫЕ – ЭТО СВЯТОЕ!

Даже если вы очень устаете каждый день и не умеете отдыхать каждый день – все-таки хроническая усталость не грозит вам, если вы способны полностью отдохнуть в выходные дни за всю неделю: выезжаете за город, или ходите в кино, в театр, в музеи, в гости, или устраиваете у себя дома веселую вечеринку с друзьями, или посвящаете выходные любимому делу.

В странах, где люди живут хорошо, уик-энд дело святое. Съездить на загородную виллу, прокатиться на яхте, поужинать в дорогом ресторане, провести день в гольф-клубе и т. д. В странах, где живут не очень хорошо, на субботу и воскресенье нередко откладываются все дела, которые не удалось сделать за неделю. Причем дела эти того же рода, от которых мы уставали всю неделю.

Побегать по магазинам, сделать генеральную уборку в квартире и так далее. И это вместо того, чтобы воспользоваться двумя выходными днями для «энергетической подзарядки». Люди, которые проводят выходные дни на природе (хотя бы в парке), никогда не «дойдут» до хронической усталости и, как правило, не доходят до этого и те, кто в выходные дни посещает музеи, театры, поэтические вечера, концерты.

ВАЖНО ЗНАТЬ! В странах, где люди живут хорошо, уик-энд стараются провести весело, с семьей, на природе /36/.

Если ты не умеешь радоваться мелочам, которые тебя окружают, то не обрадуешься и крупным подаркам. Они вскоре тебе надоедят. Радость идет изнутри, вся радость только здесь и сейчас. Бог только сейчас. Счастье и любовь только сейчас. Святость – только сейчас. Жизнь только сейчас. Ты есть всегда только сейчас. Ощути радость присутствия.

Когда ты тотально здесь, а не там, когда ты счастлив прямо сейчас, а не потом, только тогда ты сможешь полностью расслабиться, напряжение в теле уйдет. Пружина, которая в тебе натянута, ослабнет. Тебя уже ничего не может напрячь. У тебя уже слишком много есть для счастья: пение птиц, Солнце, небо, детский смех, люди, которые просто есть и с ними можно играть, животные, которые любят жизнь, вся природа тебя любит прямо сейчас, ты есть, и это так прекрасно.

Пусть Вас ничего не задевает. Пусть ни один человек Вас не задевает. Пусть Ваш ум будет спокоен. Пусть Вас не пугает Ваше будущее. Пусть Вас покинут все страхи. Пусть Вы научитесь доверять Богу, как Родному Отцу. Будьте здоровы и счастливы. Н. Пейчев. /37/.

Нет! Как здорово, что я взялся написать эту книгу, что мне попадаются такие источники информации! Обращаю Ваше внимание: согласно руководства симптомы ненормального давления могут быть сняты прибором фирмы «Дэнас —МС». У меня получалось!

12 3 4 След.

Рак излечим в 90% случаев. Лекарство дешевле 100 рублей

Ершов Н. Н.(При участии Комиссаровой О. А. и Якушевой Д. Н.)

Я исцелился!