Вы никогда не задумывались, сколько самых разнообразных движений совершает в течение дня ваше тело? Наверное, даже если бы мы взялись подсчитать их, то нам бы это не удалось – вы спустились по лестнице, поднесли чашку ко рту, наклонили голову в знак согласия, коснулись кончиком пальца кнопки лифта, сели, встали, легли, подпрыгнули, пробежались, подтянулись на турнике… Каждое из этих движений возможно благодаря слаженной работе всех элементов нашей опорно-двигательной системы – того самого каркаса нашего тела, который дает ему опору, защищает внутренние органы и позволяет совершать разнообразные движения. Это наши кости, мышцы, сухожилия и суставы. И только хорошее состояние и качественная работа каждой части этой системы обеспечат человеку свободу и безболезненность движений.

Не секрет, что за блага цивилизации человек подчас расплачивается собственным здоровьем. Нашим предкам, и даже не самым далеким, приходилось много двигаться, обеспечивая себе пищу, кров и безопасность. За день человек совершал огромное количество разнообразных движений, его мышцы и суставы постоянно работали.

Стремительное развитие прогресса за какую-то сотню лет сделало многие из этих движений совершенно необязательными. Все больше времени человек стал проводить в неподвижном состоянии. У большинства из нас нет нужды обрабатывать землю и гнаться за зверем во время охоты, прыгать и карабкаться, преодолевая препятствия, и даже работу по дому с каждым годом все больше и больше берут на себя механизмы. Избавление от тяжелого физического труда стало для человечества несомненным благом, однако это благо таит в себе одну опасность – снижение количества и интенсивности движений начинает пагубно сказываться на здоровье человека.

Бег, прыжки, и даже ходьба постепенно переходят из разряда необходимых действий в разряд особых – спорт, хобби. Однако только малый процент людей регулярно совершает все эти движения, получая радость от собственной активности и укрепляя свое здоровье.

Подавляющее большинство же медленно, но верно сводит свою активность к перемещениям от кресла автомобиля до письменного стола, от кухонного стула до дивана. Постепенно мышцы без необходимой нагрузки атрофируются, а суставы – одни лишенные работы, а другие – нагруженные сверх меры, перестают нормально функционировать. Позвоночник утрачивает подвижность, в результате нарушается работа всех внутренних органов и систем.

Удобство и комфорт действуют на сознание расслабляюще, и человек может долго не обращать внимание на то, что происходит с его телом. Сигналы организма о внутренних неполадках – чувство скованности, боли и затруднения при движении – человек списывает на обычную усталость и заглушает обезболивающими препаратами и различными мазями и бальзамами, которые приносят временное облегчение.

К сожалению, многие начинают бить тревогу уже тогда, когда изменения в позвоночнике и суставах зашли уже так далеко, что возвращение в нормальное состояние требует огромных усилий.

Врачи всего мира обеспокоены – с каждым годом растет число пациентов, которые обращаются к ним с жалобами на боли в спине и суставах. Больше всего пугает медиков тот факт, что эти болезни, в прежние времена считавшиеся недугами людей пожилого возраста, охватывают теперь все большие возрастные группы населения. Все чаще к помощи врачей вынуждены прибегать достаточно молодые люди – 30–40, а нередко и 20–25 лет.

И даже детей болезни позвоночника и суставов не щадят: нередко вчерашний школьник к совершеннолетию имеет уже полный «букет» различных проблем.

Одно из самых распространенных заболеваний позвоночника и суставов в наши дни – остеохондроз. Он заявил о себе менее 100 лет назад, а уже получил название «болезнь нашего века».

Представители Всемирной Организации Здравоохранения провели исследования и утверждают:

• 30 % населения Земли имеют серьезные проблемы с суставами;

• у 700 млн человек (12 % населения нашей планеты) заболевания опорно-двигательного аппарата перешли в хроническую форму;

• боли в пояснице хоть раз в жизни беспокоили 80 % всех людей.

А ведь эта статистика учитывает только тех людей, которые обратились за медицинской помощью. Сколько еще тех, кто годами терпит мучительные боли и занимается безуспешным самолечением?

Хирурги и ортопеды утверждают, что заболевания, при которых страдают суставы и позвоночник, можно отнести к группе самых распространенных болезней современного человека. При этом год за годом эти болезни молодеют, и большинство сталкивающихся с ними – это люди работоспособного возраста.

К 30–40 годам большинство из нас хотя бы раз сталкивалось с такими заболеваниями, как остеохондроз, спондилез, грыжи межпозвоночных дисков, бурсит, артрит и артроз. А остеохондроз и сколиоз многие даже не считают серьезной патологией, настолько часто они сейчас встречаются.

По официальной статистике, в нашей стране заболевания позвоночника и суставов вместе с раком и болезнями системы кровообращения входят в тройку самых частых причин инвалидности.

Позвоночник – основа нашего здоровья

А ведь здоровье суставов и позвоночника – это одна из важнейших составляющих хорошего самочувствия человека и залог его жизненной активности на долгие годы. Позвоночник – это не только остов нашего тела, это еще и канал, по которому проходят нервные импульсы, несущие сигналы от головного мозга ко всем нашим органам. Хорошее состояние позвоночника во многом обеспечивает бесперебойную работу всех органов и систем человеческого организма. А здоровье суставов – это залог свободного движения.

Движение без боли, слаженная работа всех внутренних органов, нормальное кровообращение и полноценное питание всех тканей организма, хорошее состояние нервной системы и головного мозга – это долгие годы физической и психической активности, это радость полноценной жизни, вот что такое здоровый позвоночник и суставы.

Человеческий организм – это сложная система, которая способна к саморегуляции. Ее потенциал и возможности восстановления любых нарушенных функций поистине огромны. Однако без вашей помощи организм очень быстро исчерпает свои резервы и утратит способность к восстановлению. Поэтому ему необходима постоянная забота.

Однако забота не предполагает создание «тепличных условий» и чрезмерную защиту от всех внешних раздражителей. Забота – это в первую очередь укрепление каждого органа, налаживание нормальной работы каждой системы организма.

И, конечно, особой заботы требует каркас нашего тела – его опорно-двигательный аппарат.

Опасность самолечения

Типичными проявлениями нарушений в работе позвоночника и суставов считаются боль и ограниченность подвижности. И действительно, даже незначительные болевые ощущения, а также любое затруднение в движении должны бы заставить человека насторожиться.

Однако чаще всего люди отмахиваются от сигналов, которые подает им организм, пропуская начало заболевания.

Ведь на начальной стадии развития патологических процессов в суставах или позвоночнике снимать их симптомы достаточно легко – таблетка хорошего обезболивающего, массаж окружающих больную область мышц, теплый платок из собачьей шерсти или растирание согревающим бальзамом помогает на некоторое время забыть о боли в колене или пояснице.

Некоторые не останавливаются и перед самостоятельным назначением себе противовоспалительных средств. И, действительно, курс таких препаратов способен создать иллюзию выздоровления. К сожалению – только иллюзию.

Болезнь на время стихает, но не проходит, а уходит вглубь, затаивается, чтобы в один прекрасный момент, когда вы сделали резкое движение, съели что-то острое или постояли на сквозняке, напомнить о себе приступом боли. И все начинается сначала – таблетки, растирания, компрессы…

Такое самолечение не только не приносит пользы, но и может причинить организму непоправимый вред.

Во-первых, для того чтобы назначать лечение, нужно определиться с диагнозом, так как то, что помогает справиться с одним заболеванием позвоночника и суставов, может быть абсолютно противопоказано в других случаях.

Так обстоит дело с диетой, теплом, массажем и физическими упражнениями. Далеко не во всех случаях при боли в суставе тепло – это благо. В некоторых случаях оно может только усилить воспалительный процесс. Неумелый массаж поврежденного органа нередко приводит к его травмированию, да и физические упражнения, необходимые для ускорения излечения, подбираются к каждому заболеванию по специальной схеме.

А точный диагноз вам может поставить только врач, назначив все необходимые для этого обследования.

Во-вторых, любые лекарственные препараты, какими бы безопасными они ни считались, можно принимать только по назначению врача, который учтет и специфику вашего заболевания, и возможные противопоказания к применению таких лекарств.

Не забывайте и о том, что все сильнодействующие средства рано или поздно сказываются на состоянии желудочно-кишечного тракта, и их нельзя принимать бесконтрольно и сколь угодно долго. Это еще один аргумент в пользу подробной консультации с врачом перед началом лечения.

Итак, понятно, что самолечение в этом случае недопустимо, как и промедление – отсутствие лечения или лечение неправильное – может не только стать причиной ежедневных физических страданий человека, но и привести его к инвалидности.