Скорочтение

Чтение – это процесс использования наших глаз и сознания для понимания как буквального, так и скрытого смысла текста.

блок – наименование текста. Второй блок – автор. Третий блок – источник и его данные. Четвертый блок – проблема. Пятый блок – фактографические данные. Шестой блок – особенности излагаемого материала, критика. Седьмой блок – новизна излагаемого материала

Первый блок – наименование текста. Второй блок – автор. Третий блок – источник и его данные. Четвертый блок – проблема. Пятый блок – фактографические данные. Шестой блок – особенности излагаемого материала, критика. Седьмой блок – новизна излагаемого материала и возможности его использования в практической работе.

«Текст любой трудности я читаю только один раз, возвратные движения глаз (регрессии) недопустимы. Только по окончании чтения и осмысления прочитанного можно еще раз прочитать текст, если в этом возникла необходимость».

мозг будет экономно и точно отбирать самое полезное и нужное из потока воспринимаемой информации. Понятно, что доминанта не может заменить всю книгу, но зато она выделяет ее важнейшую часть. На самом деле, выделять доминанту следует не в тексте в целом, а в каждом смысловом его отрезке. Вы спросите: зачем это нужно? Дело в том, что большинство людей читает маленькими кусками, охватывая всего несколько слов за одну остановку глаз. Этот дробный способ препятствует увеличению скорости чтения. Ведь порой одна мысль

Упражнение 3. «Стрелка» Три минуты наблюдайте движение секундной стрелки на часах. Сначала это покажется просто. Но в какой-то момент вы обнаружите, что уже смотрите в окно и думаете о чем-то другом. А ведь ваше внимание должно быть сосредоточено на стрелке. Это упражнение делайте ежедневно, два-три раза в день.

следующие: перемещайте муху с одной клетки на соседнюю по командам «вправо», «влево», «вверх» или «вниз». Участники подают команды по очереди. Постоянно перемещая муху, вы не должны допустить ее выхода за пределы игрового поля.

Упражнение 2. «Муха» Попросите кого-то из близких помочь вам в этом упражнении. Для его выполнения вам понадобится доска размером 30 на 30 сантиметров. Нарисуйте на ней квадратное игровое поле с ячейками три на три. Поместите на центральную клетку кусочек пластилина – он будет исполнять роль «мухи». Поставьте доску вертикально. Правила игры

Не удивляйтесь, если это вызовет у вас трудности. Например, пальцы вдруг покажутся чужими или изменят направление движения. Заставьте себя преодолеть это и продолжать. Постоянно контролируйте свое состояние.

Упражнение 1. «Пальцы» Займите удобное положение в кресле или на стуле. Положите руки на колени. Затем переплетите пальцы рук между собой, оставив свободными только большие пальцы. Медленно вращайте их один вокруг другого, следите, чтобы они не касались друг друга. Сосредоточьте внимание на этом процессе. Выполняйте упражнение ежедневно в течение двух недель по 5 минут, а затем по 10. Постепенно доводите время до 15 минут. Это будет работа внимания в чистом виде, потому как движение пальцев бессмысленно.