Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я»

Размышление 2: Избежать духовного избегания

Если вы верите, что жизнь – это только свет и любовь, подруга, вы себя обманываете. Не бывает света без тьмы, и вы это уже знаете, если погружались в себя и открывали истинную тишину. Наша отвага родилась из той тени, что обитает в тишине, и благодаря ей мы становимся сильнее и мудрее. Божественность сотворила свет, но также и тьму, и то и другое – ради любви и смысла. Сомневаться в ней не приходится: если я чему и доверяю, так это Божественности. Это люди решили, что тень – плохо и ее надо стыдиться, и стали использовать это слово против нас, чтобы нам было стыдно за собственную боль.

Жизнь существует не только для того, чтобы дарить вам радость, счастье и блаженство; она также нужна, чтобы разбирать на части, разрушать и переделывать. Естественное состояние жизни – в Божественности, а Божественность невозможно определить одним словом. Она дика и свободна, и мы должны быть такими же. Рано или поздно каждый сталкивается с трудностями. И теперь я понимаю, что путь к исцелению и выходу из трудных времен лежит через ту суть, из которой мы были созданы.

Теперь давайте поговорим об очень важном: об идее, что тьма, чернота – это зло. Зло действительно существует, но Божественность его не создавала; это творение людей. Это люди сказали, что черное – плохое, а белое – хорошее. Эти концепции вплелись в культуру и в духовные идеи, заставили нас отдать свою силу злу и лишили нас врожденной магии. Ваша тень – не зло; ваша тень Божественна, как и ваш свет. Тьма, чернота – это не зло, это сила, и, не признав этого, вы вряд ли сможете по-настоящему ощутить Божественность, а так и останетесь в расистской системе убеждений. Эта система видна в практиках духовности, которые заставляют нас идти путем духовного избегания.

Духовное избегание – это «тенденция использовать духовные идеи и практики, чтобы обходить или избегать неразрешенных эмоциональных проблем, психологических ран и невыполненных задач по развитию». Так сказал Джон Уэлвуд, учитель-буддист и психотерапевт, который впервые ввел этот термин в начале 1980-х.

Социальные сети и вообще весь мир, в котором мы живем, ежедневно вдалбливают в нас принцип духовного избегания. Духовность нового века захватила нас, как наркотик, который на время дает приятные ощущения, а затем поражает массой маленьких противных побочных эффектов. Я скажу, что это вершина культурного присвоения и халатного отношения к своему исцелению – лишь бы все время быть «только на позитиве». Но дух не обманешь.

Духовное избегание ограничивает личное развитие и исцеление и может даже прервать наш духовный рост. Избегать – значит спрятаться за духовными убеждениями и практиками, которые не дают признать то, что мы чувствуем. Это отказ от эмоций и уход от них, что уводит нас еще дальше от божественного «я».

Так вы не защищаете себя, а причиняете себе еще больший вред. Больше позитива и гармонии это все равно не принесет. Таким образом вы только закрываете глаза на проблемы и вопросы, оставляя их без решения, и они накапливаются и гноятся.

Избегание – вот что происходит, когда вы отворачиваетесь от своего жизненного опыта, отрицаете его, игнорируете, называете неважным. Большинство из нас настолько привыкли избегать, что даже не осознает, что делает это. Многие боятся осознать свои глубокие раны и не хотят рисковать, устанавливая искренние отношения с собой или другими, чтобы избежать боли. Духовное избегание может в конечном итоге помешать вашему росту, раскрытию и исцелению. Но не будьте слишком строги к себе, если именно этим вы и занимались: возможно, немного избегания помогло вам пережить трудные времена.

Легко вернуться к старым привычкам, особенно когда пытаетесь справиться с чем-то трудным: поверьте мне, подруга, я знаю. Но если вы не будете впадать в духовные избегания, то превратите духовность в практику, это поможет вам процветать и снова подключиться к Божественности.

Когда духовность лишена избегания, она может стать позитивной жизненной силой. Помните, что вы не только духовное существо, но еще и человек.

Вы не можете быть целостной, не признавая все свое «я» целиком.

Вот как может выглядеть духовное избегание:

• запрет на неудобные чувства;

• стремление к «только позитиву», запрет ощущать эмоции, которые не считаются «позитивными»;

• притворство, что все хорошо, когда это явно не так;

• вера в то, что вы духовное существо – и все, а человечность – это не про вас;

• чрезмерный оптимизм;

• вера в то, что травмирующее событие должно послужить «полезным опытом», так что нечего жаловаться;

• отрицание и подавление как защитные механизмы;

• вера в то, что страдают или проходят через трудности только бездуховные и негативно настроенные люди;

• вера в идеализм и перфекционизм;

• отрицание реальной жизни во имя духовности;

• проекция собственных отрицательных эмоций на других;

• убеждение, что люди могут преодолеть любые проблемы с помощью позитивного мышления или духовных практик – например, медитации;

• убеждение, что если пытаться решать реальные проблемы, то снизится ваша духовная частота;

• вера в то, что на все есть причина.

Духовное избегание – это не всегда плохо; во время сильных потрясений оно может временно облегчить сложные эмоции. Однако оно может вредить, если использовать его как долгосрочную стратегию и постоянно подавлять эмоции, переживания и проблемы. Вот некоторые побочные эффекты духовного избегания:

• тревога;

• необъяснимый стресс для разума, тела и духа;

• необъяснимые болезни и проблемы со здоровьем;

• слепая преданность лидерам, авторитетам и духовным учителям;

• созависимость;

• проблемы с контролем, особенно когда человек одержим идеалом;

• пренебрежение личной ответственностью;

• чувство стыда, отвращения и ненависти к себе;

• чувство «избранности» (оно же духовный нарциссизм).

Я работала с тысячами людей в духовных сообществах. И часто обнаруживала вот что: люди стыдятся любых чувств, кроме позитивных. Грусть, гнев, одиночество, ревность и раздражение считаются противоречащими духовности. Поэтому вместо того, чтобы иметь дело со своими чувствами, люди используют духовное избегание как костыль, не принимая на себя ответственность за действия, которые рождаются из отрицания этих эмоций.

Чтобы соединиться со своим божественным «я», сначала нужно научиться признавать свои чувства и принимать их. Позвольте себе пережить и прочувствовать все, включая боль. Это не сделает вас слабыми или менее духовными. Напротив, вы станете более цельными, сильными и мудрыми и вступите на путь трансцендентности, позволяя себе воплотить свою настоящую сущность. Волшебнее не бывает.

Это касается и других людей. Духовное избегание может привести к тому, что мы будем игнорировать эмоции, переживания и трудности других людей. Смотреть свысока или осуждать других за то, что они выражают такие нормальные эмоции, как гнев, страх и печаль, – это тоже духовное избегание. Как не следует подавлять собственные эмоции, так нельзя отвергать эмоции и других людей.

Я называю себя духовной активисткой, и я вижу вполне реальную связь между духовностью, мировыми проблемами и политикой. В глубине души я чувствую, что мы можем изменить мир к лучшему, если будем работать над своим развитием – разума, тела и души. Практика, которая помогает духовному росту и исцелению, также поможет всем нам проявиться и развиться как человеческим и духовным существам – существам, желающим более справедливого, более мирного и более безопасного мира для всех нас.

«Вы не слабы, с вами все в порядке. Ваша реакция – это адекватная реакция на жизнь в жестокой и неустойчивой системе и образе жизни. Духовно заземляйтесь, но не занимайтесь духовным избеганием»^[1].

Оправдание страданий – это еще одна форма духовного избегания, и я выхожу из себя каждый раз, когда вижу это. Люди всегда находят способы оправдать собственное бездействие – от «это естественный план Вселенной» до «так задумано Богом» и «на все есть причина». «На все есть причина». Когда люди такое говорят, я хочу, чтобы они повторили это пятилетней мне – той мне, которая подверглась сексуальному насилию со стороны взрослого мужчины. Вы бы оправдали мои страдания, потому что «все так, как есть»? Предполагаю, что все люди в девяти квартирах на моем этаже семиэтажного дома тоже думали, что мои крики – не их дело, потому что, согласно таким объяснениям, это не их проблема. Идите к черту.

Никто не должен избегать ответственности, потому что «все так, как есть». Духовность требует, чтобы мы сосредоточились на том, что можем сделать, чтобы изменить ситуацию. Да, что-то может быть нам не подвластно или чрезвычайно сложно, но в любой ситуации можно изменить хоть что-то или даже спасти жизнь. Помните, что вы – величайшее проявление Божественного, и поэтому Божественное действует через вас.

Как не впасть в духовное избегание

Первым делом мы должны принять, что состоим из нескольких частей, которые составляют одно целое: разум, тело, дух. Из этих частей состоит наше «я», и все они взаимодействуют, чтобы создавать нашу жизнь – волшебную, трансцендентную, цельную. Не буду отрицать, что это бывает невероятно тяжело, и я могу сказать по своему опыту, что иногда единственный способ пережить свою травму – это избежать ее. Мне пришлось сильно потрудиться, чтобы исцелить глубоко скрытое.

Некоторым из нас может быть больно, неудобно и даже страшно, но когда вы примете свою истину, она освободит вас от того, что больше не приносит пользы и не дает духовно расти. Ваша истина – ключ к вашему божественному «я».

Мы подробнее поговорим об этом в разделе самопознания, но знайте: вы не одиноки! Я с вами! Духовно обнимаю.

А пока попробуйте вот что.

1. Выкиньте из головы убеждение про «только позитив». Вы – духовное, волшебное, божественное существо, даже когда не находитесь в режиме «только позитива». Вы все равно можете проявлять и использовать Божественность – это ваше божественное право. И чем дольше вы будете признавать себя целиком, тем больше будете развивать подлинно позитивное мышление, проявляя более высокую версию себя – не ту, которую породили шарлатаны и лжепророки, а ту, которая рождается из вашего собственного глубокого исцеления и божественного «я».

2. Напоминайте себе, что негативные мысли и чувства служат определенной цели. Штука не в том, чтобы избежать негативных мыслей, а в том, чтобы они вдохновляли на позитивные действия. Ваша тень способствует глубокому исцелению, освещая вашу божественную истину и духовный рост.

3. Если вы обнаружите, что встречаться с эмоциями лицом к лицу слишком тяжело или болезненно, переключитесь на материнскую заботу о себе. Будьте сострадательны и терпеливы. У эмоций есть цель, и они приведут вас к тем частям себя, которые помнят ваш жизненный опыт, породивший эти эмоции. Медленно идите рядом с ними, позвольте своему божественному разуму вести вас через них.

♦ Каждый навык, который вы практикуете, развивается; представьте, что будет, когда вы сосредоточитесь на себе.

Размышление 3: Кровь, корни и кости

Чтобы разработать духовную практику, которая будет питать наш разум, тело и дух, чтобы создать божественное лекарство для сил, обновления, заземления и роста, мы должны принять свою человечность. Свою стихийную природу. Нашу связь с Землей и предками. Сама наша природа предусматривает смерть, возрождение и развитие каждый раз, когда мы избавляемся от того, что нам не нужно. Так же, как вы едины с Божественностью, вы едины и с Землей, и с предками. Вы – это все вместе.

Как я уже говорила, у вас есть духовная команда, и в нее также входят ваши предки и эта великолепная Земля, величайший дар Божественности живым существам. Мы не одиноки: нас направляют, защищают и любят. И вы – та, кого предки ждали, та, кто может положить конец циклу поколений травм, насилия и человеческих страданий. Ваши предки хотят вам того, чего не могли получить сами. Ваша священная родословная требует, чтобы вы оборвали связь с тем, что вам мешает.

Сегодня у нас гораздо больше доступа к инструментам, ресурсам и времени, поэтому мы можем исцеляться и развиваться так, как не могли наши предки. И если ваши предки были в рабстве, как мои, сейчас у вас есть свобода, о которой они молились, за которую они умерли – свобода выбора, возможность быть той, кто вы есть, возможность поклоняться тому, чему хотите, и возможность расти благодаря интуиции, доступу к информации, мудрости и связям. Мы предаем наших предков, когда не чтим их жертвы, когда не принимаем великую и бессмертную свободу, в которой живем.

Я рассказываю о нашей связи с Землей в своей книге «Магия растений»^[2]. Если у вас ее еще нет, купите! В ней я много говорю о том, что поможет вам осознать свою роль в священной связи, которая есть у нас с Землей. Мы – это и есть Земля. Мы – природа. Это наша человечность, наша плоть, корни и кости. В этом священном храме мы – вместилище крови наших предков. Подруга, Вы – Богиня.

Чем больше вы будете этим заниматься, тем лучше будете видеть, что все в вашей жизни – это одна огромная паутина взаимосвязи: все части работают вместе, чтобы привести вас в состояние гармонии с собой и жизнью. Вы начнете видеть и ощущать знаки внутри и вокруг себя. Не нужно быть провидцем, или знать, кем были ваши предки, или уметь слышать духов, чтобы иметь прямую связь с духом.

♦ Помните – вы и есть алтарь.

Перед тем как продолжить, давайте сначала разберемся с некоторыми заблуждениями. Если вы не слышали или не видели предков, это не значит, что они с вами не общаются. Слишком часто люди зацикливаются на общении с предками как на самоцели или считают, что такое умение сделает их особенными. Чего вы ждете? Удара молнии? Забудьте тот образ магии, который видели по телевизору, и дайте себе возможность понять и осознать настоящую магию вокруг вас.

У всех нас есть предки, и все мы с ними связаны. Да, некоторые, как я, способны видеть и слышать предков, но от этого я не становлюсь лучше других или исключительной. Мы все по-своему исключительны. Ваша связь с предками превыше времени и пространства, и она может быть совсем не похожа на мою или чью-то еще. Может быть, вы сможете открыть эти дары в себе. Вы поразитесь, когда восстановите связь с собой и увидите, сколько способностей и даров у вас есть. Сила принадлежит вам.

Ваши предки – часть вас. Несмотря ни на что. Эту связь невозможно разорвать, даже если вы их не знаете, потому что не осталось записей, или потому что их переселили, или потому что вы приемный ребенок и ничего не знаете о биологических родителях. Предки – знакомы ли вы с ними или нет – радуются через вас. Они желают, чтобы вы обрели свой смысл и жили Божественной жизнью. Они смотрят на вас и видят ответ на свои молитвы. Они желают, чтобы вы обрели исцеление, покой, радость, духовный рост и чтобы в духовности вы были круты, как горы.

♦ Пусть голоса предков звучат через меня; пусть их молитвы наполнят мой дух, а их мудрость – мое сердце. Потому что я – тот сосуд, в котором они варят революцию и мощное лекарство. Они магически живут через меня.

Когда мы воссоединяемся с предками – как по духу, так и по крови, – мы признаем еще одну важную часть себя. Ведь помимо наших родственников существуют еще предки природы, Земли, океанов, рек, деревьев, гор и животных. Кроме того, есть те, кого вы решили почитать или кому поклоняетесь: богини, боги, божества, святые, люди и так далее. Все славят и поклоняются по-своему, тут нет правильного или неправильного способа. Даже если вы следуете определенной религии или практике с правилами и предписаниями, их все равно можно приспособить под себя, чтобы чувствовать себя более настоящей.

Редко затрагивается вопрос, как общаться с предками, которые были колонизаторами. Если вы живете на украденной земле, ваш народ, возможно, исторически присвоил, опустошил и уничтожил культуру и практики коренных народов. Люди часто спрашивают меня, хорошо ли иметь таких колонизаторов в качестве предков, и, честно говоря, они спрашивают ту, чьи предки пострадали от рук этих людей, поэтому мой ответ – нет. Я бы предпочла, чтобы вы связались с хорошими людьми: не с теми предками, которые насиловали, пытали, убивали и силой отнимали наши земли, а с теми, кто поможет вам расти, исцелиться и найти свою истину.

Примерно так люди ищут новых близких, которые будут их поддерживать, вместо того, чтобы поддерживать связь с токсичными родственниками, которым не доверяют. Мы можем найти предков, которые лучше всего поддерживают нашу работу, и отсечь тех, кто способствовал насилию и травмам сегодняшнего дня.

Но также вы можете помочь исправить то зло, что причинили ваши предки; в этом и заключается истинная природа целительской работы – исцелять грядущие поколения от боли поколений прошлого.

Мы все должны найти любящих и заботливых спутников, которые могли бы вести нас по нашему пути. Они у вас есть! Они с вами: все, что вам нужно, – это вы сами и время на размышления, чтобы соединиться с теми, кто поддержит ваше исцеление, рост и возвышение. Предки, как и живые люди, бывают хорошие, а бывают и не очень. Обрежьте те нити, которые не служат вам или вашей семье.

Мы заслуживаем нового мира, где все будут уважать и признавать друг друга, независимо от того, какой расы, цвета кожи, религии или пола мы сами, как мы себя идентифицируем, кого любим, на ком женимся или с кем занимаемся любовью. Мы все разнообразны и уникальны, и почитание этого – это почитание Божественности. Божественное не совершает ошибок в своих творениях, и оно не ошиблось, когда создавало вас.

Расизм и ксенофобия – это болезни, и они исходят не от Божественного: их создали люди, а у нас есть сила, чтобы искоренить их. Если мы сможем заглянуть внутрь себя и соединиться со своей истиной, то увидим, что, несмотря на наши различия, мы все одинаковы.

Этот мир не сможет измениться, если мы будем продолжать искать виновных и зацикливаться на том, что нас разъединяет. Должно быть единство, и под единством я имею в виду, что мы должны работать над тем, чтобы уважать голос друг друга, признавать несправедливость и вставать на защиту друг друга, даже если это означает начать революцию. Закрывая глаза на несправедливость, которая все еще продолжается по отношению к нашим братьям и сестрам, к нашей Земле, воде, к нашим животным и правам человека, мы углубляем разрыв между нами и Божественным.

Мы все вооружены инструментами, чтобы помочь спасти Землю и друг друга. Мы родились именно сейчас не просто так, а для того, чтобы возвыситься. И это не значит, что мы должны быть вместе просто потому, что вместе собрались. Нет, совсем не поэтому. Я выступаю за вас потому, что уважаю вас, вашу человечность и ваше врожденное право быть свободной, защищенной и в безопасности. Я люблю вас, потому что вы – это суть Духа и всего сущего.

Мы можем быть едины, будучи из разных культур. Но вместо этого мы часто усложняем себе работу, переставая обращать внимание на то, что имеет наибольшее значение, – на наше выживание, на радость, мир, восстановление и независимость. В единстве мы можем гармонично жить вместе, безотносительно к тому, кто мы и откуда.

♦ Мне очень жаль, но я занята – я работаю над тем, чтобы мои предки мной гордились. Нет, мне не жаль.

Как и в любых других значимых отношениях, наши связи с предками нуждаются в любви и заботе. Во многих культурах, как и в моей, отношения с предками имеют решающее значение для повседневной жизни и духовного роста. Для нас это образ жизни, к которому мы относимся очень серьезно, каждый день посвящая время почитанию предков. Это не обязательно должны быть какие-то сложные ритуалы: есть простые, но мощные способы чтить и развивать отношения с предками. Предки могут быть жизненно важным источником питания, исцеления и мудрости и соединять нас с божественным «я» внутри.

Священное пространство

Прежде чем углубиться дальше в эту практику, я предлагаю вам найти или создать место или алтарь, посвященный вашим предкам. Ухаживайте за ним, поддерживайте его, чтобы у ваших предков было место для отдыха, встреч и общения с вами. Существует много причин, по которым люди создают алтари предков. Я рекомендую завести такой алтарь, чтобы вы могли создать практику, которая будет напоминать вам о тех, кто был до вас, испытывая благодарность каждый раз, когда вы его видите.

Здесь вы можете почитать предков молитвой, общением, подношениями и проявлением уважения. Это пространство может быть настолько величественным или простым, насколько захотите. Главное – это намерение. Вам даже не обязательно физически делать алтарь: как я уже говорила, алтарь – это вы сами! Все, что действительно нужно, чтобы соединиться с великими духами вокруг, – это вы.

Я не буду рассказывать, как делать алтари или священные места и как за ними ухаживать, потому что, опять же, у всех нас разные предпочтения, но вот несколько советов, что может быть на алтаре:

• изображения предков;

• их вещи;

• изображения места, где они жили;

• цветы, еда, конфеты, напитки – все, что им нравилось;

• символы стихий;

• символы культур;

• музыка, стихи, рассказы или книги, которые они любили или которые символизируют их.

Поддерживайте алтарь в чистоте, не загромождайте его и часто протирайте пыль. Если поставите воду, регулярно меняйте ее. Если вы приносите пищу в качестве подношения, не оставляйте ее больше чем на день, чтобы не испортилась. Неразрезанные фрукты можно оставить до полного созревания. Цветы следует заменять, как только они начинают увядать. Поддерживайте на алтаре жизнь.

Вариантов бесконечное множество. Обратите внимание, что, если у вас нет средств, чтобы сделать алтарь со множеством подношений, достаточно будет простой свечи и фотографии. Не осталось фотографий предков? Поищите изображения, которые их олицетворяют, или обойдитесь без фотографий и напишите предкам письмо. Делайте все, что пожелаете. Обращение к тому, что предпочитают предки, – это один из лучших способов понять, что они пытаются сказать.

Выбирайтесь на природу

Природа – мать и наш дом. Вы не ошибетесь, поклоняясь Земле и ее духам природы. Я люблю бывать на природе – это моя церковь. Я собираю ягоды и травы, купаюсь в реках, океанах и озерах. Но особенно я люблю медитировать или просто сидеть под водопадом или рядом с ним. Пешие прогулки для меня – одна из форм исцеления; я исследую все тропы, которые попадаются на пути. Если вы любите походы, имейте в виду, что они бывают разного уровня – от совсем простых до экстремальных. Пусть отсутствие опыта не отпугнет вас от прогулок и тесного общения с Матерью-Землей. Это один из самых волшебных способов общения с ней. Выходите на улицу и проводите время с духами природы. Почитайте, лелейте, очищайте, исцеляйте и защищайте их. В ответ Мать-Земля предложит вам исцеление и обновление. Она восстановит ваш дух. Природа мгновенно соединяет с корнями. Земля – это ваш дом, врожденное право. Чем больше мы проводим с ней времени, тем сильнее ощущаем связь с нашей истиной и сущностью.

Синхроничность и знаки

Прямой контакт с вашими предками и Землей не обязательно осуществлять через ритуалы и церемонии. Как я уже сказала, даже не обязательно иметь алтарь. Можно просто позволить себе быть в гармонии со своим внутренним и внешним миром. Синхроничность и духовные послания окружают нас повсюду. Они могут проявляться в числах, в цветах, в формах, в природе, в животных, во снах и в людях. Нужно всего лишь остановиться и заметить их. Признайте их, и со временем увидите, что они становятся все более заметными.