Медитации для психического развития: практические упражнения для пробуждения шестого чувства

Некоторые медитации будут захватывать вас гораздо больше, чем другие, однако результаты работы вы почувствуете, если будете выполнять упражнения последовательно от начала до конца. Книга составлена таким образом, что сначала стоит полностью изучить ее, а уже затем возвращаться к тем медитациям, которые лучше резонируют с вами, и практиковать их постоянно. Книга поможет отслеживать и оценивать прогресс.

Я хотела бы, чтобы вы чувствовали себя свободно, не боясь экспериментировать, в отсутствие контроля и оценок со стороны других, без лишних инструкций и проверок, без необходимости выполнять что-либо установленным образом, и нашли свой темп. Несмотря на то что здесь пошагово рассказывается, что нужно делать, вы все равно должны уделять внимание своим ощущениям от проделанной работы. Если вам становится тяжело, возьмите паузу, а когда вновь почувствуете прилив вдохновения, продолжайте. Адаптируйте процесс под свои нужды, отмечая сигналы, которые подают ваши дарования. И прежде всего, воздержитесь от чрезмерного анализа: лучший способ навредить работе – слишком много думать по поводу приобретаемого опыта.

Умершая мать одной из моих клиенток посетила ее в ходе медитации; клиентка обратилась ко мне в смешанных чувствах, ее интересовало, зачем мать вышла на контакт и что пыталась сказать. Я ответила, что это не важно, – главное, что мать вышла на связь, и если нужно будет что-то узнать, она это узнает. Не нужно пытаться контролировать то, что мы получаем из тонкого плана, процесс принятия таких сообщений должен быть открытым. Посланиям и впечатлениям нужно время, чтобы «дозреть», не нужно торопиться с выводами, стоит просто радоваться состоявшемуся контакту до следующего раза.

Эта книга позволит начать экстрасенсорную практику, требующую доверия к процессу. Не пытайтесь сделать все идеально, не завышайте ожидания, наслаждайтесь процессом.

Глава 1. Сила медитации

Вы готовитесь ступить на путь сверхчувственного развития посредством медитации. Прежде чем начать изучение глав и соответствующих медитаций, уделите немного времени тому, чтобы ответить на важные вопросы: в чем вы видите цель медитации в своей жизни и какие у вас до сих пор были представления об этом?

Медитация – это любая практика, направленная на умиротворение сознания. Благодаря этому мы погружаемся в более расслабленное состояние, в котором появляется возможность исцеления, принятия откровений, обретения покоя и блаженства. Множество научных исследований доказывают позитивный эффект медитации – она улучшает сон и настроение, снижает артериальное давление. В этой книге мы сделаем шаг вперед и поговорим о том, как медитация может быть способом расширения сознания и развития сверхчувственных способностей.

Медитативная практика осознанного внимания не только успокаивает и расслабляет, но и настраивает чувства на наблюдение и принятие того, что приходит извне и воспринимается шестым чувством. В моменты наибольшей расслабленности и умиротворенности больше всего шансов получить важную информацию о своем жизненном пути в виде образов, слов и ощущений, а также подпитаться целительными энергиями для блага своего и других.

Медитация – один из старейших, простейших и наиболее эффективных в плане релаксации способов подготовиться к принятию различных озарений и другой информации. Чтобы начать медитировать, нужно лишь найти тихое спокойное место, чтобы расслабиться и помолчать. Это место может быть на открытом воздухе или в помещении, главное, чтобы вас никто не беспокоил. Некоторые мои клиенты медитируют в обеденный перерыв на работе: они закрывают дверь кабинета, выключают телефон и погружаются в состояние глубокого покоя. Ничего сложного для успешной практики медитации вам делать не понадобится.

Далее, вспомните, где вашему телу комфортней всего – возможно, дома, в одной из комнат вы можете успокоиться мгновенно? А может быть, вашему телу помогают расслабиться мягкие подушки в кресле в углу – расположитесь там. Вы легко засыпаете? Возможно, сидеть вам комфортнее, чем лежать. Как ваши чувства реагируют на расслабляющие ароматы? Возможно, стоит попробовать распылить вокруг немного эфирного масла лаванды. Главное для успешной медитации – выбрать формат, который будет всегда комфортен, подключите воображение для его создания. Когда я медитирую, мне нравится, чтобы рядом находился большой кристалл розового кварца из Южной Африки – глядя на него, я сразу успокаиваюсь. Если любите технику, включите какую-нибудь расслабляющую музыку или скачайте приложение для управляемых медитаций – это замечательный способ освоиться с медитацией вообще.

Мое тело позитивно реагирует на техники релаксации, услаждающие чувства, поэтому я люблю спокойную музыку, зажигать свечи, сидеть в каком-нибудь теплом, уютном и красивом месте. Можете использовать в своей медитативной практике что угодно, здесь нет ограничений. Я лишь посоветую выбирать то, что резонирует с вами, и постараться не усложнять процесс – слишком большое количество этапов может отвлекать. Если вам не хочется устраивать целый ритуал, можно просто молча побыть в тихой темной комнате либо пройтись или полюбоваться закатом – или сочетать то и другое, или пробовать по отдельности!

Есть этапы практики медитации, которые я рекомендую как основу для дальнейшего развития. Каждую медитацию лучше начинать с дыхательных техник. Медленное дыхание, позволяющее снизить активность тела и сознания, создает оптимальные условия для получения откровений. Далее, важно «заземляться» для защиты – сохранение связи с телом и этой планетой никак не помешает свободе ваших самоисследований, а без нее глубокая медитация может дезориентировать, поэтому нужно поддерживать ее регулярно.

Кроме того, важно входить в медитативное состояние с каким-то намерением. Если у вас есть вопрос, проблема и требуется получить напутствие или информацию для понимания дальнейших действий, медитация будет гораздо более продуктивной. Даже если у вас нет никакого запроса, то само стремление расслабиться в процессе медитации тоже является намерением. Намерение сообщает медитации цель, и по завершении у вас не останется ощущения зря потраченного времени.

А вот что произойдет, если вы будете прилежно уделять внимание практике медитации – вы сможете погружаться в свою собственную бездну эмпатии, сочувствия и бескорыстной любви, а это уже бесценный дар. Сила медитации поможет выйти за рамки мыслящего сознания и подняться на более высокий уровень осознания себя как духа, связанного со всеми остальными духами и человечеством в единое целое. Кроме того, в процессе медитации можно получить откровение о своем жизненном пути – то, что я называю блаженным утешением, и оно стоит того, чтобы тренировать навыки медитации. Озарение по поводу себя или других может произойти совершенно неожиданно, а вскоре вы начнете лучше видеть закономерности и циклы в своей личной жизни, отношениях, карьере и духовном пути. Вы научитесь гибкости, что позволит легче меняться, подстраиваться под требования повседневной жизни, не чувствуя себя белкой в колесе. Вы будете перезаряжать свои «батареи» и усиливать собственные энергетические вибрации. Вам станет ясно, что делать дальше, как если бы вы посоветовались с опытным и мудрым человеком.

Вы будете узнавать моменты получения информации, озарений и других тонких посланий на сверхчувственном уровне по внезапным приливам вдохновения или озарениям, по тому, как позитивная энергия наполняет разум, сердце и тело, и по ощущению надежды и оптимизма. Другими словами, когда сверхчувственные способности позволяют принять информацию и откровения, это очень приятно. Ваши интуитивные сомнения при каком-то выборе будут подтверждаться сверхчувственными способностями, помогая определиться с тем, что делать дальше. Озарения, которые были созданы в воображении, не вызывают такой активизации энергии в теле и лишь вводят в заблуждение; сохраняйте бдительность в процессе медитации, и вы легко начнете различать опыт.

Как уже было сказано ранее, самое главное для новичков – вести дневник сверхчувственного развития. Даже самые незначительные инсайты могут оказаться важными впоследствии – записывайте их, чтобы не забыть.

Вот несколько советов по ведению дневника сверхчувственных наблюдений.

• Указывайте текущую дату вверху страницы.

• Подробно описывайте информацию, образы и ощущения, которые получили.

• Размышляйте над тем, как связана полученная информация с актуальной ситуацией в вашей жизни.

• Если вам трудно понять, что значит та или иная информация в настоящий момент, оставьте попытки – поверьте, позже вы поймете, зачем получили ее.

• Записывайте то, что эта информация побудила вас почувствовать, о чем подумать.

• Записывайте любые вопросы, которые пришли вам в голову, чтобы подумать над ними впоследствии.

Медитативные практики улучшают жизнь и к тому же помогают сориентироваться на служение миру. Медитация позволяет не только развивать сверхчувственные способности, но и ощущать связь с человечеством, осознавать свой вклад в его благополучие и понимать, как следовать мечтам, помогая проживать более радостную жизнь. Медитации, предложенные в этой книге, расширяют сверхчувственные возможности, а также служат отправной точкой для деятельности на благо мира. Именно благодаря духовным и медитативным практикам мы становимся сильнее, укрепляем духовную броню и приобретаем способность действовать за пределами четырех стен своего дома.

Каждый человек найдет в этой книге что-то свое; и вы, и я обладаем способностью к сверхчувственному восприятию, но получаем информацию по-разному. Познавая свои личные способы воспринятия тонкой информации, можно испытывать эйфорию, порой замешательство, чувство удовлетворенности и откровения; эти открытия позволяют лучше узнать себя. Для этого не нужно практиковать часами, да я и не рекомендовала бы уделять медитации слишком много времени, – десяти-двадцати минут ежедневно более чем достаточно для того, чтобы ощутить гармонию с самими собой, своей жизнью и действиями и миром вокруг.

Процесс сверхчувственного развития во многом зависит от здорового любопытства и готовности к экспериментам, а также способности доверять. Каждому человеку его дарования раскрываются по-своему; бывает, что информация и символы заполоняют сознание или вы внезапно что-то узнаете внутри себя, но не можете сразу понять, что это. Все это совершенно нормально; со временем вы начнете замечать знакомые элементы в процессе получения информации, они будут служить ключами для расшифровки смысла сообщений. Как должна вдохновлять мысль о том, что регулярная практика глубокой медитации откроет канал для информации, полезной вам и другим, и раз за разом это будет все проще.

Благословляю вас на этот путь и очень рада, что вы решили ступить на него. Больше всего мне хотелось бы, чтобы вы начали раскрывать собственные дарования, не теряя мотивации и вдохновения. Пусть эти медитации разожгут в вас желание развивать врожденные дарования. Я убеждена, что эта книга призвала вас, и пусть она станет маяком надежды, который поможет подняться на более высокий уровень осознанности.

Следующие главы помогут вам определить свой канал получения сверхчувственной информации – ясновидение, ясночувствование, яснослышание и яснознание.

Для вашего дневника

Какие три вещи вы бы использовали для ритуала медитации? Каковы цели вашей медитативной практики?

Часть 1. Основы экстрасенсорного развития

Глава 2. Типы сверхчувственного восприятия

Слово «психический» греческого происхождения и означает «душевный». Развивая психические, то есть сверхчувственные способности, вы постигаете истинную природу своей души. Пользуясь этими способностями, вы освещаете душе перспективу, как маяк в порой неспокойных и опасных водах жизни. Когда путь корабля скрывает туман, маяк, пронзая его лучом, указывает курс на берег, – так и ваши способности становятся тем светом, который озаряет горизонт: с их помощью вы можете получить сообщение, мудрое откровение, видение дальнейших действий, символы, внутреннее знание или подтверждение важного решения. Развивая сверхчувственные способности, вы даете себе шанс понять смысл важных указаний и ключей, которые встречаете вокруг. Кроме того, развитые способности позволяют установить связь с другим человеком на уровне души, и это тоже может стать источником глубоких откровений и способом исцеления. Это благодатная практика, которая полезна всем.

Термином «психический» описывается очень широкий спектр способностей, подобно тому, как слово «врач» означает множество разных специальностей, поэтому им можно обозначить самые разные особенности сверхчувственного восприятия. По типу восприятия экстрасенсы делятся на тех, кто видит, слышит, ощущает и знает тонкую информацию; также возможно сочетание типов восприятия.

Мы начнем с обсуждения тех типов восприятия, названия которых начинаются с корня «ясно-» – это духовные механизмы восприятия, присущие каждому человеку. Есть гораздо больше способов сверхчувственного восприятия, но мы ограничимся лишь базовыми четырьмя: ясновидение, ясночувствование, яснослышание и яснознание. Понимание того, к какому типу относятся ваши способности, позволит выбрать подходящий способ их развития.

Определив, к какому типу сверхчувственного восприятия вы склонны, вы сможете направить усилия по развитию способностей в нужное русло. Осознанное применение сверхчувственных способностей требует избавления от тех убеждений и идей, которые мешают вам узнавать и получать духовную истину. Можно сказать, что развитие сверхчувственных способностей – это процесс их вспоминания: не нужно учиться быть экстрасенсом, вы уже им являетесь. Развитие этих способностей посредством медитации позволит приблизиться к овладению своей силой наиболее естественным образом.

Откройте дневник – теперь нужно ответить на несколько вопросов по порядку.

1. Во время учебы вы пользуетесь визуальными средствами обучения?

2. Вам свойственно регулярно проигрывать в голове жизненные сценарии и ситуации? У вас живое воображение?

3. Вам случалось просыпаться посреди ночи с какой-то мыслью, после чего вы не могли уснуть, пока не встанете и не запишете ее?

4. Случалось ли вам просыпаться ночью с внутренним ощущением, что нечто должно произойти с вами или кем-то еще, но не совсем понятно, что именно?

5. Легко ли вы считываете эмоции окружающих?

6. В многолюдных, общественных местах вы ощущаете подавленность?

7. Вам нравится писать? Или хорошо получается описывать и объяснять что-либо?

8. Когда другие говорят о своих проблемах, слышите ли вы в голове слова, описывающие их решения?

9. Случалось ли вам чувствовать, как будто кто-то другой говорит в вашей голове?

10. Бывало ли так, что вы знали что-либо, не понимая откуда, и выяснялось, что это правда?

11. Можно ли сказать, что интуитивные ощущения вас редко подводят?

12. Вы считаете себя человеком, умеющим быстро принимать решения и решать проблемы?

Если вы ответили положительно на вопросы 1–3, то, скорее всего, склонны принимать информацию через третий глаз, или посредством внутреннего зрения, то есть являетесь ясновидящим. Положительный ответ на вопросы 4–6 означает, что вы чувствительны и легко настраиваетесь на восприятие эмоциональных энергий, то есть склонны к ясночувствованию. Ответ «да» на вопросы 7–9 предполагает способность слышать и передавать тонкую информацию в словах, что свойственно яснослышащим. Положительно ответив на вопросы 10–12, вы можете считать своей сильной стороной внутреннее знание, то есть яснознание.

Экстрасенсы, в основном склонные к ясновидению, могут быть медиумами, прорицателями и предсказателями по картам Таро. Яснослышащие занимаются ченнелингом, озвучиванием посланий и духовным письмом. Те, кто склонен к яснознанию, – это интуиты и духовные учителя, советники и наставники. Должно быть, вы уже начали понимать, к какому типу сверхчувственного восприятия имеете способности, – скорее всего, вы принадлежите более чем к одной категории экстрасенсов, а вполне возможно, что и ко всем. Выберите одно или два направления, в которых вам сначала хотелось бы развиваться, и расширяйте свои возможности.