Мотивация

Как я встал сегодня утром: ритуалы

Как как? Да в отличном настроение. У меня есть несколько базовых принципов по утренним ритуалам.

– Во- первых, совершенно необходимо сделать что-то по своему делу. Как проведёшь первые золотые 15 минут дня, таким и будет весь день.

– Во-вторых, обязательно нужно продышать лёгкие. Прогулка на свежем воздухе очень помогает.

– В-третьих, пока мозг ещё свеж и чист после сна, необходимо скушать какое-то обучение.

Давай по порядку:

0. Лёг поздно, так как работал над курсом по типологиям: его содержанием, упаковкой и структурой. Будет пушка.

1. Утром не хотел просыпаться, так как было ооочень приятно под одеялком. Это потому что принял вчера перед сном GABA, которая поднимает дофамин.

2. Было очень хорошее настроение, так как принял вчера 5HTP, которая поднимает серотонин.

3. Первым делом взялся за инсту. Сейчас развиваю эту соцсеть. И сначала ответил на сообщения. Потом посмотрел, что в директе написали.

4. Пошёл на кухню сделать протеиновый коктейль с большим количеством глюкозы, так как утром у меня ооочень низкий уровень глюкозы в крови. Практически, как у младенцев, на уровне 2,7.

5. Следующим этапом утра является планирование. Сегодня делал это с помощью блоков. То есть день разбил на три части и написал, что буду делать.

6. Ну и пошёл гулять с собакой на свежий воздух. Чтобы подышать кислородом и окончательно прийти в себя после сна.

А КАК ТЫ ПРОВОДИШЬ СВОЁ УТРО?

5 секунд: 5, 4, 3, 2, 1, делай

Как же я не люблю эти тучи бездельников. 18 лет стукнуло, иди и сделай что-то стоящее. Мамку и папку они ждут.

Эволюционируй!

В 11 лет у тебя вообще нет ничего, чем можно поделиться. В 15 уже что-то. В 18 ты уже готов брать и отдавать. Повзрослей! Приложения он эти использует, в игры на телефоне играет.

А потом у меня нет энергии!!!

Так твой мозг восстанавливается 8 дней от всего того инфомусора, что ты туда грузишь. Восемь дней не используй телефон больше чем 30 минут в день, и ты удивишься себе.

Сфокусируйся!

Сколько можно бездельничать!? Ты уже бездумно прожил лучшие годы жизни и хочешь ещё? Мозг не разделён на правое и левое полушария – это муля для простаков: есть половинка автопилота, а есть половинка экстренного тормоза.

И ты продолжаешь ничего не делать!

Всю свою жизнь ты проводишь на автопилоте, а в те редкие секунды, когда надо подойти к человеку, написать кому-то, сделать шаг, поработать экстра часик, ты тормозишь.

У тебя есть только 5 секунд.

Всё. Больше ничего. Поставь будильник на 4:30 утра: если в первые 5 секунд не встанешь, то останешься в тёплой постельке. И так со всем в жизни: только 5 секунд.

Есть порыв – сделай.

Не жди подходящего момента, он уже никогда не настанет. Тогда, когда ты ничего не делаешь, 12% твоих мыслей посвящено прошлому, 38% настоящему и 50% будущему.

Так перестань уже думать!

Как же надоело твоё постоянное нытьё, брат. Всё у тебя есть: по любому вопросу есть минимум 10 книг для прочтения, 5 экспертов, 50 видео на ютуб и 500 запросов в гугл. То, что ты боишься сделать, уже делали до тебя.

Эволюционируй!!!!

Хочешь школу открыть в Африке, посмотри того, кто это уже сделал. Хочешь денег заработать в той сфере, которая нравится, обратись к человеку, который уже делает там деньги. Хочешь людям советом помогать и ещё за это благодарности с прибылью получать, обратись ко мне, например, я это делаю не знаю, как и почему, но люди ко мне идут, как на личную работу, так и на долгие курсы (https://vk.com/wall515560953_5138).

Что же ты сидишь???

Никто не был рождён тем, кто он есть. Али повторял «Я величайший». Он стал таким на ринге. Есть ли у тебя аффирмация, амальгама, как они зовут это в трансерфинге? Создай её.

– Как дела?

– Всё хорошо…

Да как так то?!!!

Жира 10 килограмм на талии, а тебе и 30 нет. Секса не было с женщиной полгода, а у тебя всё хорошо. Денег только на доширак хватает, а у тебя всё хорошо. Живёшь в двух метрах, а у тебя всё хорошо. Работаешь, как раб, а у тебя всё хорошо.

Оставь это слабакам!

У тебя всё плохо! И пусть будет так всегда! Не останавливайся! Иди вперёд! Взрасти в себе отца внутри! У тебя всё плохо! Пусти в себя энергию, стань тревожным, не ешь этот торт, чтобы загладить плохое настроение. Не смотри ютуб, чтобы расслабиться и улететь. Не пей алкоголь. Нет, терпи: да, плохо тебе, но это хорошо!!!!

Не прикрывай говно цветами!

Посмотри правде в глаза: ты не доволен собой, и на это есть причины. Если бы всё было хорошо, ты был бы счастлив и рад, а любовь сопутствовала бы тебе во всем.

Но это не так!!!

Ты чувствуешь, что способен на большее, но ты либо на автопилоте, либо тормозишь. Запомни: у тебя есть 5 секунд, чтобы сделать то, что хочешь. После этого всё, конец, финал, ты снова ненавидишь себя.

Потому что знаешь, что недорабатываешь!

Так что сделай это, выходи из своей головы, хватит уже думать! Ты слишком много думаешь и упускаешь те самые золотые 5 секунд начального импульса, в которых и есть вся оставшаяся твоя жизнь.

Есть импульс – сделай.

Ты удивишься, на что ты способен, если внедришь это правило. Тебе повезло, ты пришёл сюда и, учитывая все войны, голод, генетику и твоих родителей вероятность твоего появления на свет ученые свели к 1/4000000000000.

Так соответствуй уже наконец, счастливчик!!!!

Всё нужно делать в своё время

1. Вставать нужно перед рассветом

Чтобы насладиться волшебными 20-тью минутами. Чтобы услышать звук своей ходьбы. Чтобы познакомиться с собой. Чтобы вдохнуть чистый воздух.

2. Аффирмации нужно писать сразу после подъёма.

У тебя могут быть психологические проблемы, но если ты настроишь себя на нужный лад в это время, никто и ничто не помешает тебе стать первым.

3. Спортом надо заниматься ранним утром.

После 25 лет это вообще уже обязанность. Организм говорит тебе «сам справляйся» и надо ему помогать. Заниматься нужно утром, чтобы спорт не съедал днём твоё время на твоё дело.

4. Делать дела надо в 2 блока: до обеда и после

Весь деловой мир живет в утреннем расписании. Если ты спишь в это время, ты отстаёшь с каждым днём всё больше.

5. Отдыхать надо в течение дня

Ночной сон – это не отдых. Спать днём, если ты встаёшь в 3:40-5:30 утра, просто необходимо для восстановления сил. Ну, и как будто стартуешь новый день заново.

6. Время с семьей надо проводить вечером.

После тела и дела наступает время для домочадцев. Можно расслабиться и получать удовольствие. Здесь самое главное – это восстановление.

7. Спать надо ложиться рано.

Чтобы выспаться. Чтобы восстановить мышцы. Чтобы не переедать днём. Чтобы быть в хорошем настроении. Чтобы насладится рассветом.

8. Планировать надо за 5 минут до сна.

Чтобы успеть запланировать дела на следующий день с пока ещё незатуманенной головой. Чтобы прописать основные вещи, которые хочется сделать завтра.

9. Спать надо в берушах и повязке.

Сон с «чемраньше-темлучше» до «явстаюраньшесолнца» наиболее полезен для здоровья. И поспишь, и сны увидишь, и зарядишься энергией.

–

ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ И ПРАВИЛЬНОГО РАСПОРЯДКА ДНЯ.

Засучи рукава и делай всё вовремя.

Чек-лист из 51 вещей̆ для консультанта по психологии

Ниже базовые атрибуты, чтобы успешно вести свою образовательно-психологическую деятельность в интернете.

ОСНОВАНО НА МОЁМ ОПЫТЕ:

1. Наличие узкой̆ темы

2. Телефон с хорошей̆ камерой̆

3. Знания о разгонных до мозга

4. Приличная физическая форма

5. Желание ошибаться

6. Самосадизм и мазохизм

7. Желание жить, а не существовать

8. Проявляться во внешний̆ мир

9. Писать каждый̆ день

10. Выкладывать свою писанину

11. Развлекать аудиторию

12. Быть своим парнем или девушкой̆

13. Выпустить книгу или несколько

14. Сделать большой̆ курс за 2 года

15. Определится с моделью продаж

16. Консультации или запуски

17. Запуски или книги

18. Лучше всё вместе, но сложно

19. Вкладываться в визуал соцсетей

20. Сделать сайт у хорошего спеца

21. Обязательна фотосессия

22. Собирать отзывы

23. Всегда собирать отзывы

24. Всегда-всегда собирать отзывы

25. Подчеркивать главное в отзывах

26. Снимать видео на ютуб

27. Выходить в прямые эфиры

28. Партнерится с позиции силы

29. Делать партнёрки

30. Выставлять таймер на запуск курса

31. Использовать текущие новости

32. Хештеги работают

33. Чтобы писать, нужно читать

34. Читать сразу многопотоково

35. Сначала одна соцсеть, потом другая

36. Найти курс для своей̆ ниши

37. Найти курс для продвижения

38. Это 2 разных курса

39. Всё, что нужно, это продукт и реклама

40. Не усложняй̆

41. Делай̆ шаги каждый̆ день

42. Научись говорить не экая

43. Держись на камеру и не бойся

44. Мой голову перед эфиром

45. Накрасься, если ты девушка

46. Съешь шаверму, если ты мужчина

47. Выбери образ в сети

48. Образ – это не личный̆ бренд

49. Личный̆ бренд – это херня

50. Вкладывайся в обучение

51. Прорабатывай̆ денежные блоки

Соблюдаешь эти штуки?

Про твоё вечное нытьё: от сердца к сердцу и фраза-включатель в подарок

Есть 2 вида боли: плата за достижение мечты и бессмысленное бдение. Первая поднимает вверх. Вторая забирает силы, повышая важность от великих, мнимых страданий, выпавших на твою долю.

Опомнись!

У ТЕБЯ ВСЁ ЕСТЬ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ ШЕДЕВРОМ, превратив каждую мечту в реальность. И совершить побег из существующего положения дел в новую, счастливую жизнь.

А ты ноешь, что у тебя душа болит.

И люди тебя не понимают.

Даже, сука, жизнь и та проебана.

Полный бред!!!

Две руки, две ноги, голова на плечах, мир возможностей вокруг, тебя не режут, кости не ломают, жилы не тащат. Тебе всего лишь нужно поднять жопу с дивана и определиться, где скрывается враг. Работай с планом, тебе никто не поможет. Я устал это повторять: это твоя битва.

РАЗБЕРИСЬ УЖЕ С ЭТИМ, наконец!

Когда тебе говорят "полюби боль", то не пытаются сказать, чтобы твое бренное тело, душу и волю подвергли пыткам в духе нацистских лагерей смерти. Наоборот, тебе говорят, чтобы ПРАВЕДНАЯ БОЛЬ стала твоей путеводной звездой. Больно – значит растёшь. Но больно должно быть ради мечты, а не просто так!

Чего же тут непонятного-то?

Пострадать это мы все любим. Лежим такие на диванчиках и чёт приуныли. Делать ничего не хочется, меня никто не понимает, фильмы всякие слезливые смотрим, жалеем себя до чёртиков. Культивация ожирения. Ментального ожирения. Зачем стараться из себя что-то сделать, если можно просто пожаловаться?

СГРЕБИ СВОИ ЯЙЦА В КУЛАК!!

Или, если ты женщина, перестань ныть и плакаться: процесс, конечно, захватывающий, но только совершенно бесполезный. Так ты болеешь ради болезни, а не болеешь ради достижения мечты, которая и находится здесь, под твоим боком. Но ты не видишь ее, слишком концентрируясь на проблемах.

Это все так иносказательно!

Но, честно, Я понятия не имею, как тебе это все объяснить. Все говорят, как гусары, болтают, как дамы бальзаковского возраста за бокалом Бургундского. ГДЕ ТВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ? Где твой прогресс день-ото-дня? Почему ты не ведёшь каждодневную статистику показателей? Где твой дневник успеха?

Ах, нет у тебя такого?

Если уж даже элементарных вещей у тебя нет. Если уж концептуальные практики у тебя не внедрены, то куда ты лезешь с узнаванием своего психотипа, воспитанием детей, физиогномическими анализами, изучением своего гормонального фона, познанием своих шестидесяти двух чакр???

ПЕРЕСТАНЬ ЦЕПЛЯТЬСЯ ЗА ПРОШЛОЕ!

Очистись. Сделай практику рескриптинга в воображении. Да, тогда было больно. Да, остались шрамы на душе. Да, характер изменился. Хочу тебя обрадовать: век информационных технологий забрал чувство реальности – тебе кажется, что вот-вот завтра изобретут вечный двигатель. А за ним и эликсир вечной жизни. Не изобретут!

ПРОБЛЕМЫ БУДУТ ПОЯВЛЯТЬСЯ.

Не будет такого дня, что ты сядешь и скажешь: "Ох, как прекрасна жизнь, никаких забот, ничего делать не надо!" Проблемы и есть топливо жизни. А ты бежишь от них, боишься их, отвергаешь их. А их надо любить: только дерьмо делает тебя сильнее.

А ты вечно ждёшь easy-peasy way.

Посмотри назад: лёгкого пути как не было, так и нет. И, о откровение: будет только сложнее. Надеюсь, что сейчас ты уже легко заменяешь "сложнее" на "веселее". Смени установку на следующую:

БОЛЬ – ЭТО ПЛАТА ЗА ДОСТИЖЕНИЕ МЕЧТЫ, И Я ПЕРЕСТАЮ СТРАДАТЬ ПРОСТО ТАК, ПОТОМУ ЧТО ЭТО ТОЛЬКО МЕНЯ РАЗРУШАЕТ.

Две дороги … и обе через боль.

Выбираешь первую, и будешь унылым говном. Выбираешь вторую, и в твои вены потечёт сила, которая будет рвать тело на части. Ведь положительные изменения это ни разу не приятный процесс – наш мозг инертен, как стадо баранов, и хочет остаться в статусе quo.

ВСЁ В ЖИЗНИ ЗАВИСИТ ОТ ТЕБЯ!

Так что продолжай в том же духе менять свою жизнь по маленькому кирпичику за раз. Процесс утомительный, но того стоящий. Через пару лет ты удивишься тому, сколько всего покорилось тебе и как же по-иному великолепно выглядит твоя жизнь. Выбирай сторону праведной боли.

Повторяй свою мантру:

«Я ВСЁ СМОГУ, Я СТАНОВЛЮСЬ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ».

И пусть тебе светят фары твоего светлого будущего. Даже в самую чёрную ночь. Чернее всего перед рассветом. Будь сильным, продержись ещё немного: скоро станет легче, скоро наши подойдут.

Успехов тебе, друг!

Всё будет хорошо!

Горе от ума

Развитому человеку сложно достичь счастья! Ты видишь вокруг на улицах своего города бомжей, попрошаек, алкоголиков, маргиналов, состоятельных людей, золотую молодёжь, обычных законопослушных граждан, офисных клерков.

И начинается диалог внутри тебя:

– да остановись же ты!

– успокойся!

– хватит уже!

– прекрати!

– что ты опять начинаешь!

– сколько можно!

– не могу так жить!

– голова раскалывается!

– сейчас мозг взорвется!

– зачем я столько всего знаю???

– зачем я так много обо всем думаю???

– почему я не могу сделать это правильно???

– почему это со мной случилось???

– почему мне так тяжело жить???

– кто создал весь этот мусор у меня в голове???

– как мне избавится от назойливых состояний???

– стоп!

– остановись!

– больше не могу!

Закон Парето действует – 80-ти процентам людей вообще все равно как, где и с кем они будут жить – им не хочется думать о будущем, им больно, физически больно чувствовать напряжение коры головного мозга.

Прими этот факт сейчас. Стань взрослее. Это их выбор, это их «хочу» или, точнее сказать, «не хочу». Не надо переделывать людей. Возможно, тебе хотелось делать это раньше – сейчас не надо.

Скажи честно, ты все чаще и чаще получаешь комментарии от родителей, друзей, родственников и знакомых с явным посылом – у тебя «горе от ума»! И что самое интересное, ты видишь, слышишь, чувствуешь и, соответственно, притягиваешь таких же, как ты бедолаг с этой болезнью.

Это болезнь застревать на всех «почему» – почему я слабый, почему я бедный, почему я слишком молодой, почему у меня долги, почему у меня нет мужа или жены, список почему можете продолжить сами, соплеменники. Такая тенденция настолько сильна, что даже имеет в психологии название – паралич анализа.

Прочти книгу про самую сильную консалтинговую компанию в мире McKinsey, и там черным по белому написано, что ее основатель на собственной шкуре почувствовал каково это давать советы, предварительно ответив на миллион почему, за деньги, естественно, и совсем другое, намного более сложное дело, эти советы осуществлять, когда сам руководишь компанией, которую сам недавно консультировал.

Если ты сам обнаруживаешь такие симптомы, то у тебя точно паралич анализа. Ты прирожденный консультант, который делают вид, что собирает необходимую информацию, вместо того чтобы действовать, бежать, идти, ползти к цели, к лучшей жизни.

Поспрашивай друзей с явным параличом анализа, прочитай парочку книг на эту тематику, погугли информацию на этот счёт, прослушай порядка 40-200 часов аудио на тему мозга, и в конце ты узнаешь кое-что действительно важное – ты узнаешь формулу изменений.

Не знаю, знакомы ли тебе научные исследования работы двух полушарий головного мозга, но ты приятно удивишься, как легко объясняются твои зацикливания на себе.

Итак, спрашивая «почему», ты активизируешь аналитическое мышление, за которое отвечает левое полушарие головного мозга, несущее ответственность за текущий момент.

Однако!

Любые изменения – это процесс в будущем, и, для того чтобы сделать что-то новое, мы должны использовать другую часть мозга – правое полушарие, ответственное за творческое мышление и будущие действия.

Вывод: готовясь к переменам, позволь твоему правому полушарию помочь тебе. Всё, что нужно сделать – это забыть о вопросе «почему» и сконцентрироваться на вопросе «как это сделать».

Бонус: вместо бесполезных размышлений и зацикливаний на себе ты получишь возможность создавать что-то новое и двигаться вперед!

Вероятно, что раз ты читаешь эти строки, то у тебя очень развито аналитическое мышление, тебе всегда хочется спросить этот злосчастный вопрос «почему». Это нормально, вся система построена на левом полушарии, что в школе, что в университете, что на большинстве работ и бизнесом – какое уж тут творчество!

Но ты все же попробуй раскачать свое правое полушарие. Щётку зубную, например, держи в левой руке при чистке зубов :)

«Я сделяль»: волшебная техника исполнения желаний

Чем бы ты ни занимался, помни:

– КАКИМ-БЫ ДЕЛОМ ТЫ НЕ ЗАНИМАЛСЯ, ты всегда делаешь не его, а себя

Это важно понимать, чтобы не создавать иллюзии, что есть что-то на Земле вне тебя и твоего контроля.

Куда бы ты ни шёл, ты всегда берёшь с собой себя.

* Будь ты умнее.

* Будь ты богаче.

* Будь ты сильнее.

ТЫ-ПРОШЛЫЙ всегда должен проигрывать ТЕБЕ-БУДУЩЕМУ.

Практикуя жизнь по принципу: «Я – самый главный проект, дело и бизнес моей жизни», ты будешь относиться серьёзно только к одной вещи в твоей жизни:

К СЕБЕ!

Потому что с течением времени понимаешь, что как бы ты не старался, не лез вон из кожи, занимаясь АБСОЛЮТНО ЛЮБЫМ ДЕЛОМ, ты всегда работаешь на себя.

РАБОТА НА СЕБЯ – девиз чемпионов:

1. Я не работаю на дядю – дядя работает на меня, делая меня богаче финансово, умственно и физически.

2. Я не работаю во фрилансе – дисциплина здесь рождает нового меня, и затачивает меня на ещё бОльшие свершения в жизни.

3. Я не получаю прибыль в бизнесе – я строю своё мышление таким образом, чтобы понимать потребности окружающей меня внешней среды.

ГЕРОЙ С ТЫСЯЧЬЮ ЛИЦ – ЭТО ТЫ!

Не пугайся своих воплощений. Скажу тебе секрет – мы все шизофреники. Просто кто-то удачно скрывает свои личности под личиной нравственности и социального непоощрения.

n, 24, 16, 8, 4 – число личностей в тебе.

Детализация подхода к оценке личности сводится к простой модели: «Чем больше ты копаешься в себе, тем больше общих с другими характеристик находишь» (и тут не далеко до изучения типологий личности).

ТЫ ВСЕГДА БЫЛ И БУДЕШЬ НАЕДИНЕ С СОБОЙ, будь ты в позе лотоса в медитации или в центре шумного стеклянного мегаполиса:

= Ты – не твоё дело

= Ты – не твои мысли

= Ты – не твоё тело

= Ты – не твои чувства

Ты – это неописуемая частичка мироздания, удерживаемая здесь субстанцией бизона хиггса, которая в скором времени распадётся снова на атомы.

Так подумай о следующем:

Ты идёшь на работу, и тебе что-то там не нравится, да? Ты общаешься с человеком, и та же история? Или тебе не нравится что-то в своём теле? Или самооценка низкая?

ВСЁ РЕШАЕМО!

* Хочешь зарабатывать больше – зарабатывай

* Хочешь лучших отношений – найди своего человека

* Хочешь подкачаться к новому году – иди в зал

* Хочешь питаться правильно – начинай сейчас

С ПОМОЩЬЮ ДИСЦИПЛИНЫ!

Квест начинается с момента, когда ты выйдешь из замка и начнёшь холодно, отстранённо и привычно прокачивать своего героя.

Как в игре «Heroes 3» моего детства: стратегия сидеть на своей территории, накапливать богатства и бить слабых монстров, проигрывает в конце игры.

Побеждает тот, кто вступает в бОльшее количество схваток, обходит бОльшую территорию, хватает больше артефактов и, в принципе, следует только одному правилу:

«ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ В ЭТОЙ ИГРЕ, нужно двигать своим героем, перемещать его по полям сражений и обновлять армии».

Поэтому мой совет тем, кто сидит на нелюбимой работе, встречается с нелюбимым человеком и неудовлетворен состоянием своего тела:

НЕ ЖДИТЕ, ПОКА К ВАМ ПРИЙДЕТ СИЛЬНЫЙ ГЕРОЙ И СИЛОЙ ОТНИМЕТ ВСЁ, что вы нажили, сидя в своей крепости: сила прибавляется в походе, а не на печке.

[ Чем больше ты ввязываешься в новое, тем легче тебе будет побеждать всяких лежебок.]

КОНКУРЕНЦИИ НЕТ НИГДЕ (например, в сфере психологии, которой я занимаюсь, на весь СНГ примерно 60 известных имён: 60 имён, Карл, только 60 на более 300 млн. человек!)

Я давал одно упражнение для будущих консультантов по дифференциальной психологии на моём курсе по типологиям: составьте список людей, за которыми вы следите или слышали в своём информационном поле – так вот ни у кого не было больше 60 фамилий.

– Пока они думают, что есть конкуренция, ты делай своё дело.

– Пока они гнобят тебя, ты делай своё дело.

– Пока они не замечают тебя, ты качай себя.

ПОКА ОНИ ИГРАЮТ В ИГРЫ, ТЫ БОРИСЬ В РЕАЛЕ, потому что вся жизнь – борьба с самим собой!

Пока они проходят самые сложные уровни в этих виртуальных играх, ты будешь биться, иногда проигрывать, вставать, бежать, спотыкаться, но всё больше прокачивать СВОЕГО РЕАЛЬНОГО ГЕРОЯ – ТЕБЯ!

– Для всех любителей видео-игр: не бросайте это дело, используйте его: создайте алгоритмы любимой вами игры в реальной жизни

– Для тех, кому пофиг на видео-игры: качайте себя и помните, что «качайте» значит, что уже прямо сейчас можно начинать

ПРЯМО СЕЙЧАС значит прямо вот прямо прям здесь и сейчас, вот прям в этот момент, вот сейчас, да-да, можешь встать и сделать что-то, вот прям сейчас, да, разрешаю тебе, и ты уж тоже разреши себе, да-да, сейчас, что приходит в голову, то и делай, прямо сейчас, сейчас, здесь, тут, тута, здеся (продолжи фразой «Я сделяль» в комментариях, если сделал что-то для себя хорошего прямо здесь и сейчас).

Для первого шага, например:

– 10 приседаний

– 5 минут своему делу

– 1 звонок близким

– 1 гранат вместо торта

– 3 абзаца в блог

– свой вариант

Начинай с малого, качай себя, внедряй технологии продуктивности, убирай психо-проблемы у своего героя и

СТАРТУЙ ПРЯМО СЕЙЧАС С ТЕМ, ЧТО У ТЕБЯ ЕСТЬ И ТАМ, ГДЕ ТЫ ЕСТЬ.

(и делай так каждый день)

1. Просыпайся каждый день так, как будто ты в компьютерной игре (так и есть, кстати) и начинаешь с уровня, в который ты не знаешь, как попал (таким образом, ты подключаешь самый важный гормон в уравнение жизни – дофамин)

2. Посиди в медитации, чтобы удалить мысли вчерашнего дня и представить в воображении «набросок грядущего дня», который будет воплощен с высокой вероятностью в жизнь (да, эта шизотерическая хрень работает)

3. Закинь в себя высокооктановое топливо с добрым содержанием БЖУ, микроэлементами и витаминами, чтобы зашевелить твои шестерёнки внутри. Не надо извращаться, и есть дохрена всего – задача запустить завод по переработке пищи, а не сломать его.

4. Сделай любые физические упражнения из стретчинга, йоги, силового спорта, кроссфита, раскачки метаболизма или проведи бой с тенью (помни: сейчас ты задаёшь тон всему дню, и поэтому просто надааааа подвигаться, чтобы повысить желание двигаться в течение дня)

И, самое главное:

НЕ УСЛОЖНЯЙ: ты не знаешь, какая местность откроется тебе завтра, но прямо сейчас ты здесь, и почему бы не использовать этот момент, чтобы приблизиться к тому тебе, которым ты всегда хотел быть.

ЗАНИМАЙСЯ СОБОЙ, в мир подстроится.

~ Тебя беспокоит не вопрос «Что делать», так как ты и сам знаешь, что делать

~ Тебя тревожат ряд простых вопросов: «где», «когда», «с кем» и «как» делать

ВОТ ОБ ЭТОМ ТЫ И УЗНАЕШЬ ОТ МЕНЯ, если конечно не будешь вялой писячкой, лежащей на диване и ждущей совета.

Сначала начни движение, получи люлей, что сделал, что-то неправильно, собери негативный опыт, а потом уже приходи ко мне.

[ Потому что больше всего в жизни я ненавижу пассивных людей, ждущих пинка с места.]

Я даю пинок не с места, а для ускорения уже начавшегося движения от жопы, депрессии, усталости, непонимания, болезни и грусти.

_ НАЧНИ ДВИЖЕНИЕ, родной

_ НАЧНИ

_ это просто

_ делай шаг

_ потом иди к проводнику

_ затем снова шаг

_ после к проводнику

И ТЫ УВИДИШЬ, КАК РВУТСЯ ПУТЫ НИКЧЕМНОЙ СУДЬБЫ, И В ТВОИ ЖИЛЫ ЛЬЁТСЯ ЧИСТАЯ СИЛА.

Сейчас, прямо сейчас, вот прямо здесь, тут, в данный момент, начинай, здеся, тута, давай, не ссы, на тебя никто не смотрит, ты будешь собой гордиться, здесь и сейчас, делай шаг и пиши ниже «Я сделяль».

Cheers.