Джек Дэниелс

Джек Таппер Дэниелс – современный американский спортсмен, профессор физкультуры, тренер по легкой атлетике, автор книг по здоровью. Джек появился на свет 26 апреля 1933 года в Детройте, штат Мичиган, США. Получил образование в Висконсинском университете в Мадисоне. После выпуска дважды становился призером Олимпийских игр в Мельбурне и Риме по пятиборью. За заслуги в развитии молодых спортсменов-легкоатлетов журнал Runner's World назвал его одним из лучших тренеров в мире. Во время работы с молодыми спортсменами Дэниелс разработал уникальную методику тренировок, которые позволяли довести занимающихся до требуемого уровня при щадящем режиме подготовки. Джек признался, что сам хотел стать бегуном, но понял, что советы и рекомендации ведущих тренеров носят только теоретический характер и плохо применимы к реальной выносливости спортсменов. Он также отметил, что популярные программы не учитывали уровень фактической физической подготовки занимающихся и давали чрезмерные нагрузки, из-за которых многие забрасывали тренировки. В 2011 году на русском языке вышла первая и пока единственная книга Дэниелса «От 800 метров до марафона». Произведение содержит ликбез по терминам и методам, применяемым в ходе тренировок, а также научно обоснованные подходы к подготовке. Критики отмечают, что работа автора выделяется за счет следующих достоинств: [ul]эффективного применения одних типов упражнений для любых категорий бегунов; простых техник для правильного построения тренировок, нацеленных на минимизацию травм и улучшение качества бега; доступного изложения физиологических процессов при занятии бегом; поиска мотивации для занятий и проведения тренировок с удовольствием, без самопринуждения и насилия.[/ul] Читатели считают, что книгу можно не читать от начала до конца, поскольку она построена таким образом, чтобы каждый мог ознакомиться с той частью или главой, которая отвечает конкретным потребностям. Единственная обязательная часть представлена в первой главе, «Основы тренировок», после чего можно выбирать любую необходимую программу – от простой до сложной.