Вторая часть названия книги, как по мне, супер актуальна сейчас, когда мы вынуждены много работать, одни воспитывать детей, контейнировать их эмоции, водить на английский и шахматы, заниматься саморазвитием, не забывать пить два литра воды в день и где-то там, между делом, если останутся силы, уделять внимание отношениям.
А между тем это большая ошибка! Как пишут Марии, «если мы не организуем время, которое проводим вместе, то всю личную жизнь заполнят дети, работа и домашняя рутина. При таком подходе друг на друга не останется сил, а при дефиците внимания даже крепкие отношения дают трещину».
В книге 3 раздела:
— Как уменьшить негативные эмоции в отношениях;
— Как увеличить количество позитивных эмоций в отношениях;
— Как получить глубокое удовлетворение от отношений и найти время для того, что действительно важно.
Очень понятная, практичная книга с кучей рекомендаций и упражнений. Временные затраты — от двух минут в день, а пользы вагон и маленькая тележка (я проверяла, работает!).
Что точно забираю себе и буду использовать — поэтапный способ нахождения компромисса «СИЛА»
Что особенно понравилось:
— Вставки «личный опыт», где авторы на примерах своих отношений рассказывают, как используют то или иное упражнение и что из этого выходит.
— Все утверждения подкреплены ссылками на научные исследования. Эта книга — не мнение двух человек, это систематизация того опыта, который наука успела накопить на тему отношений.
— Конкретные примеры того, что:
- делает мужчин/женщин счастливее в отношениях;
- какими словами можно выразить благодарность и признательность;
- 25 фраз, которые помогут найти путь к примирению в ходе конфликта;
- слова, которые помогут выразить поддержку и сочувствие и др.
В конце книги есть список фильмов про любовь с вопросами для обсуждения. Чтобы не просто посмотреть и забыть, а понять что-то про себя и свои отношения, и обсудить с мужем, как он это видит.
В общем, настоятельно рекомендую. Благополучные и процветающие отношения нужны каждому из нас.
Отзывы
7