Уведомления

Мои книги

0

#КетоДиета. Есть жир можно!

Аудио
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
#КетоДиета. Есть жир можно!
#КетоДиета. Есть жир можно!
Электронная книга
319 
Синхронизировано с аудио
Подробнее
Описание книги

Слушайте, полноценно питайтесь и худейте.

У вас обязательно получится.

Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.

Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.

Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle.

В аудиокниге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Ешь жир и худей!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.

 Копирайт

© Генералов В.О., 2019

© ООО «Издательство АСТ», 2019

© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019

Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта


Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 20 июня 2019
  • Дата написания: 2019
  • Длительность: 3 ч. 51 мин. 03 сек.
  • ISBN: 978-5-17-111362-9
  • Чтец: Дмитрий Чумак
  • Правообладатель: Аудиокнига (АСТ)
  • Оглавление
Аудиокнига «#КетоДиета. Есть жир можно!» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
#КетоДиета. Есть жир можно!
Электронная книга
319 
Книга входит в серию
«Здоровье Рунета»
Без глютена. Простые рецепты, меняющие жизнь
Психосоматика. Читай язык тела и меняй свою жизнь
Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма
-15%
baltex886
02 августа 2019

Очень много информации о кето питании сейчас, большинство источников при этом искажают информацию, в этой книге просто и доступно, подробно и понятно, а главное правильно и правдиво рассказывается о кето! Собираюсь купить теперь бумажную версию, чтобы удобнее было пользоваться рецептами

User04017-3
20 сентября 2019

аудиозапись отлично подходит для кето-старта/первого знакомства с темой, а после прослушивания можно не покупать печатную версию…, достаточно аудиоверсии

Kbpserg
29 сентября 2019

Я первый раз услышал об авторе из передачи Соловьева. Купил аудиокнигу, заинтересовался и стал использовать!

Уже неделю на кето. Мне нравится есть жирную пищу. Это то, что я всегда любил. За неделю сбросил 3 кг. Вес остановился, но в анализах (тест-полоска) кетоны есть. Буду продолжать. Это здорово! Материала в интернете много, но реальный опыт автора очень полезен. Он рассказывал о себе, как обо мне. И параметры похожие.

Спасибо за книгу!

Елена Долинная
26 июля 2019

Интересно было послушать с позиции лечения. Тем книгу, написанную врачом. Открыла для себя то, что мои болезни эффективно лечатся с помощью кето!

Милла Филин
14 июля 2019

КетоДиета – открытие для меня. Новое открытие. Ещё одна надежда. Много старания и упорства приложила чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов. Сила воли не бесконечна. Постоянно держать себя в напряжении, равносильно депрессии. КетоДиета крайняя надежда.

Книгу легко и приятно слушать. Интонация красивый голос позволяет слушать не напрягаясь даже далёкого от медицины. Всё ясно, доходчиво. Но у меня есть вопрос относительно моего здоровья и КетоДиет. Хочется надеяться, что диета мне подойдет.

Спасибо за книгу!

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:

С этой книгой слушают

Цитаты 4

Вся диетология последних лет была заточена на удаление жира из пищевого рациона. Под лозунгом борьбы с атеросклерозом, причиной которого считали ожирение. Жирная пища настойчиво изгонялась с наших тарелок. Гипотеза, которой руководствовались диетологи и кардиологи, была проста, как железнодорожная шпала. Холестерин – это жир, в полном человеке много жира, избыток этого жира откладывается в сосудах, сужает их диаметр, вызывая, соответственно, нарушение кровообращения. Действительно, причиной многих инфарктов и инсультов является атеросклероз. При первом взгляде на эту схему всё выглядит логично. Но если следовать логике и дальше, то на практике, уменьшив количество жира в рационе, мы должны были увидеть уменьшение числа страдающих атеросклерозом и ожирением в популяции. Но эти же диетологи, выдавившие с полок магазинов все жирные продукты и заставившие их обезжиренными йогуртами и творогом, молоком с 1% жира, постным мясом, констатируют ежегодный рост диабета и метаболического синдрома. В одной европейской стране было даже предложено всех детей после года переводить на обезжиренные смеси. Это даже звучит абсурдно, поскольку вообще противоречит всем правилам биохимии и физиологии.

+1autoreg954055101

В печени синтезируются белки, которые транспортируют тестостерон к органам-мишеням

+1dm419

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: • Говяжьи кости (или любые, желательно с хрящами и сухожилиями) – 1,5 кг • Уксус – 2 ст. л. • Соль – по вкусу • Перец, лавр…

-1ya.ndiodorova

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: • Говяжьи кости (или любые, желательно с хрящами и сухожилиями) – 1,5 кг • Уксус – 2 ст. л. • Соль – по вкусу • Перец, лавр…

-2bsl-spb
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»