Лонгевита. Революционная диета долголетия Текст

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Лонгевита. Революционная диета долголетия
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 548 438,40
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Аудиокнига
Читает Андрей Леонов
299
Подробнее
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Бумажная версия
458
Подробнее
Описание книги

Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще – обязательно ли нам болеть и стареть?

Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: «Я часто летаю, так что могу управлять самолетом» или: «Я часто болею, поэтому из меня выйдет отличный врач».

«Пытаться вылечить болезнь без нужных знаний – это то же самое, что чинить автомобиль, понятия не имея, как он работает», – здраво рассудил доктор Вальтер Лонго и, собрав и обработав результаты последних сенсационных открытий, написал эту книгу – руководство по пользованию собственным телом.

Она даст представление о том, как функционирует наш организм и как улучшить его работу с помощью питания, чтобы нашу голову занимал список гостей на 110-й юбилей, а не список лекарств. Ведь жизнь – даже самая длинная – не обязательно сопровождается болезнями.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 31 августа 2018
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 320 стр. 114 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-04-090659-8
  • Переводчик: Анна Ламбина
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Вальтера Лонго «Лонгевита. Революционная диета долголетия» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Аудиокнига
Читает Андрей Леонов
299
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Бумажная версия
458
Книга входит в серию
«Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия»
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания
Лонгевита. Революционная диета долголетия
- 15%
Цитаты 1

Хотя бы за неделю до начала рекомендуется придерживаться полноценного питания, потребляя 0,8 грамма белка на килограмм веса в день. Желательно, чтобы белок был из растительного источника или рыбы. Также принимайте мультивитаминные комплексы и добавки с омега-3 не менее двух раз в неделю (см. главу 4). Перед началом терапии обязательно покажите данные рекомендации вашему диетологу. Основные правила диеты «Псевдоголодание» День 1: (1100 калорий) ✓ 500 калорий организм должен по

+1vk_345808488
Лучший отзыв
p
02 сентября 2018, 15:52peresadin.nikolai

Очень востребованная тема и превосходное исполнение! Кому же не хочется прожить 110 лет? Наверное , нельзя найти человека , который равнодушно прошёл бы мимо подобной животрепещущей темы! В книге итальянца Лонго всё самое современное и фундаментальное в проблеме старения собрано и очень художественно изложено …Ценны также сведения автора о его чисто итальянских впечатлениях относительно диет и наблюдения за долгожителями , одной из коих было аж 116 лет!

Пожаловаться+4Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (2)
a
29 ноября 2018, 20:40autoreg877045440

Ценность книги в том , что автор проводил научные исследования . Познавательная и полезная для здоровья книга , помогает понять принципы здорового питания. Рекомендую к прочтению.

Пожаловаться+3Поделиться:
m
04 сентября 2018, 12:07ms.kharitonova

Суть книги можно описать двумя предложениями. Очень много воды и повторений. В 2016 году Нобелевскую премию присудили японцу за открытие аутофагии (считай голодание-очищение организма), Лонго пишет о том же самом, но с «другого бока».

Пожаловаться+3Поделиться:
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»