Лонгевита. Революционная диета долголетияАудио

Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Электронная книга
249 
Синхронизировано с аудио
Подробнее
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Лонгевита. Революционная диета долголетия | Лонго Вальтер
Лонгевита. Революционная диета долголетия | Лонго Вальтер
Бумажная версия
439 
Подробнее
Описание книги

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще – обязательно ли нам болеть и стареть?

Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: «Я часто летаю, так что могу управлять самолетом» или: «Я часто болею, поэтому из меня выйдет отличный врач».

«Пытаться вылечить болезнь без нужных знаний – это то же самое, что чинить автомобиль, понятия не имея, как он работает», – здраво рассудил доктор Вальтер Лонго и, собрав и обработав результаты последних сенсационных открытий, написал эту книгу – руководство по пользованию собственным телом.

Она даст представление о том, как функционирует наш организм и как улучшить его работу с помощью питания, чтобы нашу голову занимал список гостей на 110-й юбилей, а не список лекарств. Ведь жизнь – даже самая длинная – не обязательно сопровождается болезнями.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 18 декабря 2018
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2016
  • Длительность: 8 ч. 13 мин. 08 сек.
  • Переводчик: Анна Ламбина
  • Чтец: Андрей Леонов
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Аудиокнига Вальтера Лонго «Лонгевита. Революционная диета долголетия» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Лонгевита. Революционная диета долголетия
Электронная книга
249 
Лонгевита. Революционная диета долголетия | Лонго Вальтер
Бумажная версия
439 
Книга входит в серию
«рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия»
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
-15%

ЗОЖ это прекрасно! Советую книгу! Ведь любые рекомендации по ЗОЖ ценны в наше время! Но нужно думать головой самому! Не стоит доверяться в слепую всем рекомендациям всех авторов!

Великолепная книга! Обязательно куплю книгу в печатном виде, из-за последней главы с рецептами, так как их сложно воспринимать на слух. Информация в книге очень структурирована и легка для понимания.

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Цитаты 1

Хотя бы за неделю до начала рекомендуется придерживаться полноценного питания, потребляя 0,8 грамма белка на килограмм веса в день. Желательно, чтобы белок был из растительного источника или рыбы. Также принимайте мультивитаминные комплексы и добавки с омега-3 не менее двух раз в неделю (см. главу 4). Перед началом терапии обязательно покажите данные рекомендации вашему диетологу. Основные правила диеты «Псевдоголодание» День 1: (1100 калорий) ✓ 500 калорий организм должен по

+3vk_345808488
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»