Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя Текст

Читать бесплатно 80 стр.
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Основываясь на анализе современных научных выводов, книга доступным языком подробно повествует о фундаментальных принципах развития здоровья. Практическую ценность имеют рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья для самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 27 июля 2018
  • Дата написания: 2018
  • Объем: 320 стр. 26 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-5321-1896-6
  • Правообладатель: ЛитРес: Самиздат
  • Оглавление
Книга Вадима Юрьевича Майорова «Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Цитаты 1

Факторы, отрицательно влияющие на качество сна  Внутренние механизмы, регулирующие циклы сна и бодрствования, по ряду причин могут быть нару…

0lisa.rex98
Лучший отзыв
a
09 октября 2018, 00:08autoreg959244568

Написано внятно. По сути , конспект по факторам влияния на здоровье и продолжительность жизни. Без эзотерики – это понравилось. Но минимум половину всего упомянутого знал и до этого.

Пожаловаться+5Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (9)
U
05 ноября 2018, 22:57User24565

Очень понравилась книга.Конечно,половину из изложенного мы знаем,но для меня очень важно вовлечь во все это своих родителей!Ведь так хочется,чтоб наши близкие были как можно дольше с нами и сохраняли максимально активный образ жизни!!!!!!

Пожаловаться+4Поделиться:
o
03 ноября 2018, 13:44oz_17EA620C9

Никогда особенно не интересовалась проблемами долголетия. Начала читать просто так, из любопытства – стало интересно. Неплохо изложено о питании. Усвоила для себя несколько нетривиальных моментов, буду пробовать. В целом довольна, что прочитала.

Пожаловаться+4Поделиться:
R
02 ноября 2018, 20:37Repka131

То, что движение – жизнь, знают все. Не все делают. Автор разложил по полочкам, – как, какие и зачем нужны организму нагрузки, что в каком возрасте полезно, а что откровенно опасно. Взяла на заметку . Ну про еду и как питаться – это на каждом углу говорят, Про таблетки неинтересно, стараюсь ничего не есть такого. Про то, как и что у себя в организме проверять и обследовать – это важно, я полагаю. Надеюсь буду и в этом разбираться.

Пожаловаться+3Поделиться:
3
02 ноября 2018, 00:43397629976

Понравилось. Без воды, с примерами из исследований и выводами, с которыми не поспоришь. Всем зожникам читать обязательно!

Пожаловаться+3Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»