Сердце йоги. Принципы построения индивидуальной практики. «Йога-сутры» Патанджали. «Йоганджалисара» Шри Кришнамачарья

Как и любая качественная книга по йоге, сердце йоги, очень глубокая и многослойная. Обращаюсь минимум раз в год, всегда нахожу что-то новое.

Самый главный тезис, за который я люблю эту книгу: в практике асан (и в принципе) нужно двигаться постепенно, без боли и по возможностям организма. Если на занятиях вас дотягивают, не дают облегченных форм – при условии что вам сложно или не получается – такие занятия могут быть опасны для здоровья, такое лучше не посещать и дать почитать книгу инструктору.

Ранний Кришнамачарья был очень жесткий, почитайте биографию Аенгара. Но под старость и по запросу травмированных стал мягче и уже пропагандировал плавное движение в практике асан. К счастью, к нам книга дошла уже в редакторстве сына, адаптирована для начинающей аудитории и хорошо ложится даже на практикующих.

Книга расскажет про базовые принципы практики большими мазками, хоть и очень важными. Для конкретных решений лучше прочитанное обсуждать с инструкторами и проверять на личном опыте.

Йога-сутры переведены отвратно, лучше не читать или только после прочтения правильного перевода как дополнительный вариант в копилку переводов сутр. А индийские стихи Кришнамачарьи вообще тяжело воспринимаются как и все подобные, то ли из-за перевода, то ли из-за сильной разности наших культур и контекста.

must-have для любого профессионального практика и для любого почитателя йоги. Эту книгу можно смело отнести к обязательной для прочтения литературе по йоге.

Проста книга по совету тренера йоги. Местами читается трудно. Но для себя нашла в книге любимое слово сукха, означает счастье, легкость. Для интересующихся йогой, практиками, рекомендую.