Электронная книга

Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки

Автор:Тайнан
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки
Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки
Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки
Бумажная версия
$7,15
Подробнее
Описание книги

Формирование правильных привычек – это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, лишь однажды затратив энергию на формирование шаблона поведения.

Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки и выполнять нужные действия на автомате и без усилий.

Автор подробно разбирает механизмы формирования той или иной привычки, рассказывая, чего можно достичь, обретя ее, с какими трудностями придется столкнуться и как их преодолеть.

На русском языке публикуется впервые.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 12 декабря 2017
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2017
  • Объем: 120 стр.
  • ISBN: 978-5-00100-837-8
  • Переводчик: Александра Люмина
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Тайнана «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки
Бумажная версия
$7,15
Цитаты 3

Запишите на листочке эти четыре вопроса. 1. Что хорошего произойдет, если я буду следовать этой привычке? 2. Что плохого произойдет, если я буду следовать этой привычке? 3. Что хорошего произойдет, если я не буду следовать этой привычке? 4. Что плохого произойдет, если я не буду

+1Butorinanatoly

Помните, что сила привычки не в однократном действии, а в постоянном следовании ей. Гораздо хуже пропустить привычное действие, чем выполнить его как попало. Звучит нелогично и кажется неправильным, но это правда.

0dmitry_arziani

Один из них – отказ от привычки в самое неподходящее время, когда вы затратили максимум усилий, но еще не получили никаких видимых результатов. С затуманенным сознанием невозможно адекватно оценить ситуацию. Потерпите до тех пор, когда вы загрузите новую привычку, полюбите ее и тогда сможете снова трезво рассуждать.

0dmitry_arziani
Лучший отзыв
А
06 января, 11:14Александр Темкин

Хорошая книга, которая отличается от многих по теме внедрения и укрепления полезных привычек. На мой взгляд, в ней плохо раскрыта тема мотивации к внедрению самих привычек.

Помимо общих рекомендаций, которые даются во всех книгах по этой тематике, идет речь и о внедрении конкретных привычек, о некоторых из которых вы можете и не подозревать :)

Поднимаются вопросы прокрастинации и стратегического планирования. Навыков работы с почтовым программами и правилами отхода ко сну. Тем много, они даются небольшими блоками, без излишней воды.

Читается легко.

Пожаловаться+2Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (5)
i
08 февраля, 18:22iph3451C951472A

Рад успехам автора, но книга мало полезна. Рекомендую вместо неё прочитать Силу привычки Чарльза Дахигга. В этой набор банальностей и поучений. Четкой методики нет. А список полезных привычек каждый может составить и без неё.

Пожаловаться0Поделиться:
d
15 января, 16:10dinarcita

Много теории, а также интересен сам автор, путь его трансформации, его идеи и сама подача. Короче, о том, что прочла до конца – не пожалела. Однако книга НИКАК НЕ поспособствовала внедрению главных новых привычек, иными словами, практической ценности – ноль. Делайте вывод сами.

Пожаловаться0Поделиться:
l
07 января, 09:42lazarenkom

нужно читать. особенно первую часть, где хорошо взаимоувязывается ваш текущий уровень и количество усилий по переходу на более высокий уровень. сила воли-практически «мышца» и ее хватает на очень ограниченный спектр усилий-поэтому чем больше полезных навыков и «поведений» перейдет на бессознательный уровень привычки-тем прощу будет приобретать новые полезные навыки. ну и хороший пример с существующими триггерами-встал-почистил зубы, включил комп-сделал самое сложное задание и т.д.

Пожаловаться0Поделиться:
a
02 января, 22:22autoreg940428026

Книга соответствует названию. Действительно верные и отработаные механизмы. Видно что пишет из выстраданого горького опыта. Не знаю подойдет ли всем эти рекомендации но мне многие на 5+. Содержательная книга первые 40%, потом вода. Книга явно поможет с развитием привычек. Но важно на момент начала чтения понимать что именно привычки дают мегарезультат в долгосрочной перспективе. Автор об этом практически не пишет а сразу идет в суть дела. За что и ему спасибо.

Пожаловаться0Поделиться:
Ещё 1 отзыв
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»