Как жить вместе долго и счастливо

Татьяна Огнева-Сальвони – психолог, журналист газеты «Комсомольская правда», более шести лет ведет популярные рубрики, посвященные различным сферам отношений: «Мужчина и женщина», «Замочная скважина», «Психологический практикум»

В социальной сети «Комсомольской правды» my.kp.ru Татьяна ведет сообщество «Мужчина и женщина» и «Счастье есть!»

Введение

Создать семью – не проблема. Создать счастливую семью – вот задача века! Я веду рубрику об отношениях уже больше пяти лет. Я дотошно искала и продолжаю искать решение. Вместе с читателями, учеными и писателями… В процессе этих поисков и сама счастливо вышла замуж. Вместе с мужем мы родили сына Сашу. Когда-то давно мне казалось, что главное в жизни – успешная карьера. Но оказалось, что быть любящей и любимой мамой, женой – какое-то непередаваемое счастье. А карьера тогда как-то сама собой прилагается, вроде бонуса.

Особенность моих статей, во-первых, в том, что я все пропускала через себя. Чтобы давать максимально полезную и важную информацию. И если мне лично в моей жизни и жизни моих реальных знакомых эта информация помогала, я несла ее на страницы газеты.

Во-вторых, я всегда рыла очень глубоко. Одно дело – мое мнение и что кажется лично мне. А другое, объективные результаты научных исследований.

Но проблема, что ученые и психологи говорят на сложном языке терминов. Чтобы понимать их правильно, нужна теоретическая база. Для этого я закончила психологический факультет, кафедру клинической психологии.

Впрочем, наиболее сложным оказалось вынырнуть из научной среды и рассказать все то, что узнала, простым доступным языком. И вот в этом мне всегда очень помогали мои редактора, часто приговаривая: «Очень интересно все, что ты написала, а теперь забудь, что ты психолог, вспомни, что журналист. И перепиши!»

Так что за окончательными веселыми строчками – мощная научная основа. И конечно сплошная польза. Потому что, повторюсь, прежде чем что-то советовать, я испытывала теорию на своей практике и своих многострадальных подруг-друзей.

В дополнение к некоторым статьям я разработала простые, но точные тесты, которые помогут лучше понять вам себя и близких.

И пусть счастье станет нормой жизни!

Ваши отзывы я жду по адресу psy@kp.ru.

Шлю лично каждому, дорогой мой читатель, свой самый яркий луч радости и любви!

Татьяна.

Часть 1. В свободном полете

Кого не берут в жены?

Одна френдесса в интернете точно подметила: женщине всегда хочется замуж и уюта. Даже если она замужем и ей уютно. Шутки шутками, а создать семью для многих девушек сегодня – проблема. При том, что они и умницы, и красавицы, и успешны в работе. Но – не сложилось. И вот – годы идут, она хорошеет и умнеет, а мужа все нет. В чем дело? Почему за одними женщинами мужчины бегают и стараются им угодить, а других, даже гораздо более привлекательных, не замечают или каждый раз подло бросают? Психологи утверждают: это из-за неправильного поведения засидевшихся в невестах. Вот мы и решили посмотреть: а на ком нормальные мужчины, с которыми можно создать счастливую семью, не женятся?

На слишком хотящих в загс

Если у тебя на лбу только что не вытатуировано: «Хочу замуж!», то можно распрощаться с мечтами о белом платье и семейном уюте в принципе. Потому что пока ты отчаянно хочешь замуж, другие живут полноценной жизнью. В том числе создают семьи. Одна коллега развелась несколько лет назад и решила сразу же создать новую. Поклонников всегда было в избытке. А тут вдруг как корова языком слизала. Если сильно хочешь замуж, мужчины это чувствуют пятой точкой и делают ноги. Она даже стала повторять разные штампы: «Мужчин не осталось, хороших разобрали щенками!» А прекрасные мужчины в это время флиртовали с кем угодно, только не с ней. Жизнь будто кончилась…

– Много таких, которые думают, что только после замужества все наладится, и годами маниакально живут лишь ожиданием! – рассказывает психотерапевт Елена ДОБРОБАБЕНКО. – Помню одну такую клиентку. Она была настолько зациклена на мысли о замужестве, что сообщала мужчине об этом сразу. И вела себя так, словно ей все равно, за кого, лишь бы взяли. Но в нормальном состоянии человек сразу не хочет замуж. Она же вместо флирта могла начать сразу обсуждать быт, кто должен убирать, стирать, гладить. Но это лечится. А главное, что недавно она вышла замуж. Вот рецепт: на приеме я взяла с нее подписку о том, что в ближайшие два года она не пойдет под венец. Девушка перестала думать только об этом и начала жить расслабленно, нормальной жизнью. Через 8 месяцев все случилось само собой.

На идеалистке

– Мне нужен самый лучший! – говорит «невеста» и рисует себе в голове удивительный микст из голливудских актеров, героев сказок и женских романов, а все вокруг кажутся неподходящими. Ну попробуй конкурировать с придуманным персонажем!

Ей все кажутся недостойными. И даже если такой встречается, спустя пару недель герой признается бракованным со всех сторон.

– У ищущих принца слишком высокие запросы. – говорит Елена. – Она не хочет осознавать, что у людей есть недостатки. И относится к окружающим не как к живым, а как к биороботам с набором данных.

При этом ждущую принца вечно кидает в крайности и в отношении себя, и других. То она самая лучшая, то хуже нее никого нет и ее положено раздать на органы. Она мучается со своей высокой планкой как дурень с писаной торбой. Может отпускать ядовитые шуточки в адрес подружкиных женихов, но что удивительнее всего, при этом сама, чтобы не быть одной и чувствовать себя королевой, терпит рядом первое, что приплыло. Причем, как правило, намного хуже ее самой, чтобы на его фоне выделяться с лучшей стороны. Иногда, завидев в каком-то объекте только намеки на какие-то признаки мужчины мечты, влюбляется до потери пульса. И чем недоступнее объект, тем сильнее ее зависимость. Но куда все девается, когда вдруг предмет страсти действительно становится ее мужчиной? Уходит, как белых яблонь дым…

– Это последствия нарциссической травмы из детства, – рассказывала на летней конференции «Здесь и Теперь» психотерапевт Татьяна ШПИЛЕВА. – Женщина хочет жить в идеальном мире, а реальность принять для него очень сложно. Она не способна выстраивать нормальные отношения, ждет идеальных, которые она сама придумала.

Что делать? Учиться принимать реальность без оценок. Вот солнце, вот снег, вот остановка, вот машины, вот люди… Не хорошо, не плохо. Такое, какое есть и какое, видимо, должно быть.

На адреналинозависимых

Есть женщины, которые считают, что любовь – это непременно вулкан страстей и буря эмоций, творчество взахлеб и безумные поступки. Это часто проблема начитанных женщин, тонких таких, душевных. Ждут того, от которого их станет колотить. Не хотят они замуж за нормального и спокойного человека. Это ж скучно!

Что ищешь, то находишь! Она и находит, она не может жить без адреналина, втюривается тогда, когда обязательно есть все поводы для драмы… А затем по изъезженному сценарию: слезы, подушка, подружка, вино. Одна моя сокурсница на журфаке влюбилась в преподавателя 40 лет. Он ее отшивал, как мог. Но она узнала все про его семью, про жену, ребенка, подслушала их ссору, следила и вела дневник наблюдений. Как умудрялась учиться, непонятно. Был жуткий эпизод, как он приехал к ней под покровом ночи в общежитие, она выгнала из своей комнаты всех соседок. Привез бутылку вина, выпил из горла и лишил невинности назойливую студентку. На выходе сказал: «Ну теперь-то ты от меня отстанешь, надеюсь!» Она напилась в тот вечер, обрыдалась. В отместку ему переспала с другим и уехала куда-то на Север, не закончив универ. Прошло 10 лет, мы нашлись в интернете. Перекинулись письмами. Она не вышла замуж. Все ищет сумасшедшей любви на всю жизнь и чтобы у обоих – сердца в унисон. Объекты сменяются, сценарий совершенствуется, но суть остается.

– Это поиск любовной зависимости, а не любви. – говорит психотерапевт Михаил Камелев. – Есть люди, которые не понимают, что любовь – это спокойное состояние, а не буря в стакане воды. Им проще впадать из одной зависимости в другую, так им кажется, что они живут полноценной жизнью. Это определенное расстройство личности. Такая женщина может выйти замуж, если вдруг случится взаимная любовная зависимость. Но это только звучит хорошо. На самом деле суть зависимости как раз в том, чтобы не давать нервам покоя. Как правило, такие пары несколько лет очень мучают друг друга, а потом тот, кто больше устал, уходит.

Американский психотерапевт Ирвин Ялом о таких пациентах написал книжку «Лечение от любви». Суть сводится к тому, что надо понять, кого из родителей ты ищешь в любимом и кого тебе больше всего не хватало в детстве. Впрочем, самостоятельно разобраться сложно. Лучше пойти к специалисту.

На излишне непосредственных

Эта женщина как ребенок, непосредственна до зубовного скрежета. Но это не очаровательная непосредственность. А слепое подчинение всем своим импульсам. Эгоцентризм в крайней форме. Яркий пример – одна знакомая, торгует цветами в магазинчике возле редакции. И красивая, и интересная. Но вот что ей в голову взбрело, то она и делает. Понравился мужчина, она его начинает доставать. Он к ней один раз пришел, как клиент, за цветами. Записала телефон и давай долбать. Сначала это любого интригует, потом клиентом меньше. С другим пошла на свидание: «Ой, он меня изнасиловал!» Это как? «Ну он сказал, пойдем ко мне домой, я не смогла отказаться, а там начал приставать, и так настойчиво, а я не смогла сопротивляться…» Такое чувство, будто голову не включает. Вот хочется ей с мужчиной спорить – и ведь спорит до посинения, хотя никому эта правда не нужна, да и не права она, в общем-то. Или начинает неожиданно просить заботы и ласки, мол, хочу, дай. И обижается по пустякам. Или с ходу ляпает что-нибудь эдакое: «А что это у вас ботинки ну совсем немодные? На распродаже брали?» Есть, как известно, обожаемый мужчинами тип «прелесть какая дурочка», так вот эта ведет себя как «ужас какая дурища». Капризность, требовательность, неумение понять другого человека, вечное желание что-то доказать, позиция «все кругом виноваты».

– Инфантильность. – резюмирует наш консультант Елена Добробабенко. – Это самый легкий способ сбросить с себя ответственность за отношения. Помогает курс по освоению самыми простейшими правилами поведения и обучиться партнерским отношениям. Потому что мужчине в женах не нужен ребенок, ему нужна морально зрелая женщина.

На слишком доступных

– Ну вот смотри, я и шью, и вяжу, и фигура, и готовлю, и пою! Чего этим мужикам не хватает? – жалуется одна моя действительно необыкновенно красивая знакомая. На нее всегда и везде вешаются мужики. Только больше двух-трех горячих свиданий мужчины в отношениях не идут. Сначала вроде прифигевают, боятся лишнее слово сказать рядом с такой богиней, а как видят, что она сама стелиться готова ради их внимания, тут же делают с Олечкой свои дела – и хвост трубой. Финиш аморе. Раз в полгода какой-нибудь из прежних звонит, мол, приезжай сейчас. И она бросает все дела, едет на такси за свои. И еще ужин ему сготовит и носки погладит. Почему у нее такая заниженная самооценка, непонятно. Единственный интерес в ее жизни – мужчина. Она всегда доступна, всегда ждет звонка. Не может послать мужчину, если он хам. Ей кажется, что она такая одна.

– Вот любая другая бы ему тарелкой в лоб залепила, а я улыбаюсь и молчу. Я мудрая.

Оля верит, что однажды найдется мужчина, который оценит ее мудрость, терпение и ангельский нрав. И не хочет понимать, что мужчинам в отношениях тоже нужны четкие ориентиры. Если она показывает, что с ней можно не церемониться – с ней и не будут церемониться. Мужчины никогда не будут лезть из кожи вон ради той, которая сама лезет ради них из кожи…

Тест: Мешает ли вам что-то выйти замуж?

Выберите в каждом вопросе свой вариант ответа. И выпишите буквы в столбик.

1. Как быстро вы идете на интимные отношения с мужчиной?

а) Иногда и первое свидание заканчивается сексом. А чего ждать, мне, как минимум, надо понять, стоит ли с ним дальше встречаться или нет.

б) Не знаю, как пойдет. Если слишком настаивает и достойный – почему бы и нет.

в) Стараюсь протянуть подольше.

2. На чьи ощущения во время общения с мужчиной вы больше ориентируетесь?

а) На свои. Если не заводит, не интригует, дальше не общаюсь.

б) Стараюсь, чтобы ему понравиться, произвести впечатление, слежу за его выражением лица, выполняю все советы психологов по одежде, поведению.

в) Я смотрю как бы со стороны, оцениваю общие ощущения и как мы смотримся.

3. Вы можете продолжить фразу «Беда современных мужчин в том, что они…»?

а) Еще как! Я могу сделать часовой доклад на эту тему.

б) Их беда в том, что я им не нравлюсь. Вот и все.

в) Не могу обобщить всех.

4. От чьего хорошего или дурного настроения, капризов и т. д. в вашей родительской семье зависела общая атмосфера дома?

а) Думаю, от папы больше. (Либо папа жил отдельно, но о нем всегда много говорили).

б) Скорее от мамы.

в) От обоих в равной степени.

5. Какое бы животное вы себе выбрали в качестве вашего тотема?

а) Грациозная тигра.

б) Смешная и милая панда.

в) Домашняя пушистая кошка.

Результаты:

Подсчитайте, ответов под какими буквами у вас больше.

Три и больше ответов под буквой А:

Если у вас есть проблемы с замужеством, значит, вам мешает повышенная воинственность и активность. Вы берете инициативу в отношениях на себя и не даете мужчине проявиться в полной мере. Поэтому чаще всего к вам тянутся мужчины мягкого склада, в то время, как вам хочется встретить того, кто сильнее вас. Уверенность часто помогает в жизни. Но вам нужно стать чуть более мягкой и научиться загадочно молчать, не спорить.

Три и больше ответов под буквой Б:

Ваша проблема – неуверенность в себе. Комплексы рождаются в глубоком детстве, а потом борешься с ними полжизни. Вам поможет упражнение: выпишите в столбик 10 своих достоинств общепринятых, которые есть у всех, а затем 10 качеств, которых нет почти ни у кого, какие-то необычные, удивительные. Посмотрите, насколько они вам мешают или помогают в жизни. Потом список нужно менять и дополнять раз в неделю. Плюс используйте аутотренинг из фильма «Самая привлекательная и обаятельная».

Три и больше ответов под буквой В:

Если вы до сих пор не замужем и толпы поклонников не осаждают вашу крепость – это странно. Потому что есть все предпосылки для нормальных отношений. Возможно, вы просто слишком напряжены. Расслабьтесь и просто живите своей жизнью.

Все варианты ответов по 2, 2, 1:

Сочетание неуверенности в себе и повышенной активности – гремучая смесь для создания здоровых отношений с нормальным мужчиной. Вы можете произвести впечатление в первую встречу, а потом сами же все испортить своей нервозностью. Вам нужно больше времени посвятить изучению себя и перестать искать недостатки в других. Приняв и поняв себя, вам будет легче принимать и понимать других, а не опираться в своих оценках на стереотипы.

У кого больше шансов получить нормального мужа?

Есть одна старая байка про очень богатого и успешного мужчину, которого спросили: «А в чем ваш секрет?» – «Мне попалась хорошая жена!» – гордо ответил он.

Когда спрашиваешь у любого из мужчин, какой жена должна быть, они не перечисляют по полчаса разные качества, как женщины. Отвечают именно этим словом: «Хорошая». Ученые составили психологический профиль женщины, которая не задержится в одиночестве. Оказалось, все дело даже не в характере, а во внутреннем состоянии дамы. Вот кого нормальные мужчины – потенциально хорошие мужья – готовы вести в загс.

Обычная

Вот именно так. Женщина может быть нереально исключительной, удивительной, волшебной, но если внутренне она мыслит себя обычной, то ее исключительность становятся только заметнее. Мудрецы испокон веков твердят: девушку украшает скромность. То же твердят и психотерапевты. И знакомый священник говорил, что причина всех наших проблем – гордыня. Вот поборешь ее, и жизнь наладится. Проверила на себе. Сработало!

Более того, жить и правда стало легче. Когда считаешь себя слишком талантливой или еще какой-то особенной, это накладывает кучу дополнительных обязательств. Сама себя короновала, все: рядом с тобой должно быть только королевское окружение! Я знала очень красивую девушку, которая к 35 годам так и сидела одна. Ее песня-плач была всегда на одной ноте: «Вот этот такой хороший, работящий, меня любит. Но он ниже меня на 2 сантиметра! Мы же будем смешно смотреться! А тот приглашал в ресторан – а сам одет кое-как. А тот в компании двух слов связать не может!» Такое впечатление, что она искала не мужа, а выставочную собачку. Когда ты все время всех оцениваешь по уровню ума, кошелька, влияния, мужчины это чувствуют и замыкаются. Многие хорошие парни начинают думать, как персонаж песни Высоцкого: «Куда мне до нее, она была в Париже!..» А когда думаешь: «Я обыкновенная, я имею право быть любой» – и сразу мужчины вдруг открываются. Не зря ведь говорят: будь проще, и люди к тебе потянутся. При этом все достоинства и таланты, если ими не кичиться, становятся выпуклее.