Книга, состоящая из приятных мелочей. Советов много, но часть из них знакома, но повторение не утомляет, лишь помогает структурировать информацию в голове. Мне понравился совет найти предмет особенный для человека и доставать его каждый раз, когда спокойствие подводит.
Отзывы на аудиокнигу «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками»