Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атакамиАудио

Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Электронная книга
449 
Подробнее
Описание книги

101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями – на работе и учебе, дома, в отношениях.

Таня Петерсон, магистр медицины, – сертифицированный консультант в области психологии. Имея опыт работы психологом и психиатром, Таня много пишет о психическом здоровье в электронных и печатных изданиях, ведет еженедельную колонку Anxiety-Schmanxiety на сайте HealthyPlace.com, а также вносит свой вклад в популярный блог The Mighty. Автор четырех признанных критиками и отмеченных наградами романов, в которых говорится о душевных заболеваниях.

В ее книгах много говорится об осознанности и других способах вернуть душевное равновесие.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 10 февраля 2021
  • Дата перевода: 2021
  • Дата написания: 2020
  • Длительность: 4 ч. 51 мин. 38 сек.
  • ISBN: 9785001694151
  • Переводчик: Татьяна Землеруб
  • Чтец: Людмила Шаулина
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Аудиокнига Тани Петерсон «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Электронная книга
449 
Книга входит в серию
«МИФ Саморазвитие»
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения»
-15%

С этой книгой слушают

Анна
31 июля

Книга, состоящая из приятных мелочей. Советов много, но часть из них знакома, но повторение не утомляет, лишь помогает структурировать информацию в голове. Мне понравился совет найти предмет особенный для человека и доставать его каждый раз, когда спокойствие подводит.

Константин Егоров
01 марта

Отличная книга. Считаю, что должна быть настольной у каждого современного человека. Чувствуешь тревогу, открываешь наугад страницу, и делаешь предложенное)

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»