Уведомления

Мои книги

0

Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь

Текст
Из серии: МИФ Кругозор
5
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь
Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 998  798,40 
Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь
Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь
Аудиокнига
Читает Юлия Санникова
549  329,40 
Подробнее
Аннотация от ЛитРес

После разрыва продолжительных (а порой и достаточно коротких) отношений влюбленные теряют устойчивость. Человек переживает сильную душевную боль, ему кажется, что весь мир вокруг рушится, нет сил двигаться дальше, хочется как-то отстраниться от всего вокруг. Но это совершенно неправильный путь, который может привести к губительным последствиям.

Сьюзен Эллиот – не просто эксперт в области человеческой психологии. Она сама переживала тяжелые расставания и тоже сталкивалась с психологическими травмами, которые все же сумела преодолеть. Весь свой личный опыт и полученные за годы практики знания Сьюзен Эллиотт собрала в книгу «Разрыв». Вы узнаете, почему нужно навсегда обрывать контакты с бывшими, из каких стадий состоит горе и как их легче преодолевать, как заботиться о себе в этот непростой период, как объективно взглянуть на ситуацию и вернуться к нормальной жизни. Да, это может быть непростой путь, но вы его обязательно пройдете и выйдете победителем!

Описание книги

Эта книга поможет найти почву под ногами, когда вас изматывают переживания и боль после тяжелого разрыва отношений. Горе нужно пережить, найти опору в себе и устремиться в новую – на этот раз по вашим правилам – жизнь.

Пошаговый план Сьюзен Эллиотт подходит мужчинам и женщинам, тем, кто разводится или прекращает отношения. Психолог и консультант по переживанию горя, она сама когда-то прошла через абьюзивные отношения и тяжелое расставание, и ее книга полна сочувствия и веры в лучшее.

На русском языке публикуется впервые.

Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 27 января 2021
  • Дата перевода: 2021
  • Дата написания: 2009
  • Объем: 260 стр. 1 иллюстрация
  • ISBN: 9785001692188
  • Переводчик: Антонина Лаирова
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
  • Оглавление
Книга Сьюзен Эллиотт «Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь
Аудиокнига
Читает Юлия Санникова
549  329,40 
Книга входит в серию
«МИФ Кругозор»
Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях
Чувство любви
Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения
-15%
Цитаты 25

Пока вы работаете со своим горем, тяжелые эмоции нужно ежедневно компенсировать, то есть заботиться о себе и поддерживать себя самыми разными способами: • заносить в дневник свои мысли и чувства; • подкреплять себя добрыми, теплыми, позитивными мыслями; • останавливать бесполезный и вредный внутренний диалог; • составлять списки благодарностей; • бороться с навязчивыми мыслями; • работать над своими жизненными целями; • доверять себе, ценить себя, нахваливать себя и не забывать как можно чаще отдыхать во время физической и душевной работы; • заботиться о своем здоровье и своем теле; • заниматься приятными и любимыми вещами хотя бы один вечер в неделю;

+2627976917

Нельзя внутренне предавать себя. Пока вы застреваете на бесконечных вопросах и мысленно живете интересами своего бывшего партнера, откладывается ваш собственный процесс обновления. Разумеется, если бывший партнер поступил вразрез со всеми своими принципами и привычками, спокойно принять его поведение не получится. Вам понадобится мужество и сила воли, чтобы побороть свою одержимость. Когда снова начнут одолевать вопросы типа как? почему? когда? как это возможно? как вернуть все назад? – тут же скажите себе: «Это не имеет значения». Повторите три раза как заклинание. Как только поймали себя на навязчивых вопросах, так сразу и начинайте: «Стоп! Мне все равно, мне все равно, мне все равно». Согласитесь, огромная разница! Целая пропасть – между вашими вопросами и этим утверждением. И действительно – это не имеет значения. Единственное, что должно сейчас быть для вас важным, – на что направлено ваше внимание и как вы будете жить дальше. Если голова забита сценами из чужой жизни, кто подумает о вашей судьбе? Прекращайте переливать из пустого

+1volkovso

Развивайте свои отношения с бывшим партнером так, как будто между вами существуют давние деловые отношения. Относитесь к нему, как к партнеру по общему бизнесу – ничего личного. В присутствии детей будьте с ним вежливы и сдержанны. Не ругайте его и не говорите о нем плохо при детях и никогда не передавайте через детей ваши претензии.

+1627976917

И действительно – это не имеет значения. Единственное, что должно сейчас быть для вас важным, – на что направлено ваше внимание и как вы будете жить дальше. Если голова забита сценами из чужой жизни, кто подумает о вашей судьбе? Прекращайте переливать из пустого в порожнее. Решения бывшего партнера вас не касаются. Думайте о себе.

+1627976917

Вам больно, когда вы так делаете? Так не делайте этого.

+1627976917
Ещё 5 цитат

С этой книгой читают

Иван Турков
02 февраля

Я советую этц книгу каждому, кто переживает разрыв со своей второй половинкой. Если вы в отчаянии, думаете, что жизнь кончена, то поверьте – это далеко не так. Эта книга поможет вам пережить этот этап своей жизни и стать лучше, чем вы были до него.

Марина Брагина
3 дня назад

Помните, что секрет восстановления после расставания – это сохранение баланса работы над собой: работаем со всем плохим, что мучает нас, – и очищаем себя от него; работаем над всем хорошим – и оставляем его в нашей жизни. Научиться поддерживать себя, одновременно работая над своим горем, – это довольно тяжело, но усилия всегда окупаются.

Яна Влюшина
24 августа

Мне понравилась книга. Особенно про стадии прохождения горя. Теперь я понимаю механизмы переживаний.

Они предсказуемы, а значит управляемы.

Конечно, прочитав книгу – ты не станешь другим человеком или ты не не перестанешь страдать через неделю. Просто по другому начнёшь смотреть на себя и на свои эмоции и чувства. Лично я разрешила себе проживать все, что чувствую, не чувствуя вину за свои чувства. И это наверное мне помогло быстрее выбраться из переживаний

Loksetta
26 апреля

Возможно, эта книга не то, что полностью вытащит вас из тяжелого расставания. Однако в ней есть ряд полезных практических инструментов и советов , которые помогут пережить утрату отношений и вновь вернуться к жизни.

Виктория Ли
30 января

Начало банальное и скучное.Напоминает сериал «Отчаянные домохозяйки». Читаю и понимаю, что вы слишком выдумано и красочно .

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»