3 книги в месяц за 299 

Ключевые идеи книги: Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо. Амит СудТекст

Автор:
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Ключевые идеи книги: Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо. Амит Суд
Ключевые идеи книги: Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо. Амит Суд
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 398  318,40 
Ключевые идеи книги: Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо. Амит Суд
Ключевые идеи книги: Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо. Амит Суд
Аудиокнига
Читает Татьяна Маерс
199 
Подробнее
Описание книги

Этот текст – сокращенная версия книги Амит Суд «Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Мозг человека работает в двух режимах. Один режим – осознанности и концентрации, другой – автоматический. Задайте себе пару вопросов. Многое ли я запомнил сегодня по дороге на работу? Бывает ли так, что я читаю книгу, но все сразу вылетает из головы? В режиме «по умолчанию» мы упускаем возможность наслаждаться повседневной жизнью и людьми на нашем пути. Доктор Амит Суд предлагает методику, которая помогает сосредоточиться на настоящем моменте. Для этого не нужно выделять время для медитации или физических упражнений. Достаточно пересмотреть свое отношение к миру и найти собственные способы, чтобы развить в себе благодарность и принятие. Книга основана на популярной программе управления стрессом, которую разработали в клинике Мэйо, основываясь на двадцатилетнем опыте работы с пациентами.

Зачем читать

• Избавиться от застревания в негативном опыте, научиться переключать себя на то, что приносит удовлетворение.

• Научиться управлять вниманием для снижения уровня стресса.

• Осознать иррациональность и беспокойство ума, чтобы не идти на поводу у негативных импульсов.

Об авторе

Амит Суд – профессор медицины в клинике Мэйо (город Рочестер, штат Миннесота), руководит направлением «Связь тела и сознания». Окончил медицинский колледж имени Ганди в Индии и медицинский колледж имени Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. Его исследования проходят на стыке психологии, нейромедицины и духовных практик. Клиника Мэйо – некоммерческая организация, в которой работают 3800 врачей-физиологов со всего мира. Восемь лет подряд входила в список «100 лучших компаний для работы» журнала Forbes.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 27 июля 2020
  • Дата написания: 2020
  • Объем: 18 стр.
Книга Smart Reading «Ключевые идеи книги: Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо. Амит Суд» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Ключевые идеи книги: Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо. Амит Суд
Аудиокнига
Читает Татьяна Маерс
199 
89920299389.vg
17 декабря 2020

Описание книги интересней чем сама книга.

Книга больше похожа на буклет, своим содержанием. Как краткое пособие!!!!!!!!!!

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 50 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»