Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью УолкерАудио

Автор:Smart Reading
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
Электронная книга
199 
Подробнее
Описание книги

О книге

В книге «‎Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкер, исследователь, профессор неврологии и психиатрии, обобщает результаты двух десятилетий собственных исследований и тысяч исследований других ученых по всему миру и отвечает на главный вопрос: зачем мы спим? Он объясняет, как сон в прямом смысле делает нас здоровее, умнее и богаче и какие шаги мы можем предпринять, чтобы с помощью сна радикально улучшить качество жизни.

Зачем слушать

• Заново открыть, что такое сон и зачем нужны сновидения.

• Перестать бороться со сном и научиться получать от него максимальную пользу.

• Практически без усилий восстановить здоровый режим сна и почувствовать себя лучше.

Об авторе

Мэттью Уолкер – профессор неврологии и психиатрии в Калифорнийском университете в Беркли. Более 20 лет занимается исследовательской деятельностью. Консультировал по вопросам сна баскетболистов НБА, футболистов НФЛ, сотрудников киностудии Pixar Animation, различные правительственные организации, технологические и финансовые компании.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 29 июля 2020
  • Дата написания: 2020
  • Длительность: 39 мин. 12 сек.
  • Чтец: Ольга Ганкова
  • Правообладатель: Смарт Ридинг
  • Оглавление
Аудиокнига Smart Reading «Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
Электронная книга
199 

С этой книгой слушают

Владимир Пашкун
05 ноября 2020

очень поучительная книга. Ведь оказывается так мало мы знаем о таких банальных, но значимых для здоровья и жизни вещах. Побольше такой литературы

Sonya Topkaeva
20 октября 2020

Очень практичная книга, теперь наконец-то понимаю почему именно у меня ужасные проблемы со сном, а также понимаю причину за тем, почему нужно спать не менее 8 часов. эта книга меня окончательно вразумила заняться собой

Марина Николюк
29 июля 2020

Книга напоминает о том, как сильно качество и количество влияет на все сферы нашей жизни. Много новой информации, подтвержденной современными научными исследованиями, при этом подача не скучная. Озвучка хорошая, но я больше предпочитаю мужские голоса. Рекомендую, особенно тем, у кого проблемы со сном, как альтернативу успокоительным и антидепрессантам.

Павел Золотарев
22 марта

Неплохая книга, но с данной темой уже не раз был знаком ранее, но как говориться повторения мать учения, такой краткий формат позволяет рассмотреть основные компоненты сна и все все что с ним связано. Для новичков в данной теме подойдёт в самый раз.

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»