Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа ПерриАудио

Автор:Smart Reading
0
Отзывы
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри
Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри
Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри
Электронная книга
199
Подробнее
Описание книги

Это аудио – сокращенная версия книги Филиппы Перри «Как сохранить здравый ум». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

«Как сохранить здравый ум» Филиппы Перри – книга о четырех столпах психического здоровья, к которым Перри относит навык самонаблюдения, доверительные отношения с близкими, способность постоянно воспринимать новое и учиться и умение менять свои жизненные устои, если они препятствуют душевному равновесию. Перри рассказывает, как научиться понимать свои эмоции и контролировать их, как следить за мыслями и избавляться от деструктивных, почему мозгу полезно заниматься новыми и сложными делами. Психотерапевт объясняет, почему хорошие отношения с важными для нас людьми важны для психического здоровья, и предлагает инструменты, чтобы такие отношения сохранять и культивировать.

Зачем слушать

• Помочь себе поддерживать душевное равновесие.

• Научиться осознавать и контролировать свои эмоции и мысли.

• Узнать о пользе стресса для здоровья и стать оптимистом.

Об авторе

Филиппа Перри – британский психотерапевт и автор статей на темы психологии для журналов The Guardian, The Observer, Time Out, Healthy Living and Psychologies Magazine. Помимо книги «Как сохранить здравый ум», Перри написала еще две – о психологии воспитания детей и о работе психотерапевта.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 01 сентября 2020
  • Дата написания: 2020
  • Длительность: 32 мин. 44 сек.
  • Чтец: Ольга Ганкова
  • Правообладатель: Смарт Ридинг
  • Оглавление
Аудиокнига М. С. Иванова «Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри
Электронная книга
199

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 100 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Что думаете о книге?
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»