Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли МакгонигалТекст

Автор:
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 398 318,40
Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Аудиокнига
Читает Дмитрий Евстратов
199
Синхронизировано с текстом
Подробнее
Описание книги

Этот текст – сокращенная версия книги Келли Макгонигала «Сила воли. Как развить и укрепить». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Книга психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Утверждает, что сила воли – это инстинктивная реакция ума и тела, а вовсе не нравственная добродетель. А значит, силу воли можно улучшить с помощью правильного режима питания, сна, физических упражнений и осознанности. Высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов. О том, как чувство вины и стыда лишает человека опоры. И наоборот, как признание своих недостатков и принятие себя усиливает самоконтроль. Это мотивирующее руководство для позитивных жизненных перемен, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины.

Зачем читать

• Научиться управлять вниманием и чувствами.

• Тренировать самоконтроль, как физическое тело.

• Почувствовать стимул к занятиям спортом, правильному питанию и осознанности.

Об авторе

Доктор Келли Макгонигал – клинический психолог, преподаватель Стэнфордского университета. Ее выступление на TED–2013 «Как сделать стресс лучшим другом» набрало более 19 миллионов просмотров и стало одним из самых популярных за все время существования этого шоу. Разработала популярный тренинг Стэнфордского университета по развитию сострадания и успешной социализации. Ее миссия – преобразование наработок психологии и нейробиологии в практические стратегии личного самосовершенствования.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 20 апреля 2020
  • Дата написания: 2020
  • Объем: 21 стр.
Книга М. С. Иванова «Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Аудиокнига
Читает Дмитрий Евстратов
199

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 100 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Что думаете о книге?
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»