Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли МакгонигалАудио

Автор:Smart Reading
Слушать фрагмент
Эта и ещё две книги за 299 в месяцПодробнее
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Электронная книга
199
Синхронизировано с аудио
Подробнее
Описание книги

Этот текст – сокращенная версия книги Келли Макгонигала «Сила воли. Как развить и укрепить». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Книга психолога Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» основана на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Утверждает, что сила воли – это инстинктивная реакция ума и тела, а вовсе не нравственная добродетель. А значит, силу воли можно улучшить с помощью правильного режима питания, сна, физических упражнений и осознанности. Высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов. О том, как чувство вины и стыда лишает человека опоры. И наоборот, как признание своих недостатков и принятие себя усиливает самоконтроль. Это мотивирующее руководство для позитивных жизненных перемен, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины.

Зачем слушать

• Научиться управлять вниманием и чувствами.

• Тренировать самоконтроль, как физическое тело.

• Почувствовать стимул к занятиям спортом, правильному питанию и осознанности.

Об авторе

Доктор Келли Макгонигал – клинический психолог, преподаватель Стэнфордского университета. Ее выступление на TED–2013 «Как сделать стресс лучшим другом» набрало более 19 миллионов просмотров и стало одним из самых популярных за все время существования этого шоу. Разработала популярный тренинг Стэнфордского университета по развитию сострадания и успешной социализации. Ее миссия – преобразование наработок психологии и нейробиологии в практические стратегии личного самосовершенствования.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 23 апреля 2020
  • Дата написания: 2020
  • Длительность: 29 мин. 52 сек.
  • Чтец: Дмитрий Евстратов
  • Правообладатель: Смарт Ридинг
  • Оглавление
Аудиокнига М. С. Иванова «Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Краткое содержание книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Электронная книга
199

Мне понравилась краткая и сочная выжимка.

Приятный голос девушки чтеца. Хорошее качество записи.

Данную аудио книги (самари) нужно переслушивать и записывать.

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 50 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Что думаете о книге?
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»