Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычекТекст

Автор:Шон Янг
9
Отзывы
Читать 27 стр. бесплатно
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 938 750,40
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Аудиокнига
Читает Валерий Смекалов
539
Синхронизировано с текстом
Подробнее
Описание книги

Шон Янг, профессор медицинской школы Калифорнийского университета и доктор психологических наук, рассказывает, как скорректировать поведение – свое и других людей, делая акцент на устойчивости изменений. Он описывает семь сил, которые помогут вам навсегда избавиться от вредных привычек и заменить их новыми, полезными, – и не на время, а на всю жизнь.

Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.

На русском языке публикуется впервые.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 25 апреля 2018
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2017
  • Объем: 280 стр. 11 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-00117-263-5
  • Переводчик: Василий Горохов
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Шона Янга «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Аудиокнига
Читает Валерий Смекалов
539
Цитаты 2

УПРАЖНЕНИЯ 1. Запланируйте на этой неделе два дела, которые включают изменение обычного поведения. Одно из них должно быть для вас очень важным (заработать больше денег, укрепить связь с друзьями), а другое – менее важным (почистить зубы нитью, помыть посуду сразу после ужина). 2. Попытайтесь делать оба этих дела всю неделю. 3. Обратите внимание, насколько легче продолжать делать то, что для вас важнее. 4. Теперь немного всё перемешайте, чтобы было интереснее. Сделайте менее

+6aleniknik08

Отметить в календаре на завтра время для письменной работы – первый шаг на пути к цели написать первую главу романа. Рис. 2. Модель лестницы: шаги, цели и мечты. Людям часто кажется, что они запланировали шаг, хотя на самом деле это цель или мечта. Эта модель поможет вам создавать соразмерные шаги, цели и мечты

+3aleniknik08
Лучший отзыв
p
02 мая 2018, 20:51popaduka.sergey921sp

Это просто клад полезных советов!!! я обязательно буду выполнять правила данные в этой замечательной книги и с превеликим удовольствием буду советовать всем друзьям и знакомым.

Пожаловаться+6Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (8)
a
04 мая 2018, 11:40atrashkov14

Хорошая книга, если следовать советам – то вполне можно сформировать привычку делать что-то, насчет устойчивости… Ну тут посмотрим. :) Рекомендую к прочтению!

Пожаловаться+4Поделиться:
a
10 июня 2018, 16:17atlant9891@mail.ru

Книга достойная и стоит, того , чтобы прочтения, как обычно много воды, но полезной информации достаточно и если все это применять, то можно многое в жизни улучшить.

Пожаловаться+3Поделиться:
s
08 июня 2018, 06:49slava1287

Автор предлагает 7 инструментов для формирования необходимых или полезных привычек, а также для отказа от вредных. Для их применения необходимо сначала необходимо поставить верный диагноз -а именно определить к какому из трех типов поведения относится та или иная привычка.


Некоторые главы этой книги представляют собой перечисление результатов научных трудов авторов, что немного утомляет, однако в целом книга читается легко и с интересом.

Пожаловаться+2Поделиться:
3
22 января 2019, 17:25300516050

Хорошая простая систематизация подхода к привычкам, поведению. Не «ура-я-всё-смогу», а индивидуально и аккуратно. Хотя с каждым конкретным случаем будет масса вопросов, к чему книга и готовит.

Пожаловаться+1Поделиться:
Ещё 4 отзыва
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»