Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычекТекст

Автор:Шон Янг
11
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 1048  838,40 
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Аудиокнига
Читает Валерий Смекалов
599 
Синхронизировано с текстом
Подробнее
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Бумажная версия
905 
Подробнее
Описание книги

Шон Янг, профессор медицинской школы Калифорнийского университета и доктор психологических наук, рассказывает, как скорректировать поведение – свое и других людей, делая акцент на устойчивости изменений. Он описывает семь сил, которые помогут вам навсегда избавиться от вредных привычек и заменить их новыми, полезными, – и не на время, а на всю жизнь.

Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.

На русском языке публикуется впервые.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 25 апреля 2018
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2017
  • Объем: 280 стр. 11 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-00117-263-5
  • Переводчик: Василий Горохов
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Шона Янга «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Аудиокнига
Читает Валерий Смекалов
599 
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Бумажная версия
905 
Цитаты 2

УПРАЖНЕНИЯ 1. Запланируйте на этой неделе два дела, которые включают изменение обычного поведения. Одно из них должно быть для вас очень важным (заработать больше денег, укрепить связь с друзьями), а другое – менее важным (почистить зубы нитью, помыть посуду сразу после ужина). 2. Попытайтесь делать оба этих дела всю неделю. 3. Обратите внимание, насколько легче продолжать делать то, что для вас важнее. 4. Теперь немного всё перемешайте, чтобы было интереснее. Сделайте менее

+7aleniknik08

Отметить в календаре на завтра время для письменной работы – первый шаг на пути к цели написать первую главу романа. Рис. 2. Модель лестницы: шаги, цели и мечты. Людям часто кажется, что они запланировали шаг, хотя на самом деле это цель или мечта. Эта модель поможет вам создавать соразмерные шаги, цели и мечты

+3aleniknik08

С этой книгой читают

Сергей Попадука
02 мая 2018

Это просто клад полезных советов!!! я обязательно буду выполнять правила данные в этой замечательной книги и с превеликим удовольствием буду советовать всем друзьям и знакомым.

Vladislav Atrashkov
04 мая 2018

Хорошая книга, если следовать советам – то вполне можно сформировать привычку делать что-то, насчет устойчивости… Ну тут посмотрим. :) Рекомендую к прочтению!

Владимир Жуков
10 июня 2018

Книга достойная и стоит, того , чтобы прочтения, как обычно много воды, но полезной информации достаточно и если все это применять, то можно многое в жизни улучшить.

Святослав Н
08 июня 2018

Автор предлагает 7 инструментов для формирования необходимых или полезных привычек, а также для отказа от вредных. Для их применения необходимо сначала необходимо поставить верный диагноз -а именно определить к какому из трех типов поведения относится та или иная привычка.


Некоторые главы этой книги представляют собой перечисление результатов научных трудов авторов, что немного утомляет, однако в целом книга читается легко и с интересом.

Наталья Плеханова
22 января 2020

Книга очень понравилась. Самое главное, на мой взгляд, это то, что все полученные из этой книги знания можно смело применять в своей жизни. Книга полезна для всех, кто хочет улучшить, именно улучшить, а не облегчить свою жизнь. Благодарю за знания! Удачи Вам и успехов!

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»