Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычекАудио

Автор:Шон Янг
Слушать фрагмент
Как слушать книгу после покупки
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Электронная книга
399
Подробнее
Описание книги

Шон Янг описывает семь сил, которые стоят за устойчивыми переменами, и рассказывает, как подстроить их под наши потребности. Это лестница, сообщество, важность, легкость, нейрохакинг, пленительность и привычки (SCIENCE).

Шон Янг – профессор медицинской школы Калифорнийского университета, основатель центра изучения цифрового поведения, доктор психологических наук.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 07 ноября 2018
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2017
  • Длительность: 6 ч. 57 мин. 10 сек.
  • ISBN: 9785001172635
  • Переводчик: Василий Горохов
  • Чтец: Валерий Смекалов
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Аудиокнига Шона Янга «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Электронная книга
399
Лучший отзыв
g
01 декабря 2018, 20:06galina-tankova@mail.ru

Замечательная книга. Просто перевернула все представления о постановке мечты и целей. На простых примерах и с убедительными выводами уверенно шагаем к мечте.Книга полезна для всех. Достижение целей, улучшение здоровья, привыкнуть доводить дело до конца. Рекомендации, упражнения, практика. Есть все для того чтобы улучшить свою жизнь и себя.Рекомендую. Я прочла с большим интересом и удовольствием.

Пожаловаться+3Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (3)
a
11 декабря 2018, 16:47autoreg975644694

Начало захватывающее, «лестница» тоже, а потом вдруг начинает все затухать. Довольно интересно, если это ваша первая книга на такую тему. Мне многое показалось заезженым и очевидным. Хотелось бы больше практических советов. Автор часто описывает неудачные примеры попыток закрепить или изменить поведение, но не всегда говорит, как надо было поступить.

Пожаловаться+1Поделиться:
v
29 декабря 2019, 13:11vita.paints

Как мне жалко денег, на эту книгу. Это была моя первая купленная аудиокнига :( какое то бесконечное бла-бла, с нелепым термином «метод лестницы», с описанием бесчисленных сплетен и сказок из «бизнес» сферы.

Пожаловаться0Поделиться:
k
13 мая 2019, 10:14kjop1

отличная книга для ознакомления с системой работы над привычками, много примеров из повседневной жизни и советов для личной проработки. + автор не просто популист, но и учёный.

Пожаловаться0Поделиться:
Цитаты 2

УПРАЖНЕНИЯ 1. Запланируйте на этой неделе два дела, которые включают изменение обычного поведения. Одно из них должно быть для вас очень важным (заработать больше денег, укрепить связь с друзьями), а другое – менее важным (почистить зубы нитью, помыть посуду сразу после ужина). 2. Попытайтесь делать оба этих дела всю неделю. 3. Обратите внимание, насколько легче продолжать делать то, что для вас важнее. 4. Теперь немного всё перемешайте, чтобы было интереснее. Сделайте менее

+6aleniknik08

Отметить в календаре на завтра время для письменной работы – первый шаг на пути к цели написать первую главу романа. Рис. 2. Модель лестницы: шаги, цели и мечты. Людям часто кажется, что они запланировали шаг, хотя на самом деле это цель или мечта. Эта модель поможет вам создавать соразмерные шаги, цели и мечты

+3aleniknik08
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»