Электронная книга

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях

3.81
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Для многих из нас стресс стал «новой нормой»: каждый день на работе мы обрабатываем письма и звонки, беремся за множество важных дел сразу и не успеваем их закончить, а ночью прокручиваем в голове рабочие задачи и конфликты.

Книга профессионального бизнес-психолога Шэрон Мельник излагает методику, с помощью которой можно не только сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, но и находить в них новые возможности для профессионального и личного развития. Чтобы начать применять некоторые из техник, достаточно всего нескольких минут.

Шэрон Мельник – эксперт по стрессоустойчивости из Гарвардской медицинской школы, где она больше десяти лет разрабатывала свою методику, и автор эффективных тренингов, которые помогли нескольким тысячам людей преодолеть влияние стрессовых ситуауций.

На русском языке публикуется впервые.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 25 января 2014
  • Дата перевода: 2014
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 310 стр., 47 иллюстраций
Книга Шэрона Мельника «Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Лучший отзыв
a
01 февраля 2014, 16:51autoreg859220310

При теперешнем ритме жизни, информационной перегруженности, нехватке времени на полноценный отдых и т.д. книга актуальна для многих. Очень практичная книга, много самых разных методик – просто и по существу, «без воды», что оцень ценно. А примеры в книге вообще описаны так, как будто автор действительно заглядывает в голову читателю. Особенно понравилась концепция «50%», техники избавления от волнения, и как привести в порядок свой сон, если из-за стресса постоянно просыпаешься среди ночи и не можешь уснуть снова. Не все, но часть методов использую на практике, а также порекомендовала своим коллегам.

Пожаловаться+23Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (10)
a
17 февраля 2014, 16:35agabova

Очень полезная книга для тех, кто хочет работать эффективно

Замечательная книга. Советы очень практические. Не мантры-заговаривания, а рассмотрение реальных ситуаций, их объяснение с точки зрения психолога и создание образа мыслей, который приводит к четкому осознанию как себя настроить и действовать. Я читала много книг по практической психологии и эта – одна из лучших.

Пожаловаться+15Поделиться:
d
05 июля 2015, 11:55delfi.7hm

50/50

Воды, как писали предыдущие пользователи, немало, но и полезного функционала тоже. Немного коробит преподнесение типа «я расскажу вам сейчас Вау что». А потом оказывается не совсем «Вау»…Раскрываются причины той или иной стрессовой ситуации и предлагаются рецепты по выходу из неё. Есть хорошие практические упражнения из разных областей. Немного «винегрет» получается из дельных и не очень дельных советов. Однако я предпочту иметь эту книгу у себя в библиотеке.

Пожаловаться+8Поделиться:
a
14 октября 2014, 03:22amacan

5% полезной информации 95% воды

Кто же купит 10 страниц за 300 р.? Поэтому ей и пришлось остальной объем заливать водой. По современным меркам это даже не жульничество. Но те 5% действительно оказались мне полезны.

Пожаловаться+5Поделиться:
s
24 февраля 2016, 16:41sokolov_igor_89

Обязательно купите эту книгу!!!Она перевернула мою жизнь!

В книге много практических советов, которые реально действуют! Дал ее прочитать коллеге и она осталась в таком же восторге как и я!!!

Пожаловаться+4Поделиться:
n
26 декабря 2016, 21:29npitsura

С каждой новой страницей все сильнее приходилось уговаривать себя дочитать. Наредкость скучное, банальное, неинформативное чтиво. Нудные язык, косность изложения, отсутствующие акценты в оформлении. Не рекомендую, потеря времени.

Пожаловаться+2Поделиться:
10 книг в подарок и доступ к сотням бесплатных книг сразу после регистрации
Уже регистрировались?
Зарегистрируйтесь сейчас и получите 10 бесплатных книг в подарок!
Уже регистрировались?
Нужна помощь