Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника Текст

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.

Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.

Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Данное издание не является учебником по медицине.

Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 10 июня 2019
  • Дата написания: 2018
  • Объем: 260 стр. 238 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-17-112774-9
  • Правообладатель: Издательство АСТ
  • Оглавление
Книга Сергея Тафинцева «Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Как стать здоровым. Современный самоучитель»
Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета!
Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Скажи «нет» боли в спине и шее! Быстрое устранение причин остеохондроза
- 15%
С этой книгой читают:
Здоровый мозг
Дэвид Перлмуттер
399
Голодный дом
Дэвид Митчелл
219
Нью-Йорк
Эдвард Резерфорд
249
Развернуть
Лучший отзыв
s
03 июля, 21:23sergeevak607

Первая моя книга по йоге. Раньше думал, что это что-то сверх естественное с невообразимыми позами. А оказалось, что гимнастика для здоровья организма. Естественно что не все доступно начинающему. Осваиваем материал понемногу

Пожаловаться+2Поделиться:
Оставить отзыв
Напишите отзыв
Получите 50 бонусных рублей
на ваш счет в ЛитРес.
Напишите содержательный отзыв
длиной от 120 знаков
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»