Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночникаТекст

Читать фрагмент
Эта и ещё две книги за 299 в месяцПодробнее
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.

Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.

Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Данное издание не является учебником по медицине.

Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 10 июня 2019
  • Дата написания: 2018
  • Объем: 250 стр. 238 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-17-112774-9
  • Правообладатель: Издательство АСТ
  • Оглавление
Книга Сергея Тафинцева «Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Как стать здоровым. Современный самоучитель»
Книга детского врача, написанная для родителей. Как правильно лечить ребенка и заботиться о его здоровье
Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
Прививать или не прививать? или Ну, подумаешь, укол! Мифы о вакцинации
-15%

Первая моя книга по йоге. Раньше думал, что это что-то сверх естественное с невообразимыми позами. А оказалось, что гимнастика для здоровья организма. Естественно что не все доступно начинающему. Осваиваем материал понемногу

ЛФК. Не йога. Но упражнения для здоровья спины хорошие. Если это йога, то совершенно не раскрыта техника выполнения асан: что куда, зачем и для чего в теле должно двигаться, какие есть противопоказания.

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Что думаете о книге?
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»