3 книги в месяц за 299 

Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночникаТекст

Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.

Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.

Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Данное издание не является учебником по медицине.

Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 10 июня 2019
  • Дата написания: 2018
  • Объем: 250 стр. 238 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-17-112774-9
  • Правообладатель: Издательство АСТ
  • Оглавление
Книга Сергея Тафинцева «Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Как стать здоровым. Современный самоучитель»
Стройность навсегда! Главные секреты питания
Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
Прививать или не прививать? или Ну, подумаешь, укол! Мифы о вакцинации
-15%

С этой книгой читают

Юрий Христолюбов
31 декабря 2019

ЛФК. Не йога. Но упражнения для здоровья спины хорошие. Если это йога, то совершенно не раскрыта техника выполнения асан: что куда, зачем и для чего в теле должно двигаться, какие есть противопоказания.

sergeevak607
03 июля 2019

Первая моя книга по йоге. Раньше думал, что это что-то сверх естественное с невообразимыми позами. А оказалось, что гимнастика для здоровья организма. Естественно что не все доступно начинающему. Осваиваем материал понемногу

Дарья Мелентьева
28 февраля

Хорошая книга. В начале хорошая теория-мотивация обратить особое внимание на здоровье спины, меня лично мотивирует. Кому-то может показаться,что информации недостаточно или не раскрыта техника выполнения асан, тода,конечно,имеет смысл обратиться к другим источникам. Как гимнастика вполне подойдет.

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»