Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник) Текст

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Известный врач Бубновский Сергей Михайлович в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы остеохондроза и грыжи позвоночника без операции.

Так ли невинны незаметные порой боли в спине и на что обращать внимание при их появлении? Нужны ли операции на позвоночнике при остеохондрозе? Как быть со страхами, возникающими у человека при диагнозе «грыжа позвоночника»? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное дыхание и движение? Как лечить грыжу позвоночника без лекарств? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения.

Эта книга поможет как молодым в укреплении их здоровья, так и пожилым людям, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания.

НЕТ – корсетам, таблеткам, уколам… и другим подобным методам «УНИЧТОЖЕНИЯ» мышц. ДА – ЗДОРОВЬЮ, ТРУДУ, ТЕРПЕНИЮ и ОЧИЩЕНИЮ!

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 21 января 2016
  • Дата написания: 2015
  • Объем: 280 стр. 160 иллюстраций
Книга Сергея Бубновского «Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Оздоровление по системе доктора Бубновского»
1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)
- 15%
Цитаты 19

(См. фото 21 а, б) Показания: артриты суставов нижних конечностей И. П.: то же. Ладонями максимально сильно делать круговые движения вокруг тазобедренных и коленных суставов, нажимая ладонями на внешнюю поверхность суставов. Массаж делать по часовой и против часовой стрелки (по 10–20 повторений). Болезненные точки (мышцы) растирать

0android_7a064f4e-5b17-342d-b84f-79d0e3a91599

Упражнение № 10 «Массаж суставов ног»

0android_7a064f4e-5b17-342d-b84f-79d0e3a91599

Упражнение № 9 «Массаж стопы» (См. фото 20 а, б) Показания: подагра, артриты И. П.: сидя на стуле. Левую (правую) ногу положить голенью на бедро другой ноги. Обхватить руками пальцы стопы, лежащей на бедре, и вращать голеностопный сустав и суставы пальцев ног: суставной массаж. Поочередно.

0android_7a064f4e-5b17-342d-b84f-79d0e3a91599

остеохондроз И. П.: сидя на полу. Обе ноги выпрямлены или слегкы согнуть в коленях. Взяться руками за края стоп и постараться наклониться вперед. Сначала ноги могут быть слегка согнуты в коленях, потом стараться их выпрямить. Удержаться 3–5 секунд.

0android_7a064f4e-5b17-342d-b84f-79d0e3a91599

Упражнение № 8 «Складной нож» (См. фото 19 а, б) Показания: артриты коленных суставов, гипертоническая болезнь, ИБС,

0android_7a064f4e-5b17-342d-b84f-79d0e3a91599
Ещё 5 цитат
Лучший отзыв
l
01 июля 2016, 07:56lenalitvinenkonikishina.80

Спешу прочитать следующую, очень близки мне его мысли ведь они абсолютно правильные!!! Надо только победить свою лень и начинать себя восстанавливать! Мне 35 лет, поясница болит, руки немеют, шея болит- все хватит! Я хочу жить долго и здорово!

Пожаловаться+6Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (3)
a
27 июня 2017, 07:26autoreg909610924

До прочтения этой книги думал, что можно уже и не надеяться на нормальную жизнь. Начал читать после обострения шейного остеохондроза (онемение рук, языка, временная потеря зрения). Врачи прописывали лекарства и обезболивающие от которых толку не было. Хорошо, что вовремя с них слез. Занимаюсь по Бубновскому неделю – чувствую себя намного лучше, однако, понимаю, что до нормального состояния еще как минимум месяца два работы. Хорошо, что есть такие книги, т.к. на посещение центра пока средств не хватает.

Пожаловаться+4Поделиться:
e
14 декабря 2016, 16:47evgeniy.raykov

Три года назад вылечил грыжу позвоночника! Всего за 6 занятий! Пусть простят меня врач и его персонал в Хабаровске за то, что больше не пришёл. Хотя заплатил за 10. Движение это – ЖИЗНЬ! Это главное, что я узнал благодаря доктору Бубновскому. Спасибо добрый доктор!!!

Пожаловаться+1Поделиться:
w
13 мая 2018, 20:54wbx2

Много ошибок. Анатомия спинального канала, неправильное описание диафрагмального дыхания. Игнорирование повреждения нерва грыжей диска. В целом конечно интересные идеи для практики, особенно в плане мотивации патиента.

Пожаловаться0Поделиться:
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»