3 книги в месяц за 299 

7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарствPDF

Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
  • Скачать:
  • PDF
7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств
Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах. 2-е издание
Бумажная версия
1057 
Подробнее
Аннотация от ЛитРес

Восстановить и сохранить здоровье без медикаментов и хирургических вмешательств вполне реально – в этом убежден Сергей Бубновский.

На страницах книги приведен уникальный «поэтажный» план восстановления здоровья, который поможет жить без боли и хронических заболеваний. Автор подробно рассказывает о каждом «этаже» тела: начиная от стоп и заканчивая головой, объясняет, как предупредить появление болевых симптомов и как их снять, а также делится комплексами упражнений, позволяющими избежать развития различных заболеваний.

Книга будет полезна тем, кто интересуется альтернативной медициной, в частности кинезитерапией, а также хочет предупредить или избавиться от заболеваний позвоночника и суставов.

Описание книги

Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья.

В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений, которые будут полезны пациентам для профилактики лечения различных заболеваний.

• Секреты здоровья: о чем молчат врачи.

• Вся правда о болевых симптомах.

• Профилактика и лечение болей в спине и суставах без лекарств и операций.

• Головные боли: что делать?

• Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток.

• Как лечат правильные нагрузки.

• «Поэтажный» план восстановления здоровья: советы специалиста.

• Упражнения на все случаи жизни.

• Снятие усталости после трудового дня.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 13 ноября 2020
  • Дата написания: 2020
  • Объем: 353 стр.
  • ISBN: 978-5-04-098142-7
  • Общий размер: 7 MB
  • Общее кол-во страниц: 353
  • Размер страницы: 167 x 245 мм
  • Правообладатель: Эксмо
Книга Сергея Бубновского «7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах. 2-е издание
Бумажная версия
1057 

С этой книгой читают

Инна
09 декабря 2020

Книга без сомнения с очень ценной информацией, но читать её очень тяжело (и даже невозможно – я бросила) из-за того, что слова постоянно разрываются в слоги, и это происходит слишком часто, через строку – две снова такой косяк. Порой слово разрывают пробелом нКнигае на два, а на три и сидишь и додумываешь, что тут на самом деле… Это конечно огромная претензия к издательству, а не к автору. Но возникает вопрос, неужели ситуация настолько бесконтрольна со стороны автора???

Даже на обложке ошибка такого рода. Что за слово «спинеи»?

Было бы очень хорошо, если бы автор потребовал от издательства исправить эти косяки. Так как иначе это деньги на ветер.

Anastasia Zaharova
30 декабря 2020

Достаточно дорогая книга даже для электронного варианта, но я не пожалела, что решилась на ее покупку. Суперполезно! Книга может стать хорошим подарком человеку любого возраста. На мой взгляд, это лучшая книга доктора Бубновского, поскольку здесь он систематизирует свои знания о каждом суставе и каждой боли, которую можно вылечить с помощью упражнений из кинезитерапии. Кроме самих упражнений, которые занимают огромную часть книги, здесь можно найти рекомендации о питании, режиме дня и вдохновляющие слова Бубновского. Он помогает среди обилия упражнений найти свой комплекс и бережно относится к читателю, вдохновляя его на изменения.

Мария Санникова
30 декабря 2020

Сначала покупала книгу для мамы, поскольку она давно меня просила, но затем и сама зачиталась. Упражнения Бубновского – это не то, что можно встретить на фитнесе или в качалке. Они прежде всего направлены на устранение боли в суставах, позвоночнике, головной боли и всевозможных других проблемах со здоровьем. Мне очень понравилось, составила из приведенных упражнений комплекс занятий для себя. Хотя мне 30 лет, многое интересного в книге почерпнула.

Мне кажется, что эту книгу вполне можно назвать энциклопедией. Здесь можно встретить рекомендации по питанию, распорядку дня, Бубновский обращает внимание не только на физическое здоровье, но и на психологическое состояние. Отдельными главами выделены упражнения для офисных работников, женщин и людей в возрасте – у каждого своя специфика.

Антон Тоха
08 февраля

Хорошая и познавательная книга применил ее на сайте Каквсездорово, ссылка https://kakvsezdorovo.ru/ очень помогает людям и на много вопросов отвечает

parallelkai
11 июля

Большинство упражнений выполняется с труднодоступным инвентарем: с тренажером, мячом, шведской стенкой, лавкой и т. д. Из-за этого большинство упражнений не подходят для домашней гимнастики, если нет места для хранения/монтажа инвентаря.

Ещё 1 отзыв

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»