Мои книги

0

Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Текст
33
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 718  574,40 
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
Аудиокнига
Читает Денис Белых
389 
Подробнее
Описание книги

Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу.

Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Только расправившись с психологическими врагами похудения, возможно обрести стройность.

Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с Сергеем Обложко вы смеетесь и вместе идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 13 ноября 2020
  • Дата написания: 2020
  • Объем: 240 стр. 41 иллюстрация
Книга Сергея Обложко «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
Аудиокнига
Читает Денис Белых
389 
Цитаты 16

Своих пациентов я часто спрашиваю: «А что было последней каплей? Что подтолкнуло вас сбросить вес? Какие знаки судьба посылала вам?» На очередном приеме одна из клиенток ответила: «Мне стало стыдно перед лошадью». И рассказала, что она всегда мечтала покататься верхом, и вот, наконец, выдалась такая возможность. Она подошла к лошади, предвкушая, как красиво будет скакать вдаль (и даже мысленно видела себя со стороны в образе). И вдруг лошадь поворачивается к ней, оглядывает с ног до головы и смотрит прямо в глаза. А в ее глазах – страх и страдание. И женщина поняла, что лошадь не хочет ее катать, ее испугал лишний вес потенциальной наездницы. Вдумайтесь. Лошадь. Животное! Понимает, что у нее проблема. А женщина сама не понимала. Ей казалось, что все нормально. И вот тут пришло осознание – пора худеть. А вместе с осознанием пришла и мечта: сбросить вес и ездить смело на лошади! С чистой совестью.

+18vk_175488872

Поел, выпил – на диету. Поел, выпил – на диету. Романтика!

+10vk_175488872

Алкоголь замедляет расщепление жира в печени и приостанавливает снижение веса. • Алкоголь растормаживает высшие корковые центры, ослабляет контроль и провоцирует переедание. • Алкоголь, как местный анестетик, выключает чувство сытости и способствует растягиванию желудка. Выпив, человек утрачивает контроль за количеством съеденного. • Алкоголь – очень калорийный продукт, почти в два раза калорийнее сладкого. • Многие исследования о пользе алкоголя для снижения веса проспонсированы алкогольными ассоциациями.

+9vk_175488872

от человека не требуется круглосуточно принимать правильные решения. Ему нужно принять правильное решение в пятницу вечером.

+6vk_175488872

Кто хочет быть храбрым, ест мясо. Кто хочет быть здоровым, ест овощи. Кто хочет быть мудрым, питается воздухом. Кто хочет жить вечно, питается ничем.

+5autoreg893299343
Ещё 5 цитат

С этой книгой читают

Отзывы 33

Сначала популярные

Самая эффективная система для снижения и поддержания веса, без уничижения над собой Если следовать всем рекомендациям, происходит настоящая магия,когда ты наедаешься вкусно и при этом худеешь!) Всем советую!!!

Когда читаю книгу, слышу голос Сергея Михайловича)).Чудесная книга,все так точно написано и с юмором.Методика удивительная, похудела с доктором на 15 кг.Купила книгу в печатном варианте, и обязательно в электронном.Спасибо,замечательная книга, и очень нужная!

Прочитав только предисловие, я уже поняла, что это то, что мне надо. Книга написана с искрометным юмором, уже так полюбившимся всем читателям Сергея Обложко. Большое спасибо Сергею Михайловичу за любовь и терпение к людям, за его труд, будем ждать новые книги.

Советую книгу всем, очень много полезной информации, которой Вы даже не знали, фишки, супер рецепты. Сергей Михайлович – профи в вопросах похудения, очень нравится его юмор, он как никто понимает психологию полного, зависимого от еды человека, юморит по-доброму. Что очень впечатлило, так фраза, что эволюция нас готовила к возможному голоду, а к изобилию еды не подготовила. Я добавлю изобилию рафинированной еды. Это был один из моих главных инсайтов в книге. Я теперь понимаю почему нужно так заморачиваться с питанием и варить пектиновое варенье)))

Очень полезная книга для худеющих! Просто, доходчиво и с юмором, присущим доктору Обложко. Мне 60 лет, смотрела канал Сергея Михайловича на ютубе и по его советам сбросила 10 кг (с 68 кг до 58 кг), хотя известно, что небольшой вес сбрасывать тяжелее всего. Помогли простые советы о калориях, о метаболической точке, о плотности калориц и т.д. После такого эффекта не могла не купить эту книгу. Дай бог доктору здоровья и оптимизма на долгие годы, чтобы и дальше нести свет в мир стройных людей!!!

Оставьте отзыв

Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»