текстОбъем 22 страницы
2019 год
текст
Читаю и с грустью осознаю – все правда. Будь проклят этот аллинклюзив! Да переломаются все шведские столы в мире! если бы не беготня по туристическим местам, то приезжала бы домой этаким Винни-пухом
В нашем жизненном темпе не успеваешь следить за весом, но лишние килограммы требуют быть ответственной к своему организму. Книга Руслана -кладезь полезной и легко применимой информации по борьбе за лучшее самочувствие и красивое тело. Мне понравилась, перечитаю ее обязательно
Книга хоть и небольшая, но это тот случай, когда никакой воды, только концентрированная польза. Отличная инструкция по здоровому питанию вне дома, которая подходит не только на случай отпуска, но и в целом для поддержки ЗОЖ в любых ситуациях!
Просто, коротко, полезно. Могу порекомендовать всем, кто желает контролировать свой вес не только в отпуске, но и в деловых поездках, к примеру
Руслан как всегда краток, но по существу. Все советы легко выполнимы и эффективны. Очень рекомендую. Хотя бы к прочтению. А после прочтения – к применению.
Оставьте отзыв
В отпуске нужно расслабляться - это неоспоримый факт. Но как расслабиться так, чтобы пробовать любые вкусные блюда, не считать калории, и вернуться домой, не набрав лишнего? Попробуйте использовать КЭП - Кодекс Эффективного Питания, о котором расскажет Руслан Дудник (тренер, практик и исследователь ЗОЖ). Администрация сайта litres не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста. В книге рассказывается об отпускной версии КЭПа, которая идеально подходит для поездок и путешествий.
Отзывы
11