Электронная книга

Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире
Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире
Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире
Бумажная версия
$5,34
Подробнее
Описание книги

В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены, – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 25 октября 2018
  • Дата перевода: 2019
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 230 стр. 16 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-04-095016-4
  • Переводчик: Ю. Рябина
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Руби Уэкс «Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире
Бумажная версия
$5,34
Книга входит в серию
«Психология. Cам себе коуч»
Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить
Предназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты
Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном мире
- 15%
Цитаты 3

Глобальная идея такова: МЫСЛЬ – НЕ ВАШ ПОВЕЛИТЕЛЬ, ОНА – ВАШ СЛУГА.

+4albopan

Как я уже говорила, он мотивирует вас к поиску вознаграждения (удовольствия). Кокаин имеет тот же эффект, но стоит дороже. Дофамин вырабатывается (базальные ганглии дадут вам знать, если его уровень понизился), когда вы предвкушаете получение того, чего вам хочется, и именно поэтому вкус погони приятнее, чем вкус убийства. Он зажигается на томограмме, когда мы в шаге от того, чтобы получить

0android_a2f182d0-82be-3b08-9f9b-b08fa1fb90cf

Я решила отправиться в это путешествие внутрь себя потому, что хотела найти убежище от постоянных шквалов депрессии, после которых я чувствовала себя опустошенной и сломленной. Каж

0android_4541037d-7863-375d-ab47-73b2b9e2d9b7
Лучший отзыв
k
26 октября, 14:17kvadrat-21

Книга понравилась, есть реальные советы как «отпустить» ту или иную ситуацию. Но стоит иметь ввиду, что примеры, приводимые в книге излишне американизированные для нашего отечественного менталитета и ближе той целевой аудитории, для которой книга изначально предназначалась (как например, «Встреча с Опрой» в иерархии ценностей)))) но, в целом, советую!

Пожаловаться+7Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (3)
r
28 октября, 20:39rabochay75

Книга дает понять что ты не один такой и посмотреть на ситуацию со стороны и сравнить. Научиться отпускать ситуации. Местами читать сложно, в целом помогает.

Пожаловаться+3Поделиться:
N
19 ноября, 17:02Nefed-Irina

Мне понравились её идеи, они не новы, но изложено доступно и применимо на практике. Однозначно рекомендую людям, которые страдают от негативных мыслей, депрессий и панических атак.

Пожаловаться0Поделиться:
m
14 ноября, 18:05maja_the_bee

Автор книги неординарная женщина, долгое время работавшая на телевидении, имеющая за плечами жизнь с тревогой и депрессиями и получившая специальное образование в области нейробиологии в зрелом возрасте, объясняет основы строения и функционирования мозга, делится историями из собственной жизни… Написано с юмором, понятно и нескучно. Есть описание приемов и техник самопомощи на основе «осознанности». Рекомендую к прочтению, как содержащую качественную и полезную информацию.

Пожаловаться0Поделиться:
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»