Мои книги

0

Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность

Текст
14
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 898  718,40 
Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
Аудиокнига
Читает Максим Гамаюнов
579 
Подробнее

Отзывы 14

Сначала популярные
E S

Книга учит справляться с негативом, правильно критиковать и легко обращаться с безумием агонизирующего мира. Читать, освобождать себя и делать жизнь светлее.

Эллина Ларионова

Книга потрясающая по содержанию! Я была в восторге, когда открыла для себя эффект негативности и его воздействие на нашу жизнь, почему наш мозг склонен больше и дольше думать о плохом, почему мы чаще всего выбираем выслушать сначала плохую новость, а затем хорошую. Коротко говоря, книга меняет сознание.

Эллина Ларионова

Подарили эту книгу на день рождения. Из-за классный обложки привлекла мое внимание. Для общего развития идеальная книга, расскажет о том, почему негатив оставляет в нашей голове больше влияния, чем позитив. Почему под эффектом негативности мы принимаем те или иные решения и как с этим справляться.

AEON NOEA

Книга рассказывает об эффекте негативности как об инструменте, сформировавшимся под влиянием эволюции Homo Sapiens.


Отталкиваясь от актуальных данных из области изучения мозга автор рассказывает о механизмах работы негативного уклона, анализируя его плюсы и минусы.


В контексте обсуждает проблему социальной глупости: когда индивид вредит обществу, преследуя личные корыстные цели.


Эффект негативности – наша физиологическая склонность уделять больше внимания негативной информации любого рода: от автоматических мыслей и реакций на других людей до предпочтения в новостях, литературе и кино.


Автор раскрывает тему на примерах экспериментов Даниэля Каннемана и многих других учёных, изучавших мозг и поведенческие особенности Homo Sapiens. Автор использует примеры из художественной литературы и реальные случаи из работы людей в больших коллективах, что добавляет наглядности и позволяет лучше понять материал.


Из книги узнал:

⁃ почему плохое сильнее хорошего

⁃ как освободить отношения от негатива и побороть фобии

⁃ о приемах подачи конструктивной критики в быту и на работе

⁃ о разнице между кнутом и пряником

⁃ как защитить бизнес от негатива и бороться с плохими отзывами

⁃ про игру в радость и развитие позитивного уклона


Полезная книга, повествующая о власти плохого в нашей жизни и том, как ей противостоять, развивая позитивный уклон в анализе собственных мыслей и в общении с другими людьми.

Константин Сараев

AEON NOEA,

примеры отторжения ради избегания негатива: "Боевая экология" Гафуров и Митина, "Жизнь на нашей планете" Аттенборо, "Климатическая психология" Нилен.


Что стоит прочесть далее.

Про софистику – подобрать исследования для аргументации любого мнения сейчас легко (под 90% плохо спланированы, проплачены и т.д.). О таком писал ещё Шопенгауэр в 19 веке ("Эристика"), чуть позже — Энгельс ("Анти-Дюринг"), а в 1958г Олдос Хаксли ("Возвращение в дивный новый мир"). Призывали правителей нанимать мистиков ещё в Артхашастре ("Книга государя" Гончаров и Светлов).


Краткая книга о реальном успехе – "Яма" Сет Годин. Дополнят её "Это просто ступор какой-то" Цукияма, "Фитнес глазами врача" Борщенко, "Я – женщина" Белоконь (и мужчинам полезно знать) и "Белая книга" Виктор Васильев (о и для мотивации).


Для искателей истины будут полезны:

"Защита от тёмных искусств" Панчин и "Объясняя религию" Буайе

"Логика чудес" Мерё (комментарий к "Чёрный лебедь" Талеб,"Формула" Барабаши и "Гении и аутсайдеры" Гладуэлл), дополнит её "Несовершенная случайность" Млодинов.


Психология:

"Мозг. Инструкция по применению" Рок (коуч разбирает типичный день), "Мозг Ваша личная история" Иглмен (интересные факты, есть сериал), брошюры "Как использовать возможности мозга" (2022) и "Гормоны и химия мозга" (2021) из серии "Знания, которые не займут много места"

"Руководство по системной поведенческой психотерапии" Курпатов (вместо гимнастики из книги лучше Борщенко в конце), или просто о сложной работе с бессознательным посредством слов – "Белая книга" Виктор Васильев

Где-то между ними "Хорошие родители дают детям корни и крылья" и сейчас снятая с продажи "Воспитание с умом" авторов Брайсон и Сигел, а также советы видного невролога "Это просто ступор какой-то" Цукияма и более стоические "Думай как римский император" Робертсон (психотерапевт про ряд практик заимствованных КПТ, РПТ и прочими), "Радость жизни" Уильям Ирвин (часть о вреде терапии горя особо интересна) и "17 практик стоицизма" Строганов (для начала не годится).


О жизни:

"21 урок для XXI века" Харари

"Эволюция всего" Мэтт Ридли (есть нечто общее с "Сумма технологии" Лем)

"Парадоксы эволюции" Макарушин (иммунолог о параллелях с иными сферами жизни)

"Научное мировоззрение изменит Вашу жизнь" Плисов (от большого взрыва до мозга, похожа на "Хлопок одной ладонью", научпоп фанфик-приквел к "Sapiens" Харари)

"Биология и буддизм" Бульба (про "эгоистичный ген"). К сожалению, с веганством всё сложно – проблемы антинутриентов (бывают и полезны, при гемохроматозе, например, а тот же кальций можно получать в усвояемой неорганической форме), дефицитных аминокислот, производства заменителей – с одной стороны, и органоиды вместо модельных животных, микориза вместо кожи, аллергия на лактозу, альфагал и прочее – с другой... см. "гарвардская тарелка", "Веганы против мясоедов" Гичев.


ЗОЖ:

"Ключ к долголетию" Новоселов. Про дыхание см. "метод Бутейко" (спокойное, ровное, минимальное, с задержками на выдохе без усилий), хорошо про гормезис – бесплатная глава из "Загадка нестареющей медузы" Брендборг (многое в ней спорно – см. "Ключ...")

"Я – женщина" Белоконь

"Другое тело" Пономаренко (психотерапевт) и Лавриненко (спортивный врач)

"Аллергия" Май или Роомет

"Изометрическая гимнастика" и "Фитнес глазами врача" Борщенко (spinanorma).

Филипп Арчаков

Книга мне понравилась, но каких-то супер-методик в ней нет. Все очень просто.

В ней написано, почему так много плохого мире.Действительно ли в мире так много плохого или нас заставляют так думать.

Есть советы для отношений.На мой взгляд, очень приемлемые. Я сталкивался с подобным, неосознанно использовал описанное там и попытаюсь в следующий раз избежать этих ошибок уже с пониманием.

Подметил методики избавления от беспокойств. Вот, это действительно для меня важно.


У меня с негативностью очень близкие отношения. Стараюсь избавиться и многое буду использовать.Ну и оказывается, весь мир борется с этой проблемой

Елена Кропотина

В книге очень много полезных фактов, которые авторы преподносят наглядно и красочно, так что у сомневающегося читателя (у меня, например) не возникает желания возразить и сказать: «но ведь это плохое событие!» Книга позволяет взглянуть иначе на все, что может нас расстраивать в повседневной жизни: от сообщений в СМИ о росте террористических угроз до выговора на работе. Мне кажется, это один из наиболее важных навыков в наши дни, когда негатив струится из каждого экрана и окна, а страх повторения ошибок никак не уходит и мешает жить и добиваться своих целей. Рекомендую!

Ксения

Книга содержит в себе исследования, интересные факты, рекомендации по борьбе с негативом. Я раньше о многом не задумывался, но авторы правы – негатив очень сильно влияет на нашу жизнь.

Северное утречко

Как справляться с негативом и относится к нему. Не хватает данных о ресурсном состоянии, умении остановить поток негатива в голове за счет релаксационных методик. Книга дает и рассматривает один из способов отношения к негативу. Мне было интересно, но для полноты понимания проблемы стоит обратиться к разным источникам.

Natalya Zhadkо

Хорошая книга. Позволяет сформировать позитивное/конструктивное отношение к негативу, видеть негатив и работать с ним. Рекомендую прочитать и многое понять про себя.

Мария Голомуздова

Очень классная и полезная книга о природе негатива, мне очень понравился язык написания и обложка. Если есть возможность, берите именно в бумажном виде, обложка просто шикарная и тактильная

Оставьте отзыв

Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»