100 секретов растяжкиТекст

Нет в продаже
Уведомить о начале продаж:
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Сидячая работа в офисе, нехватка времени, блоки и зажимы после спортивных травм, беременность и рождение детей – больше не помеха на пути к грациозному и гибкому телу, о котором вы давно мечтали.

Любой человек, желающий развить гибкость тела, восстановить здоровье спины, улучшить осанку, выработать красивую походку и вернуть отличное самочувствие, найдет в этом пособии полезные советы на каждый день.

Эта книга даст вам ответы на вопросы:

– Где и когда лучше заниматься растяжкой?

– Какие ошибки чаще всего допускают новички?

– Что делать, если во время растяжки вы испытываете сильную боль?

– Как сесть на шпагат и всем ли это под силу?

– Как научиться получать удовольствие от растяжки?

А в конце каждый читатель получит несколько бонусов лично от автора!

Екатерина Юрочкина – основательница и педагог школы растяжки и балета YaYaDance, автор методики фитнес – балет – онлайн. В течение 10 лет в Нью – Йорке участвовала в танцевальных и танцевальных проектах и проводила уроки растяжки для детей и взрослых.

Авторская методика, представленная в книге, соединяет в себе элементы балета, фитнеса, гимнастики, йоги и классического стретчинга. Читателям даются универсальные рекомендации, которые помогут сделать тело гибким, а суставы – подвижными. Упражнения доступны и выполнимы для людей любого возраста и с различными физическими данными.

Читатели говорят: «Пособие получилось интересным и необычным». Кроме хорошей физической формы, вы получите в подарок еще и превосходное настроение!

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 23 июля 2017
  • Объем: 29 стр. 15 иллюстраций
Книга Романа Масленникова «100 секретов растяжки» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Лучший отзыв
e
28 августа 2017, 10:25excluziv1

Отличная книга! Очень много советов и много полезных видео! Екатерина – профессионал, все очень легко и доступно рассказывает. А по видео можно сразу делать упражнения. Мне понравились советы для офисных работников – все полезно. К этой книжке можно возвращаться ежедневно, как к пособию по занятиям растяжкой!

Пожаловаться+4Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (5)
t
07 февраля 2018, 09:48tatiasa

Книга интересная, видно, что пишет профессионал. Я сделала для себя важные выводы по прочитанному. Единственное не все ссылки работали, проходишь по ним, а видео недоступно.

Пожаловаться0Поделиться:
T
18 января 2018, 12:05Transformator

Вот это вот было просто хо-ро-шо. Правильный подход к растяжке, как привить себе систематизацию, какие цели перед собой ставить – вот это вот всё.

Пожаловаться0Поделиться:
A
15 января 2018, 11:08Andrey_Fil

Сразу скажу, книгу я не читал, но от нее без ума моя супруга. Прочитала она ее буквально за полчаса, а потом стала снова и снова к ней возвращаться. В разговорах постоянно стало проскакивать «Юрочкина сказала то, Юрочкина сказала сё». Я вначале думал, что они переписываются где-то в соцсетях, но оказалось, что речь про книгу. Хотя одно не исключает другое. Так вот о чем я? Не знаю, что это за магия, но супруга кардинально изменила свой график и диету. Может я рано радуюсь, ведь прошло всего чуть больше недели, и скоро запал может угаснуть. Все же не могу не отметить, что каким-то непонятным мне способом автор смог достучаться до человека очень быстро. И, да, хотя я уже и так в курсе, о чем там написано (жена все пересказала), все равно планирую ознакомиться с материалом лично и хотя бы просто посмотреть, как именно до читателя доносят идею перемен.

Пожаловаться0Поделиться:
S
10 января 2018, 17:32Samara5324

Удивительно, что эта книга (пока что) не встречалась мне на полках с рекомендуемой литературой в спортивных магазинах. Я всегда считала, что у меня достаточно опыта и знаний для домашних тренировок, но эта книжица приятно удивила парочкой откровений, а также дала отличную мотивацию не пренебрегать разминкой!

Пожаловаться0Поделиться:
Ещё 1 отзыв
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»