Электронная книга

Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов

Автор:
Как читать книгу после покупки
  • Объем: 70 стр. 19 иллюстраций
  • Жанр: здоровье, медицина, просто о бизнесе
  • Теги: борьба со стрессом, здоровый образ жизни, профилактика заболеваний, сомнология
Описание книги

Как обеспечить себе спокойный сон, если жизнь полна стрессов? Как найти время для отдыха, если у вас нет свободной минуты? Как справиться с уже имеющимися проблемами сна, если таковые возникли? В среде бизнесменов и руководителей эти вопросы как нигде актуальны. Мини-книга поможет вам восстановить сон, улучшить самочувствие, повысить эффективность работы и пересмотреть свой образ жизни.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 09 сентября 2014
  • Дата написания: 2014
  • Объем: 70 стр. 19 иллюстраций
  • Правообладатель: Автор

Книга «Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов» была выпущена в 2014 году благодаря компании «». Объем издания — 80 страниц.

В виртуальной библиотеке ЛитРес книгу Романа Бузунова «Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов» можно скачать в fb2.zip, fb3, epub, ios.epub, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, html.zip, mobi.prc, html, txt или читать онлайн в лицензионном качестве. Похожие по содержанию работы как правило содержат теги: борьба со стрессом, здоровый образ жизни, профилактика заболеваний, сомнология.

Произведение «Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов» Романа Бузунова относится к пользующемуся популярностью жанру «Медицина».

Книги, посвященные медицинской тематике, охватывают человеческое здоровье в целом. Они могут описывать всесторонний подход к поддержанию прекрасного здоровья на физическом и психическом уровне либо анализировать определенные недуги. Такие произведения:

  • создаются в большинстве случаев известными экспертами;
  • содержат достоверные сведения;
  • наполнены практическими рекомендациями;
  • могут применять как популярный язык, так и сугубо специальный;
  • могут быть предназначены для широкой аудитории или только для медиков.

Благодаря виртуальной библиотеке ЛитРес наши читатели всегда могут надеяться на впечатляющий досуг: большое число книг доступно для скачивания и чтения в онлайн-режиме на телефонах, ридерах, ПК и планшетах!

С этой книгой читают:
Лучший отзыв
v
18 июля 2016, 11:10verchenko.a

“Как улучшить сон для руководителей и бизнесменов”


 Спойлер

3 года назад создал с друзьями небольшой бизнес, много работали, дошел до того, что дни и ночи думал о работе, о том, как составить какой-то план, как его достичь, как приумножить прибыль. Почти перестал спать.

Где-то полгода это тянулось, потом понял, что долго не протяну так.

Стал потихоньку ограничивать работу, занялся спортом, и через пару месяцев сон понемногу улучшился.

Только сейчас нашел книжку “Как улучшить сон для руководителей и бизнесменов”. Прочитал и понял, что там все про меня). Жалко, не встретил ее раньше, наверное, быстрее бы пришел в себя. Хотя я и так по интуиции понял что делать. В целом нахожу книгу весьма интересной и полезной. Если забываете себя в работе – почитайте.

Пожаловаться+1Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (3)
v
17 мая 2015, 22:23vartuloff

пять баллов

Помните эту фразу: «Будь проклят тот день, когда я сел за баранку этого пылесоса!» ))) Я часто вспоминал эту фразу в первые годы ведения бизнеса. Тяжко было. Врут те, кто говорят, что бизнесмены – бездельники и толстосумы. Бизнес – это рабский труд!!!! И угроза здоровью. Вскоре начал испытывать проблемы с нервами. Нарушился сон. Последнее очень мешало, потому что времени на отдых и так мало, а когда этим отдыхом еще и не удается в полной мере насладиться, вообще ужасно. Долго это длилось, и вот три месяца назад моя девушка подарила мне эту книжку. Я читать не собирался, но однажды, переживая очередной эпизод бессонницы, глубокой ночью стал ее листать. Втянулся! Много понравилось, особенно рекомендации по планированию дня. Используя их, я смог работать меньше, а отдыхать – больше. И еще я понял, что нельзя себя загонять. Надо здраво оценивать возможности и просто работать с максимальной продуктивностью, не забывая при этом давать себе передышки. Сейчас я сплю куда лучше. Не идеально, но лучше. Бизнес потихоньку идет, держусь на плаву, развиваюсь. Книга хорошая, рекомендую. И не длинная, как раз для тех, у кого мало времени. Кстати, времени свободного у меня стало немного больше. Уже и не помню, когда в последний раз читал художественную литературу. И вот я здесь, делаю сложный выбор между Маркесом и Акуниным)))…

Пожаловаться+1Поделиться:
s
19 апреля 2015, 21:56salvete87

Действительно помогает

Я ни на секунду не бизнесмен, но все равно довольно занятый человек, имеющий постоянные проблемы со временем и сном. Прочитала эту книгу с большим удовольствием, многие советы применила на практике. Спасибо автору за сей ценный творческий продукт! Ваши рекомендации действительно помогают. Особая признательность за разделы о дневном сне и планирование времени. Очень пригодились! Также благодаря книжке я пересмотрела свое отношение к кофе, сигаретам и прочим стимуляторам умственной деятельности, и это уже принесло определенные плоды. Прекрасная книжка для тех, кто ценит свой сон, время и здоровье.

Пожаловаться0Поделиться:
n
29 июля 2015, 12:56njusha_koval

Рекомендую!

Я – начинающая бизнес леди. Очень начинающая. Поэтому, на столе – кучи книг от современных авторов о правильном ведение бизнеса, в интернете-куча закладок со страницами успешных бизнес вумен. То есть, я вооружилась по полной. Но…что– то всё равно шло не так, уже не первый месяц. Повод задуматься? Да! И тут…вот знаете. Как в банальной рекламе-прилетел чудо спаситель. Почти мистер Проппер))). Хороший знакомый спросил – «А как ты спишь?». Посчитала за намёк и хотела дать пощёчину. Выслушала и передумала. Знакомый посоветовал вот эту книжку. Я похихикала и взяла из вежливости. Честно? Я в шоке. Никогда не думала. Что на бизнес влияют такие « незначительные факторы», как сон. Еда и т.д. Если бы я знала раньше. Как правильно организовать спальное место. С намеком на рентабельность моих дел.…Нет. Нет. Книга не о заговорах…она, о другом. О важном – о сне, и о том, как его правильное устройство влияет на все сферы жизни. Текст читается легко, заставляет задумываться о прочитанном. Рекомендую – судя по всему, доктор Бузунов действительно знает свое дело.

Пожаловаться-1Поделиться:
10 книг в подарок и доступ к сотням бесплатных книг сразу после регистрации
Уже регистрировались?
Зарегистрируйтесь сейчас и получите 10 бесплатных книг в подарок!
Уже регистрировались?
Нужна помощь