Хит продаж

Терапия эмоциональных схем

Текст
16
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
О книге
  • Хит продаж
Цитаты 14

Человек, избегающий болезненных эмоций, может сказать: «Я не хочу больше влюбляться, потому что не хочу страдать». Это означает жизнь без лю…

+19397635012

Мы должны научиться плакать о чуме, а не только ее лечить. М. де Унамуно

+719833

что цель терапии – устранить навязчивые мысли. Скорее цель в том, чтобы пациент смог признать болезненные и трудные эмоции, принять их как часть опыта полной жизни, оценить, не обесценивая, избежать катастрофизации эмоций и признать, что эмоции временны, а также использовать их как проводник в следовании важным для человека ценностям и достоинствам. Вместо того чтобы рассматривать терапию как попытку почувствовать себя хорошо, терапия эмоциональных схем помогает пациенту развить способность чувствовать все .

+4autoreg1105720056

Позволить себе принять возбуждение и просто переждать его – гораздо менее тревожно, чем требовать от себя немедленно избавиться от данного состояния.

+2n.martianowa73

Более того, фокусировка на потребностях окружающих способна затемнять умение фокусироваться на собственных потребностях.

+2dstorozhkova

Делая акцент на рациональности, человек рискует проигнорировать потребности, за которые выступают эмоции.

+2dstorozhkova

Новая область истории, названная эмоционологией, прослеживает изменение того, как эмоции рассматривались в разных обществах в разные историч…

+2397635012

Таким образом, первая реакция человека может быть естественным ответом, несмотря на его ум и знания. Эмоции тем и хороши, что способствуют быстрой реакции. Они предупреждают, мотивируют, побуждают, характеризуются автоматизмом и знанием без раздумий (Hassin, Uleman & Bargh, 2005).

+1android_977ebd0a-0177-1000-0000-000000000000

Эмоции – не патология или ненормальность, не признаки болезни (Nesse, 1994). Это генетически заданная, универсальная адаптация к вызовам в эволюционно релевантном окружении (Nesse & Ellsworth, 2009).

+1android_977ebd0a-0177-1000-0000-000000000000

Итак, мы увидели, что у вас есть представления о ваших эмоциях (они будут длиться бесконечно, в них нет смысла), и эти представления заставляют вас еще сильнее огорчаться и чувствовать еще большую безнадежность, а потом вы об этом думаете и ищете утешения. Но это тоже способно заставить почувствовать фрустрацию и

+1vk_191046988
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»