Ультра Текст

Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты
Автор:Рич Ролл
4,5
146
4,2
98
24
Отзывы
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Это книга-мотиватор. Автор – ныне один из лучших атлетов планеты, входящий в список 25 сильнейших мужчин мира, участник ультрагонок, в том числе гавайской Epic5 (пять дистанций Ironman за неделю), – еще несколько лет назад боролся с лишним весом и одышкой, а до того – с алкоголизмом. Секрет преображения – в переходе на веганскую пищу, занятиях спортом, но главное – в том, как он нашел мотивацию для всего этого.

Эта книга – история полного физического и духовного преображения человека, доказывающая, что любой может стать «ультра».

На русском языке публикуется впервые.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 22 августа 2016
  • Дата перевода: 2016
  • Дата написания: 2012
  • Объем: 330 стр. 4 иллюстрации
  • ISBN: 978-5-00057-731-8
  • Переводчик: Ольга Поборцева
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Рича Ролл «Ультра» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Цитаты 14

Если вы думаете, что дошли до абсолютного предела, не верьте – на самом деле вы задействовали только 40 процентов своих возможностей. Нас ограничивает не тело. Нас ограничивает мозг.

+17HelgaBookLover_LiveLib

Тебе нужно изменить всего одну вещь, – все.

+12HelgaBookLover_LiveLib

Вы можете стоять на верном пути. Вы можете подавать хороший пример. Но вы никогда не сумеете заставить встать на этот путь другого.

+12HelgaBookLover_LiveLib

Изменить восприятие значит изменить реальность.

+11HelgaBookLover_LiveLib

Здоровые кишечные бактерии формируют тягу к здоровой пище, в то время как патогенные бактерии порождают желание поесть нездоровую еду. Смените свои микробы – и сменятся пристрастия. Смените свои пристрастия – и вы измените свою жизнь.

+11HelgaBookLover_LiveLib
Ещё 5 цитат
Лучший отзыв
v
10 января 2017, 11:47volf.bronsky

Когда я начинал ее читать сначала не поверил отзывам думал «.......», но практически с первых страниц был заворожен некоторой фантастичностью истории, и если бы не подробное описание, которое очень сложно подделать, не поверил бы не слову. Но эту историю знаю немного по себе. Сам два года назад вернулся на татами, причем обучаюсь сейчас у тех с кем вместе начинал 15 лет назад. Так что, все возможно, проверил на себе. П.С. Рекомендую всем, кто хочет поменять свою жизнь. Как говорил классик «Об этом думать никогда не поздно и никому не рано».

Пожаловаться+5Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (23)
T
30 сентября 2016, 21:51Tasha

Потрясающая книга! Захватывающая история жизни, состоящая как из поражений (например пристрастие к алкоголю), так и из побед над трудностями вследствие работы над собой. Прекрасный мотиватор для тех, кому кажется что «жизнь прошла», «ничего изменить невозможно» и т.д. Замечательная возможность напомнить себе, что наши возможности больше, чем мы полагаем.

Автор рассказывает о своём пути к высоким спортивным достижениям – о тренировках, питании, образе мышления, о препятствиях, которые пришлось преодолеть и эмоциях от участия в соревнованиях, требующих сверхвыносливости.

В конце книги есть полезный раздел о здоровом и полноценном питании – что нужно есть (или не следует есть) и почему (на основании личного опыта атлета).

Пожаловаться+5Поделиться:
l
30 сентября 2017, 17:47lomi-lomi

Прочитал несколько первых глав… Подозрительная история.


Автор называет себя алкоголиком, но с алкоголем он завязал с первого же приличного отходняка. Как порядочный западный человек хорошего достатка, вместо того, чтобы опохмелиться и уйти в запой, он помчал в клинику. После этого он уже не пил. Бывает так у настоящих алкоголиков? Редко, бывает, но точно не на фоне того, что алкоголик отлёживает зад на диване, жрёт у телевизора чизбургеры и не может подняться по лестнице. Это исключено. Ведь нагружать себя автор стал значительно позже. Т.е. это обстоятельство скорее всего является выдумкой или как минимум преувеличением ради заманухи.


Далее.

 Спойлер

Вот чувак с 18 кг лишнего веса не может поднять свой зад на один этаж по лестнице без того, чтобы отдышаться. Вот он начинает вегетарианство, вот через пару месяцев веганство, и вот он после пробежек на пару километров вдруг бежит 40 км, не помня себя. 40 километров, Карл! Может ли человек, 4 (или сколько там) месяцев назад таскавший на себе лишних 18 килограмм, спонтанно выдать полный марафон с 4-часовым треком? Если такой забег и в самом деле возможен случайно, то автор – уж точно совершенно не тот Гомер Симпсон, за которого себя выдаёт.


Пожаловаться+4Поделиться:
y
18 декабря 2016, 19:19ypilat

Замечательная книга! Прочла на одном дихании. Много интересньх вещей узнала от автора. Сама очень люблю бегать, стала применять его техники. Теперь чувствую, что бегаю больше, а устаю меньше. Огромное спасибо автору!

Пожаловаться+4Поделиться:
k
12 сентября 2016, 13:20kupetr

Очень классная книга, человек почти в 40 лет кардинально пересмотрел взгляды на еду и образ жизни, что еще раз подтверждает что все возможно в этом мире в любом возрасте.

Пожаловаться+4Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»