Длительность выпуска 01 мин.
2021 год
Оставьте отзыв
Нет диетических рекомендаций, что орехи надо как-то специально подготавливать, прежде чем съесть. Замачивать их или нет – дело вкуса.
Источники
Клиника Мэйо
mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/nuts/art-20046635
Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья США
health.gov/our-work/food-nutrition/2015-2020-dietary-guidelines/guidelines/
Национальная медицинская библиотека США
pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Phytic-acid
Министерство сельского хозяйства США
nal.usda.gov/fnic/dietary-guidelines
ars.usda.gov/plains-area/gfnd/gfhnrc/docs/news-2013/go-nuts/
Британская диетическая ассоциация
bda.uk.com/resource/food-facts-portion-sizes.html
Подкаст «Без шапки»: podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: vk.com/cuprum.media
Фейсбук: facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit