Искала информацию в интернете, а наткнулась на целый подскаст по данной теме. Так удачно, что всё самое важное находится в одном месте, ну просто чудо!
0+
Подкаст
Длительность выпуска 02 мин.
2020 год
Можно ли есть фрукты на голодный желудок?
Подкаст
Нет в продаже
О подкасте
Можно на голодный, сытый и с другой едой. Например, существует миф, что нужноесть фрукты натощак, чтобы не смешивать с другими продуктами. Якобы фрукты во время еды замедляют пищеварение, пища оседает в желудке и гниет.Фрукты действительно могут немного замедлять пищеварение и всасывание питательных веществ из желудка. Но даже если бы фрукты оставались в желудке необычно долго по времени, у них не было бы шанса гнить – большинство микроорганизмов не способны расти в условиях повышенной кислотности желудка. Более медленное пищеварение помогает человеку дольше чувствовать себя сытым.1. Национальная служба здравоохранения Великобританииnhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day-what-counts/2. Национальная служба здравоохранения Великобританииnhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day-tips/3. Национальная служба здравоохранения Великобританииnhs.uk/live-well/eat-well/healthy-breakfasts-recipes/4. Министерство сельского хозяйства США choosemyplate.gov/eathealthy/fruits5. Клиника Мэйоmayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-200439836, Национальная медицинская библиотека СШАmedlineplus.gov/ency/imagepages/19531.htmПодкаст «Без шапки»: linkk.pro/cuprum_scienceПодписывайтесь на наши соцсети:ВКонтакте: vk.com/cuprum.mediaФейсбук: facebook.com/cuprum.mediaИнстаграм: @cuprum.mediaТелеграм: @tolkosprosit
Последнее обновление:
21 сентября 2022
Сначала популярные
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Описание подкаста
Можно на голодный, сытый и с другой едой. Например, существует миф, что нужно
есть фрукты натощак, чтобы не смешивать с другими продуктами. Якобы фрукты во время еды замедляют пищеварение, пища оседает в желудке и гниет.
Фрукты действительно могут немного замедлять пищеварение и всасывание питательных веществ из желудка. Но даже если бы фрукты оставались в желудке необычно долго по времени, у них не было бы шанса гнить – большинство микроорганизмов не способны расти в условиях повышенной кислотности желудка. Более медленное пищеварение помогает человеку дольше чувствовать себя сытым.
1. Национальная служба здравоохранения Великобритании
nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day-what-counts/
2. Национальная служба здравоохранения Великобритании
nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day-tips/
3. Национальная служба здравоохранения Великобритании
nhs.uk/live-well/eat-well/healthy-breakfasts-recipes/
4. Министерство сельского хозяйства США
choosemyplate.gov/eathealthy/fruits
5. Клиника Мэйо
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983
6, Национальная медицинская библиотека США
medlineplus.gov/ency/imagepages/19531.htm
Подкаст «Без шапки»: linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: vk.com/cuprum.media
Фейсбук: facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
Отзывы
1