Как понять, что у меня ожирение?

Чтобы понять, нормальный ли у человека вес, обычно считают индекс массы тела (ИМТ) – это вес в килограммах, который делят на квадрат роста в метрах. Для большинства взрослых ИМТ 18,5–24,9 означает здоровый вес, 25–29,9 – избыточный, а человек с ИМТ более 30 считается страдающим ожирением. ИМТ помогает определить общие риски для здоровья, и его нужно проверять не реже одного раза в год.

Но если ориентироваться только на ИМТ, мускулистые люди также попадают в категорию людей с ожирением. Поэтому, чтобы точно оценить количество жира в организме, используют и другие методы.

Источники

Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана

hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/obesity-definition/how-to-measure-body-fatness/

Клиника Мэйо

mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/diagnosis-treatment/drc-20375749

Национальная служба здравоохранения Великобритании

nhs.uk/conditions/obesity/diagnosis/

Национальный институт детского здоровья и развития человека США

nichd.nih.gov/health/topics/obesity/conditioninfo/diagnosed

Национальная медицинская библиотека США

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21521449/

Центры по контролю и профилактике заболеваний США

cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html

cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html

Всемирная организация здравоохранения

who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44583/9789241501491_eng.pdf?sequence=1

Подкаст «Без шапки»: linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: vk.com/cuprum.media

Фейсбук: facebook.com/cuprum.media

Инстаграм: @cuprum.media

Телеграм: @tolkosprosit