Длительность выпуска 03 мин.
2021 год
Оставьте отзыв
В международных рекомендациях нет строгих указаний на то, что нужно пить только воду, а ваш друг, возможно, изменил в своей жизни что-то еще. Может, он стал больше спать и меньше работать или перешел на удаленку. Об этом знает только ваш друг, а мы можем рассказать о научных рекомендациях.
Источники
Национальная служба здравоохранения Великобритании
nhs.uk/live-well/eat-well/water-drinks-nutrition/
Гарвардская медицинская школа
health.harvard.edu/blog/big-benefits-plain-water-201605269675
Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья США
health.gov/our-work/food-nutrition/2015-2020-dietary-guidelines/guidelines/chapter-2/a-closer-look-at-current-intakes-and-recommended-shifts/#beverages
Журнал о питании человека и диетологии
onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jhn.12368
Центры по контролю и профилактике заболеваний США
cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/water-and-healthier-drinks.html
cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/drinks.html
Подкаст «Без шапки»: podcast.ru/1492120539
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: vk.com/cuprum.media
Фейсбук: facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit