Тазовое дно – наше великое неизвестное. Как заботиться о нем на протяжении всей жизни

С возрастом понимаешь, насколько эта тема важна. Книга всесторонне охватывает проблему, написана живым языком, который не пропал при переводе. Популярных книг немного на эту тему, а медицинские не хочется читать

Прекрасная книга о мышцах тазового дна, их функциях и роли в женском организме! Взяла на заметку много хороших советов. Рекомендую!

Хорошо объяснена анатомия мышц тазового дна, много информации о трансформации тазового дна во время беременности и после родов. Довольно много советов как улучшить работу мышц, как не создавать нагрузку, которая негативно влияет на тазовое дно. Но, далеко не каждая женщина сможет выполнять эти советы, к примеру, тренировки промежности и влагалища во время беременности.

Обязательна к прочтению каждой здоровой женщине, т к многого мы не знаем и неосознанно травмирует тазовое дно. Книга однозначно полезная!

Не встречала еще таких понятных книг на тему проблем ниже пояса – только трудночитаемая медицинская литература с описанием патологий и популярные блоги, но в них информацию надо собирать по крупинкам. В этой же книге все устройство тазового дна описано просто и понятно – оказывается, на его здоровье влияют не только тяжелые рабочие или спортивные нагрузки, но и повседневные бытовые привычки (то, как мы ходим, как сидим, если работа сидячая, какое белье носим, своевременно ли ходим в туалет), и конечно, беременность и роды.

Очень советую эту книгу всем молодым женщинам для профилактики проблем. Ну а если неприятности уже случились, в книге есть эффективные упражнения и советы на каждый день.

очень поверхностно изложено то, что заявлено в названии. да, есть информация о самом дне, но как им заниматься я не нашла, как прочувствовать их тоже, хотя тренер объясняет это за пол минуты