16+
текст

Объем 213 страниц

16+

Позвоночник – ключ к здоровью

текст
Нет в продаже

О книге

С помощью разработанных Брэггом простых безболезненных упражнений на развитие гибкости многие из накопившихся последствий пренебрежительного отношения к позвоночнику можно обратить вспять всего за несколько месяцев, недель и даже дней! Практика созданной Брэггом фитнес-программы для позвоночника является самым лучшим профилактическим средством поддержания здоровья. Эта гимнастика и здоровый образ жизни по Брэггу помогут вам наслаждаться гибкостью и жить без боли. Для широкого круга читателей.

Я не знаю, кто оставлял пять звезд, но это одна из самых водянистых книг, которые я читал. Более трети книги в начале это просто повторение того как важно заботиться о позвоночнике, мысль достаточно понятная и ясная.


сердце книги это буквально 2 страницы в середине с упражнениями для позвоночника, а после около 5ти с простой гимнастикой для шеи и плечей, которая знакома каждому со школы.


Далее идут рекомендации по питанию, которые или слишком очевидны, или описаны очень избыточно.


Книга очень плохо написана, постоянно неуместные цитаты о важности здоровья в совершенно случайных местах. При том, что действителньо важные вещи, например, упражнения, описаны крайне кратко с очень плохими и куцыми иллюстрациями.


не рекомендую никому, это в легче найти на ютьюбе с полноценной инструкцией.

Я купила эту книгу, когда у меня месяц болела спина. Я пыталась делать зарядку и она помогала через раз. Начав делать упражнения из этой книги, спина стала меньше болеть уже в первый день. И в течении недели совсем прошла.

Я в восторге от автора и его инструментов!

Единственный минус, ощущение, что книга просто собрана из кусков статей. Нелепо слепленных. Для меня было много лишней информации. Нужно было выискивать конкретику.

Но факт – советы мне помогли.

Вода водой. Толком ничего полезного нет. Меню для веганов. В пирамиде вместо мяса наверху стоят таблетки. Мда. Очень полезно.


Так же предлагает пить 8 стаканов ДИСТИЛЛИРОВАННОЙ ВОДЫ. Я в шоке

Это чудо книга, даёт дорогу в новую жизнь, полную смысла и здоровья) И заряжает позитивом и энергией. Советую прочитать.

правильно говорят мудрые люди: залог здоровья – это гибкая спина! а с помощью определенных упражнений поддерживать в тонусе мышцы спины легче простого! в этом поможет данная книга.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

С помощью разработанных Брэггом простых безболезненных упражнений на развитие гибкости многие из накопившихся последствий пренебрежительного отношения к позвоночнику можно обратить вспять всего за несколько месяцев, недель и даже дней! Практика созданной Брэггом фитнес-программы для позвоночника является самым лучшим профилактическим средством поддержания здоровья. Эта гимнастика и здоровый образ жизни по Брэггу помогут вам наслаждаться гибкостью и жить без боли.

Для широкого круга читателей.

Книга Поля Брэгга, Патриции Брэгг «Позвоночник – ключ к здоровью» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
10 августа 2015
Дата перевода:
2014
Объем:
213 стр. 56 иллюстраций
ISBN:
978-985-15-2392-0
Переводчик:
Правообладатель:
Попурри
Формат скачивания:
epub, fb2, html, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip