Длительность выпуска 24 мин.
2025 год
0+
О подкасте
Вы руководитель и чувствуете апатию, усталость и отсутствие сил думать стратегически? В этом видео разбираем, откуда берётся выгорание, почему оно бьёт по вашему бизнесу и как по шагам восстанавливать энергию на четырёх уровнях: физическом, эмоциональном, умственном и духовном.
В выпуске:
00:00 Что делать, если вы выгорели
01:35 Три этапа пути предпринимателя: достигатор, отрицание, стратег
04:49 Почему выгорание начинается с тела и здоровья
06:30 Анализы, витамин D и умение знать свой организм
09:50 Сон, питание и физкультура как фундамент энергии руководителя
12:10 Эмоциональная энергия: как радовать себя экологично
15:00 Умственная энергия: смысл, цели, планирование и отчёты
18:00 Состояние потока: когда работа не выжигает, а заряжает
20:10 Духовная энергия и служение целям клиентов
22:10 Как работать с четырьмя уровнями энергии и не возвращаться в выгорание
Где ещё делюсь полезным
ВКонтакте: https://vk.com/blog_beba
Telegram-канал: https://t.me/alexeybeba
#выгораниеруководителя #энергияруководителя #здоровьеруководителя #личнаяэффективность #стратегическийклуб