Электронная книга

18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела

Нет в продаже
Уведомить о начале продаж:
Как читать книгу после покупки
Аннотация от ЛитРес

Существует немного книг, прочитав которые, хочется в себе что-то поменять. А произведение Питера Брегмана как раз таки на это способно!

Порой мы так бездумно тратим бесценное время, занимаясь бесполезными вещами и говоря себе, что пять минут ничего не решат. Еще как решат! И эта книга научит правильно расходовать драгоценные секунды.

В ней нет заумных советов – все просто и легко. Автор приводит примеры, из которых понятно, что именно многие из нас делают неправильно и как можно поменять себя. Это одно из лучших пособий для тех, кто постоянно сталкивается с нехваткой времени.

Прочитать его фрагменты в режиме онлайн, скачать его электронную версию или купить бумажный вариант можно на нашем портале.

Описание от издательства

«18 минут» – это невероятно умное и бесконечно практичное руководство, объясняющее, как принимать обоснованные и обдуманные решения, что стоит и чего не стоит делать, как справляться с отвлекающими факторами – иногда используя их, а иногда избегая, – как структурировать время, чтобы добиться максимальной эффективности, как понять, кто вы, и как лучше использовать ваши способности, чтобы достичь счастья, продуктивности и успеха. С его помощью вы научитесь составлять план на каждый день, гарантирующий, что отныне все ваши самые важные дела будут сделаны.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 06 ноября 2013
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 190 стр. 1 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-91657-893-5
  • Переводчик: Таира Мамедова
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Питера Брегмана «18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Цитаты 90

Это привело меня к убеждению, что кто угодно может сделать что угодно при соблюдении трех условий:

1. Вы хотите этого добиться.

2. Вы верите, что можете этого добиться.

3. Вам нравятся попытки этого добиться

Если вы хотите стать отличным специалистом по маркетингу, надо много лет пробыть не очень умелым специалистом. Хотите стать отличным руководителем? Тогда приготовьтесь довольно долгое время быть плохим руководителем. Потому что отличным вы станете только благодаря практике.

Чтобы определить любимое дело, подумайте, чему вы готовы посвятить год и не бросать, даже если покажется, что у вас не получается.

+5ZVictressGlass_LiveLib

Выбирайте тот выдуманный мир, в котором вам комфортно.

+4demona_LiveLib

Не хочу на урок.

Когда нужно меньше переходного времени

– Не хочу на урок! – моя дочь София, которой тогда было четыре года, заливалась слезами, не желая идти на занятие с лыжным инструктором. Я сел на колени в снег, чтобы посмотреть ей в глаза, и спросил, в чем дело.

– Просто не хочу, – прохныкала она.

А я не хотел, чтобы она пропускала урок. София уже хорошо каталась – могла самостоятельно останавливаться и поворачивать, – и я знал, что она все сможет. Кроме того, она сама захотела заниматься, и мы договорились с инструктором. Я хотел показать ей, что надо выполнять обязательства. В конце концов, мы уже это проходили: она плакала, когда училась кататься на велосипеде, но, научившись, невероятно гордилась собой.

Я пытался успокоить ее, привести разумные доводы, убедить, что на самом деле ей нравятся занятия. Потом она будет улыбаться и рассказывать, как было здорово.

Но она продолжала плакать, пока мы шли к инструктору. Она обняла меня, потом еще раз. Я было ушел, но, услышав, что она продолжает плакать, вернулся, обнял ее и повторил: после занятия она будет лучше кататься, ей понравится, все будет совсем неплохо.

Наконец, после двадцати минут безуспешных попыток успокоить дочь я оторвался от нее и ушел.

Чуть позже тем же утром я ехал на подъемнике вместе с двумя подростками и их матерью. Я спросил у нее, как бы она поступила в моей ситуации.

Она не колебалась с ответом:

– Привела бы их и убежала!

Она засмеялась и посмотрела на одного из сыновей.

– Помнишь? Я ставила тебя на пол в детском саду, и через десять секунд ты уже слышал скрежет шин – так быстро я уезжала.

Тут засмеялись мы все, и я понял, что она права. В чем была моя ошибка? Я продлевал агонию.

...А если вы должны помочь кому-то пережить переходный период? Вот как можно его сократить:

Выслушайте все опасения.Повторите услышанное и спросите, правильно ли вы поняли собеседника. Как только получите подтверждение, переходите ко второму шагу.

Изложите вашу точку зрения. Один раз.Убедитесь, что она понятна, – даже если с вами не согласны. Необходимо, чтобы ваше мнение услышали.

Не повторяйте.Это важнейший момент. Если вы правильно выполнили первые два шага, дело сделано. Все остальное только продлит переходный период – и вместе с ним ощущение страха.

Я знал, что София все равно пойдет на занятие, и мне надо было как можно быстрее покончить с обдумыванием будущего. Просто обнять ее и уйти.

– Она плакала еще несколько минут, – сказал инструктор, когда я забирал дочь, – но потом все было в порядке.

Я встал на колени перед Софией и спросил, понравилось ли ей занятие. Она сердито уставилась на меня, как будто собиралась снова расплакаться. Несколько секунд мы молча смотрели друг на друга. Она глядела сурово. Потом широко улыбнулась.

– Было здорово, – сказала она и бросилась мне на шею.

Сокращая переходный период, вы помогаете себе и другим приспосабливаться к новой реальности.

+2Hayala_LiveLib

Может ли работа быть важна для каждого? Не факт. Но я помню разговор с ночной уборщицей, которая гордо рассказывала, как хорошо она работает, как чудесно выглядит офис после уборки и как это важно для тех, кто трудится здесь днем. Так что все возможно.

Ценность того или иного дела для занятого им человека нельзя измерить по какому-то объективному критерию. И этим критерием точно не могут быть деньги. Важно, чтобы работа имела для вас смысл.

+1ZVictressGlass_LiveLib

По словам доктора Розенфилда, это вопрос душевного здоровья — даже для психически больных: «Душевнобольные часто ощущают, что их личность сводится к болезни. Их выздоровление отчасти зависит от восстановления других аспектов личности: друг, волонтер, художник, любитель собак, студент или сотрудник. Необходимо действовать активно и смело, чтобы преодолеть частичную утрату индивидуальности, если у вас обнаружили психическую болезнь, вы оказались в больнице, принимаете лекарства и слышите, как ваш врач говорит: “Вы психически больны, надо это принять, — и не добавляет: — Но я считаю, что вы — больше чем болезнь и можете сделать очень многое”».

+1ZVictressGlass_LiveLib
Ещё 5 цитат
Лучший отзыв
z
24 августа 2014, 20:49zhdupisma

В общем-то книга так же хороша и плоха, как большинство книг по саморазвитию, написанные консультантами, коучами и прочими квазиэкспертами. Бесспорно, у автора есть правильные мысли, несомненно, оказывает мотивирующий эффект, конечно, если эта первое чтение жанра, она даже может понравиться. Но по существу – это тот же набитые оскомину сторителлинг в плохом переводе. У Макгоникал есть «Сила воли. Как развить и укрепить», она в сто раз круче.

Пожаловаться+18Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (17)
s
17 ноября 2013, 11:30slavik27

Хорошая книга

Очень хорошая книга.

Всё понравилось, но каждый из этой книги должен взять для себя то, что ему подходит, т.к. прямо следовать тому что предлагает автор не получиться.

У каждого из нас сложилась своя практика жизни, поэтому стоит ее разбавить советами автора. Заменяет несколько книжек по тайм-менеджменту.

При чтении проводишь осмысление своей жизни и своих действий, а действительно ли ты ведешь себя так как ведет автор или что-то упускаешь, есть ли в твоей жизни место тем действиям что предлагаются в книге? Конечно место этой системе в жизни каждого человека найдется.

Действительно начинаешь задумываться над своими целями и задачами, а не задачами и целями других. И как только ты проводишь эту черту – где твои задачи и цели, которые нужно реализовать тебе – а какие к тебе не относятся – так происходит нечто, выходящее за границы понимания. По русски это называется – всё идет назло не так как запланировал. Сразу появляются кучи предложений, и дел со стороны других, сразу появляются какие-то личности которые пытаются заставить или отвлечь тебя от твоих целей; И здесь главное не поддаваться, соблюдать свой режим и прямо руководствоваться советами из этой книги. Иначе никак!

Пожаловаться+19Поделиться:
r
16 февраля 2014, 13:40ruslan.vavilov

Ничего особенного!

Ничего конкретного, автор пробежался по основным темам без какой то либо конкретизации. Есть более достойные внимания книги по этой тематике!

Пожаловаться+7Поделиться:
m
18 ноября 2013, 17:03me

Прописные истины

Книга очень интересна с точки зрения повествования истории жизнии (автора) и ее улучшения, используя разнообразные приемы (например: составить список приоритетов, делать перерыв каждый час, обдумывать поступки и тд). Многое из написанного есть и у других авторов, но именно в книге «18 минут» указываются распространненые ошибки и способы их устранения. Рассказ ведется легко и книга читается довольно быстро. Для себя я взял несколько приемов и внедрил в свою жизнь.

Пожаловаться+8Поделиться:
o
12 января 2014, 09:24odud

Полезная книга. Предлагает очень простую и эффективную методику планирования и достижения целей. Все понятно и структурированно.

Пожаловаться+5Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»