Электронная книга

Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
play2
Слушать фрагмент
00:00
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за $12,37 $9,90
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Аудиокнига
Читает Илья Волков
$6,19
Подробнее
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Бумажная версия
$9,19
Подробнее
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Стратегический менеджмент по Котлеру: Лучшие приемы и методы
Стратегический менеджмент по Котлеру: Лучшие приемы и методы
Электронная книга
$4,88
Подробнее
Описание книги

Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ― не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней. Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100 % и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 10 октября 2014
  • Дата перевода: 2014
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 220 стр. 127 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-9614-3557-3
  • Переводчик: Н. Шведюк
  • Правообладатель: Альпина Диджитал
  • Оглавление
Книга Петра Людвига «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Аудиокнига
Читает Илья Волков
$6,19
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Бумажная версия
$9,19
Цитаты 57

...чем больше у нас возможностей, тем труднее на что-то решиться. Наступает так называемый паралич решения. Обдумывание всех вариантов требует таких затрат энергии, что в итоге мы не можем выбрать ни один из них. Мы откладываем принятие решения, а вместе с тем и совершение связанных с ним действий. Прокрастинируем.

Чем сложнее сравниваемые варианты, тем выше шанс отложить принятие решения. При наличии нескольких вариантов существует вероятность, что вне зависимости от выбранного мы все равно будем испытывать сожаление, представляя, что бы было при выборе другого варианта, или заметив недостатки принятого решения.

+5captain_jones_LiveLib

Не выражайте мнения по вопросам, в которых у вас мало знаний. Необязательно иметь на всё свою точку зрения. Лучше признайтесь, что не знаете и у вас нет точки зрения по поводу этого вопроса.

+5Alexandrissa_Jones_LiveLib

Альберт Эйнштейн считал, что «миру угрожает бóльшая опасность со стороны тех, кто терпит зло или потворствует ему, нежели от тех, кто совершает его».

+4captain_jones_LiveLib

Внутренняя мотивация пути: удовлетворенность в настоящем Когда люди делают то, в чем видят смысл, и к тому же хотят это делать, возникает один из самых сильных видов мотивации. Появляется внутренняя мотивация пути.

Личное видение содержит ответ на вопрос, чему человек хотел бы посвятить время своей жизни. Оно направлено на деятельность, а не на результат. Сфокусировано на пути, а не на цели. Как гласит мудрость, «и путь может быть целью». Для наполнения видения необходимо поставить своего рода рубежи. Их достижение дает нам понять, что мы на правильном пути и действительно объективно продвигаемся вперед. Разница между целью и рубежом в том, что при мотивации целью действия человека направлены непосредственно на достижение цели как таковой. Рубеж же является только вспомогательным элементом, промежуточным пунктом, дающим нам обратную связь, понимание, верной ли дорогой мы идем.

Важное преимущество такого типа мотивации состоит в том, что благодаря ему мы способны чаще быть счастливыми в настоящем. Нашей удовлетворенности не мешает необходимость достижения каких-либо целей, мы не испытываем негативных эмоций, появлению которых способствовал «кнут» внешней мотивации. Мы чаще переживаем состояние, обозначаемое как счастье сейчас (happiness now), удовлетворенность нашим настоящим. Делая что-либо, вписывающееся в наше видение, мы чувствуем, что все идет так, как должно быть. Тем не менее мы не стоим на месте, потому что видение своим мотивационным эффектом тянет нас вперед.

Занимаясь деятельностью, ведущей к реализации нашего видения, мы делаем именно то, что хотим делать. Поэтому мы довольны и в нашем организме вырабатывается больше дофамина. Благодаря ему мы становимся более креативными и способны лучше учиться. Наши навыки в областях деятельности, направленных на реализацию видения, совершенствуются, повышая шансы на дальнейшее улучшение. Эта взаимозависимость, будучи по природе своей позитивной, может привести человека к высокому мастерству. Вот почему люди, мотивированные видением, достигают того, к чему их не приведет ни самый страшный «кнут», ни самые большие цели. Изучение биографий самых успешных спортсменов, ученых и предпринимателей показало, что в них было нечто общее. Деятельность, которой они занимались, приводила их в состояние flow (потока). Оно возникает там, где мы встречаем вызов и вместе с тем включаем наши сильные стороны и умения. Нас поглощает деятельность, которой мы занимаемся. Мы забываем о времени. В отличие от эмоции кайфа, испытываемой в течение короткого промежутка времени по достижении цели, выработка дофамина в состоянии потока возможна на протяжении долгого времени. Упомянутые исследования, касающиеся потока и гедонической адаптации, говорят о том, что долговременное удовлетворение нельзя найти ни в объекте, ни в цели, ни в состоянии. Оно находится именно в пути, в процессе реализации видения ― в возможности делать то, в чем вы действительно видите смысл. Такая установка полностью переворачивает классический подход, утверждающий: «Сначала добейтесь результата, а потом придет и удовлетворение». В реальности же, как ни парадоксально, происходит наоборот: вначале необходима удовлетворенность, а благодаря ей появляются и результаты. Как заявил Альберт Швейцер, лауреат Нобелевской премии 1952 года: «Успех не является ключом к удовлетворенности. Удовлетворенность – ключ к успеху. Если вы любите то, что делаете, тогда вы будете успешны».

+3MarikitA_LiveLib

Как говорил Бертран Рассел, лауреат Нобелевской премии и один из известнейших математиков и философов XX века, «проблема современного мира в том, что дураки уверены в себе, а интеллигентные люди полны сомнений».

+1captain_jones_LiveLib
Ещё 5 цитат
Лучший отзыв
a
03 марта 2016, 18:00autoreg847031175

Уникальная книга!

Казалось бы довольно банальная тема про постоянное откладывание дел. Не секрет, что в эпоху клипового мышления – эта болезнь повстеместна. Да, здесь есть несколько интересных методик как с этим бороться. Многие из этих методов я уже пробовал на себе. Да, действительно помогают. Но самое ценное в этой книжке я обнаружил, когда дошел до раздела о мотивации. Многие вещи настолько меня впечатлили, что я заставил читать эту книгу нескольких своих друзей. Очень многое в голове раскладывается по полочкам, сразу многие проблемы становятся настолько неактуальными, что просто диву даешься!

Может быть эти мысли автора наложились на мое настроение, и другим это будет не так интересно, но если вы хотите иметь некий эталонный измеритель своих поступков, связанных с работой, творчеством, саморазвитием, то эта книга – обязательна к прочтению. Даже скорее – к подробному конспектированию и постоянному обращению к прочитанному материалу.

Пожаловаться+8Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (11)
m
02 ноября 2014, 13:22marinacallas

Нужино или не нужно?

Прочитать книгу необходимо всем, у кого есть такая проблема. Все очень четко и по делу, много времени не займет. Так сказать, попрокрастинируете пока дочитаете и вперед делать все нужное. Картинки интереснеы, быстро воспринимаются. Информация хороша систематизирвоана и изложена по порядку, поэтому много времени книга не отнимет, а вот пользу принесет точно))

Пожаловаться+9Поделиться:
i
18 июля 2016, 00:46ilia_bir

Стоит того, чтобы прочесть

Нельзя сказать, что в книге изложены какие-то новые ранее неизвестные методы работы над собой, но с уверенностью готов подтвердить, что они очень хорошо собраны вместе в этой книге. Книга написана очень понятно и доступно. Очень радуют иллюстрации.

Пожаловаться+2Поделиться:
w
23 мая 2015, 14:17woland21

Прочитал с большим удовольствием. Книга заставила подумать. Мне нравится, когда автор затрагивает под одной темой множество других. Одна из тем, победа над депрессией. Книга простая. не претендующая на всеобщее знание, однако очень интересно написана и заставляющая подумать. Для полного понимания предлагаю перечитывать время от времени. Сам прочитал ее за два дня и не пожалел.

Пожаловаться+4Поделиться:
A
25 декабря 2017, 16:36AliOleM123

Книга читается легко и дает практические советы.

Я бы не сказала, что прокрастинаторам со стажем легко будет этим советам следовать, но для меня в книге была новая информация по теме.

Пожаловаться+1Поделиться:
Ещё 5 отзывов
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»