Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств Текст

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Процесс обучения боевым искусствам представляет собой комплексную многофакторную систему использования разнообразных средств и методов, направленных на развитие бойца с целью подготовки его к действиям в условиях поединка с одним или несколькими противниками.

Развитие физических качеств – составная часть единого процесса подготовки в практике боевых искусств, органично переплетающаяся с технико-тактической подготовкой и развитием психических качеств.

Одним из основных средств развития и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а так же высоким уровнем специальной выносливости.

Конкретный смысл тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.

Пэт О'Лири – один из лучших специалистов в мире в области физической подготовки единоборцев и тренер чемпионов – представляет в этой книге высокоэффективные упражнения и тренировочные программы из арсенала лучших мастеров мира боевых искусств и единоборств.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 18+
  • Дата выхода на ЛитРес: 24 июля 2009
  • Дата написания: 2006
  • Объем: 360 стр. 319 иллюстраций
Книга Пэт О`Лири «Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
С этой книгой читают:
Я слышу вас насквозь
Марк Гоулстон
349
Техника нанесения ударов
О. Ю. Захаров
69,90
Школа армейского рукопашного боя
Алексей Алексеевич Кадочников
59,90
Самозащита от А до Я
Алексей Алексеевич Кадочников
59,90
Как устроена экономика
Ха-Джун Чанг
399
Развернуть
Оставить отзыв
Напишите отзыв
Получите 100 бонусных рублей
на ваш счет в ЛитРес.
Напишите содержательный отзыв
длиной от 120 знаков
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»