Электронная книга

Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
-30 c
+30 c
-:--
-:--
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за $6,73 $5,39
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
Аудиокнига
Читает Волков Роман
$3,74
Подробнее
Описание книги

Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации ‒ всё, что нужно знать для решения трудностей, знакомых каждому городскому жителю.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 01 февраля 2018
  • Дата перевода: 2017
  • Дата написания: 2016
  • Объем: 360 стр. 15 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-04-091470-8
  • Переводчик: Наталья Автономова
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Педрама Шоджай «Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
Аудиокнига
Читает Волков Роман
$3,74
Книга входит в серию
«Mindfulness / Осознанность»
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
Искусство останавливать время
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
- 15%
Лучший отзыв
p
04 февраля 2018, 10:46peresadin.nikolai

Ценное , действительно ценное пособие для городских ( а в нашем веке уже и для сельских ) жителей! Хронические стрессы , постоянный дефицит времени , колоссальная усталость и тысячи обязательств убивают в нас Homo sapiens-а. Автор предлагает реальный выход из положения с учётом разных практик , но без фанатизма. Обязательно буду рекомендовать эту вещь пациентам и знакомым!

Пожаловаться+7Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (7)
n
08 февраля 2018, 22:44nvdanilova

Очень понравилась эта книга! Многие вещи объяснены с точки зрения медицины: реакция организма на стресс, на недосып. Прекрасно даны техники медитации, некоторые из них я стала пробовать уже в ходе чтения. Автор убежденно и просто излагает собственную философию и взгляды на жизнь. Книга написана очень понятным, простым языком, легко читается, хороший перевод. Рнкомендую!

Пожаловаться+4Поделиться:
t
09 февраля 2018, 21:21tatkorn4

Книга очень важная для меня на данном этапе жизни. думаю, что буду перечитывать её ещё раз. спасибо автору. Очень много полезных советов. например поза дерево из практики цигун. расписана доходчиво.

Пожаловаться+2Поделиться:
А
08 февраля 2018, 13:30Апостолов Михаил

Это вторая книга Педрам Шоджай, которую я прочитал за, достаточно, короткий промежуток времени.

Ну, а на самом-то деле, это первая книга Шоджай, а «Искусство останавливать время» вторая, НО! у меня, да уверен и не только у меня, многое именно так и происходит, как говорится «через тернии к звездам»! Мы не ищем легких путей.

Да, так и живем… делаем все наоборот… Занимаемся ЗОЖем и едим «дошики». Увлекаемся спортом и болеем за любимые команды с легкими алкогольными напитками и очень калорийным фастфудом.

Узнаете себя?

Вот и я, смотрю на себя в зеркале, узнаю всех десяти героев этой книги Педрам: «стрессоустойчивого» Роберта, Эшли, которой вечно не хватает времени, «уставшую» Джессику, «не выспавшегося» Джеймса, «толстух» Стейси и Энн с заниженной самооценкой, лишенного общения с природой Итана, одинокого Марка, «вечной должницы» Натали и дезориентированной Вероники.

Не важно, что сам Педрам живет в Калифорнии! Это общая картина в любом из 600 крупных городов мира. Посмотрите на себя – вы такие! Посмотрите на своих близких – у них те же проблемы! Соседи по дому – они «как мокрая соль – не высыпаются»! Город… Страна… Мир…

Что же делать?

Читать эту книгу!!! Педрам дает четкие и конкретные предложения. Хотите – выполняйте, не хотите – оставайтесь зомби!

Почему я его рекомендую?

Действительно, среди огромной кучи литературы по «Бздену», «позитивному мышлению», прокачки «Чи» и прочей шизотерике, книга Педрам сильно выделяется. Он прямо говорит, что монастырские духовные практики в городах не работают! Не обманывайте себя.

Только адаптация практик! И Педрам это уже для нас сделал!


P.S. Понравилось? Подпишись на мои следующие рецензии!

С вами был Михаил Апостолов, эксперт по Киночтению.

Всего вам доброго!

Пожаловаться+1Поделиться:
g
18 января, 11:47grushnitskij

посчитал нужным написать отзыв об этой книге для укрепления полученных знаний и внесения ясности в свою мудренную голову, и конечно же для тех, кто сомневается читать ее или нет. Конечно же да! Объясняю:

во время прочтения этой книги (а читал я ее долго и по чуть-чуть), используя информацию только что прочтенную, я начал задаваться вопросами и «копаться» в себе. Автор дал мне направление для развитие и внес ясность в те аспекты в моей жизни на которые я закрывал глаза (или просто банально боялся на них посмотреть).

Хочу выразить огромную благодарность автору этой книги, за то что помог встать на правильный путь.

Пожаловаться0Поделиться:
Ещё 3 отзыва
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»