3 книги в месяц за 299 

Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшемуАудио

Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
Городской монах
Электронная книга
299 
Синхронизировано с аудио
Подробнее
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
Городской монах
Бумажная версия
478 
Подробнее
Описание книги

Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации ‒ всё, что нужно знать для решения трудностей, знакомых каждому городскому жителю.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 15 мая 2018
  • Дата перевода: 2017
  • Дата написания: 2016
  • Длительность: 12 ч. 16 мин. 28 сек.
  • Переводчик: Наталья Автономова
  • Чтец: Роман Волков
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Аудиокнига Педрама Шоджай «Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Городской монах
Электронная книга
299 
Городской монах
Бумажная версия
478 
Книга входит в серию
«Mindfulness / Осознанность»
Осознанность. Ваш новый путь к счастью
Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
-15%
Петр Валерьев
18 мая 2018

отличная книга, полезно и нравучительно! кое какие советы будут полезны каждому. особенно трудоголикам. начитка тоже крутая. Роман Волков как всегда на высоте

Мария Очеретина
18 мая 2018

Одна из лучших книг, прослушанных за последнее время! Очень актуально и практично для современного горожанина с его сумасшедшей жизнью. А голос диктора просто завораживает! Хочется слушать его бесконечно! Браво господин Волков!!

Сергей Павленко
20 августа 2019

Отличная книга. Не пойму тех кто пишет, что для мамаш с детьми. Если реально применять практики приведённые в книге, то улучшения во всех сферах вашей жизни не заставят долго себя ждать. И как писал автор, что нужно помогать тем, кто не собирается ехать в горы к монахам, а тем кто варится в повседневной суете. И эта книга справляется с поставленной задачей на все 100%. При условии что практики применяются, а не прочитаны и где-то валяются на задворках ума всезнающего и ничего не делающего человека.

Anastasia Romanova
11 декабря 2018

Написана простым языком. Многие советы я начала применять. Я научилась рано вставать, хорошо спать, меньше беспокоиться и больше радоваться. Работы еще много, но дорога понятна и теперь не так страшна. Я делала записи в блокнот. Рекомендую. Не для чтива фоном.

Anna Demidovich
07 июня 2020

Мировоззрение автора очень даже зашло. И да, чтец классный. И послушать его можно, применительно к житейским вопросам говорит много дельных вещей. Похоже на разговор с эдаким житейски мудрым старшим товарищем, в свое время начитавшимся эзотерических брошюр вперемешку с научпопом. Как планировать время, избавляться от панических атак, перебарывать стресс. Идея немного перекликается с «тонким искусством пофигизма».

Но это, к сожалению, только если умеете не воспринимать всерьез тот самый пресловутый поток околонаучной эклектики.


Поскольку лично для меня энергия ци и чакры – из того же разряда, что упоминаемые автором «электроны из земли», которые текут через ноги, и якобы должны спастись нас от оксидантного стресса и утверждения что «час мочевого пузыря» наиболее благоприятен для выведения токсинов, а «час сердца» для общения, – заранее была готова услышать ерунду, и не особо расстроилась, учитывая что автор не сильно настаивает на безусловном принятии читателем этих, пардон, умопомрачительных истин.


И да, не считая всего того, что нужно пропустить мимо ушей, книжка добрая и воодушевляющая) Как ни странно, не жалею о приобретении.

Ещё 3 отзыва

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:

С этой книгой слушают

Цитаты 9

«Давайте купим эту экологически чистую марку и сохраним ее имидж, чтобы хорошо выглядеть, а тем временем изменим ингредиенты на дешевые ГМО-аналоги. Эти идиоты не заметят разницы». – «Мы можем продавать свои промышленные яблоки на фермерском рынке и называть их экологически чистыми, что круто, потому что покупатели будут платить дороже за тот же самый продукт. Отличная сделка!» • СМИ: «Мы честны и непредвзяты, и мы обожаем делиться с вами искусством, культурой и развлечениями». – «Заплати мне отступные или вступи в мою церковь, и я обеспечу тебе роль в

+10

как подонки. Нас заставляют думать: чтобы чего-то добиться в этом мире, нужно заключить сделку с дьяволом. Деньги – зло, говорят нам, и мы должны плясать вокруг них, потому что так поступают все… Не верьте! Городской монах категорически отвергает это утверждение и понимает, что его источник – паразитирующие элементы, которые тысячелетиями проталкивают людям эту токсичную мысль. У нас уже есть технологии, чтобы переключиться на солнечную энергию, но мы продолжаем вести войны за нефть. Торговцы оружием поощряют непрерывные военные действия на Ближнем

+7

этом фильме. Ты знаешь, что надо сделать, – так это работает». – «Мы передаем новостные события как они есть, и у нас нет собственного мнения или заинтересованности в этой новости, хотя наши владельцы имеют к ней непосредственный интерес». – «Мне все равно, хорошо они поют или плохо. Готовы ли они курить сигареты перед нашей подростковой аудиторией… Нам нужен образ «плохого парня», и мы без труда найдем другой вариант. Музыкантов нынче пруд пруди». Этот список можно продолжать бесконечно, но вы уже поняли общую картину – люди выдают себя за тех, кем не являются, люди обходят законы и ведут себя,

+6

система. Мы все покупаемся и продаемся, так устроена политика». • Медицина: «Наше предназначение – исцелить болезни человечества и не навредить». – «Мы понимаем, что правильное питание и физическая активность решат проблему основных хронических заболеваний, но на этом денег не заработать, так что давайте продвигать таблетки и медицинские процедуры независимо от их побочных эффектов». – «Конечно, эта травка работает, но природу нельзя запатентовать, поэтому давайте дискредитируем это исследование и продолжим торговать тем, что хорошо для нашего кармана».

+6

«Не в моих силах уследить за всеми новыми данными, но я заносчиво и пренебрежительно отнесусь к вашему вопросу, потому что он ставит под сомнение мой авторитет, а если вы не хотите играть по правилам, то мне трудно будет стребовать с вас кругленькую сумму за прием. Доктор тут я, а не вы». • Корпорации: «Мы приносим вам то, что вы хотите, и мы честные граждане мира». – «Мы абсолютно экологически чистая компания, потому что на коробке с нашими хлопьями нарисован амбар, хотя все, что мы сделали, чтобы наши ингредиенты были полезней для вашего здоровья, – нарисовали амбар».

+4
Ещё 4 цитаты
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»