Электронная книга

Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну

Из серии: PRO здоровье
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, – опасны. Что делать?

Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно.

Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 23 февраля 2014
  • Дата написания: 2014
  • Объем: 150 стр. 19 иллюстраций
Книга Олега Корсака «Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«PRO здоровье»
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну
Домашний справочник самых важных советов для вашего здоровья
Лечение наркомании. Практическое руководство к выздоровлению
- 15%
Лучший отзыв
a
10 мая 2015, 18:24android_free758d943c-518f-3a75-8201-32f986f523b7

Неплохо.

Хотя успел прочесть всего половину книги, сон стал намного лучше. Советы простые, их довольно легко применятьти многие действительно хорошо помогают.

Спасибо автору и дальнейших творческих успехов.

Пожаловаться+5Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (2)
U
08 ноября, 21:41Urazova_katya

Потрясающая книга!

У меня маленький ребёнок, уснуть после сумасшедшего дня это целая проблема! Ложишься, в голове мысли, в теле стресс, усталость! Непонятно как я вообще засыпала!

Прочитала книгу! Осознала свои ошибки и теперь прекрасно и осознанно засыпаю!!! Благодарю от души!!! Всем рекомендую, а мамам с маленькими детьми особо! Тут много идей на каждый случай!!!!

Пожаловаться0Поделиться:
I
24 сентября, 18:06Iachern

Удивительная вещь произошла со мной при прочтении этой книги – тревожный синдром и сопровождающая его бессонница куда-то испарились, как только я начала читать книгу. При этом я чисто теоретически знакомилась с текстом, не применяя рекомендаций, данных автором, и читала, заметьте, не только на ночь, как некоторые успели подумать. По всей видимости, автор сумел меня убедить, что мой случай совсем несерьезный, и незачем пить таблетки, для того чтобы уснуть.

Что касается стиля книги, то, конечно, он нудноватый и больше смахивает на статью в научном журнале. Увы, не каждый хороший специалист является талантливым писателем и популяризатором. Но за чудо избавления от бессонницы ставлю книге 5!

Пожаловаться0Поделиться:
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»