Электронная книга

Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну

Из серии: PRO здоровье
Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, – опасны. Что делать?

Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно.

Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 23 февраля 2014
  • Дата написания: 2014
  • Объем: 150 стр. 19 иллюстраций
Книга Олега Корсака «Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«PRO здоровье»
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну
120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
Домашний справочник самых важных советов для вашего здоровья
- 15%
Лучший отзыв
a
10 мая 2015, 18:24android_free758d943c-518f-3a75-8201-32f986f523b7

Неплохо.

Хотя успел прочесть всего половину книги, сон стал намного лучше. Советы простые, их довольно легко применятьти многие действительно хорошо помогают.

Спасибо автору и дальнейших творческих успехов.

Пожаловаться+3Поделиться:
Оставить отзыв
Напишите отзыв
Получите 50 бонусных рублей
на ваш счет в ЛитРес.
Напишите содержательный отзыв
длиной от 120 знаков
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»